Bilakah Anda Boleh Mengandung dan Apa Umur Terbaik untuk Melahirkan Bayi?

Berapa umur melahirkan anak?

Secara teknikal, wanita boleh hamil dan melahirkan anak sejak baligh ketika mereka mula mengalami haid hingga menopaus ketika mereka berhenti menerimanya. Rata-rata tahun pembiakan wanita berusia antara 12 hingga 51 tahun.

Kesuburan anda secara semula jadi menurun seiring bertambahnya usia, yang boleh menyukarkan anda hamil. Dan memulakan keluarga di kemudian hari boleh menimbulkan risiko yang lebih besar untuk komplikasi kehamilan.

Pakar mengatakan masa terbaik untuk hamil adalah antara usia 20-an dan awal 30-an. Jangkauan usia ini dikaitkan dengan hasil terbaik untuk anda dan bayi anda. Satu kajian menunjukkan usia yang sesuai untuk melahirkan anak pertama sebagai 30.5.

Umur anda hanyalah satu faktor yang harus diambil keputusan anda untuk hamil. Anda juga perlu mempertimbangkan kesediaan emosi dan kewangan anda untuk memulakan keluarga. Masa itu unik bagi setiap wanita.

Bagaimana usia mempengaruhi kesuburan?

Wanita dilahirkan dengan semua telur yang pernah ada - kira-kira 2 juta daripadanya. Jumlah telur anda secara beransur-ansur menurun selama bertahun-tahun.

Pada usia 37 tahun, anda akan tinggal kira-kira 25,000 telur. Pada usia 51 tahun, anda hanya tinggal 1,000 telur lagi. Itu mungkin terdengar seperti banyak telur, tetapi kualiti telur anda juga menurun seiring bertambahnya usia.

Risiko anda untuk menghidap keadaan yang boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan, seperti endometriosis dan penyakit tuba, juga meningkat seiring bertambahnya usia.

Kerana faktor-faktor ini, kesuburan anda mula menurun secara beransur-ansur pada sekitar usia 32 tahun. Bermula antara 35 dan 37 tahun, kesuburan mula menurun dengan lebih cepat.

Peluang anda untuk hamil berkurang apabila anda semakin tua. Selepas tiga bulan mencuba, peluang anda untuk hamil dalam kitaran seterusnya adalah:

• 18 peratus pada usia 25 tahun
• 16 peratus pada usia 30 tahun
• 12 peratus pada usia 35 tahun
• 7 peratus pada usia 40 tahun

Faktor lain boleh mengurangkan peluang anda hamil, termasuk:

• merokok
• rawatan barah seperti radiasi dan kemoterapi
• jangkitan pelvis

Apakah faedah hamil pada usia tertentu?

Wanita di Amerika Syarikat menunggu lebih lama untuk hamil. Purata usia ibu pertama kali berusia hampir 27 tahun, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Kadar kelahiran meningkat di kalangan wanita berusia 30-an dan menurun di kalangan wanita berusia 20-an.

Faedah menunda memulakan keluarga

Menunggu untuk memulakan keluarga boleh memberi beberapa faedah. Anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk menjimatkan wang, menjalin hubungan anda, dan menjadi lebih selamat untuk anak anda.

Umur juga dapat membawa kebijaksanaan dan kesabaran. Dan ada beberapa bukti bahawa anak yang dilahirkan oleh ibu bapa yang lebih tua mencapai tahap pendidikan yang lebih tinggi.

Menahan kehamilan mungkin juga mempunyai kelebihan untuk anda. Satu kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa wanita yang melahirkan anak terakhir atau satu-satunya pada usia 40 tahun ke atas mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat barah rahim.

Kebaikan mempunyai anak pada usia yang lebih muda

Menjadi ibu yang lebih muda lebih bermanfaat untuk kesihatan bayi anda. Kemungkinan anda hamil meningkat pada akhir 20-an atau awal 30-an. Mengandung selama ini juga mengurangkan kemungkinan anda mengalami komplikasi kehamilan.

Risiko hamil pada usia 35 tahun ke atas

Bermula pada usia 35 tahun, risiko kehamilan ini menjadi lebih biasa:

• kencing manis semasa mengandung
• tekanan darah tinggi
• preeklamsia
• plasenta previa
• keguguran
• kelahiran pramatang
• kelahiran mati
• memerlukan kelahiran caesar
• pendarahan berat selepas bersalin
• berat lahir bayi yang rendah
• kelainan kromosom seperti sindrom Down

Bilakah anda mesti berjumpa doktor untuk pertanyaan kesuburan?

Masalah kesuburan sangat biasa. Lebih daripada 12 peratus wanita mengalami kesukaran untuk hamil. Sekiranya anda belum dapat hamil, pakar kesuburan boleh melakukan ujian untuk mengetahui mengapa anda tidak hamil dan menawarkan rawatan untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan anda.

Lihat pakar kesuburan sekiranya:

• Anda berumur 35 tahun atau lebih muda dan anda telah mencuba untuk hamil selama setahun.
• Anda berusia lebih dari 35 tahun dan anda telah mencuba lebih dari 6 bulan.
• Anda berusia lebih dari 40 tahun dan anda ingin memulakan keluarga.

Rawatan kesuburan yang disarankan oleh doktor anda bergantung pada faktor-faktor seperti penyebab masalah kesuburan, usia dan pilihan anda. Pilihan termasuk:

• ubat kesuburan untuk merangsang ovulasi
• pembedahan untuk memperbaiki keadaan rahim, seperti endometriosis, fibroid, atau saluran tuba yang tersumbat
• inseminasi intrauterin, di mana sperma dimasukkan terus ke rahim anda semasa ovulasi
• persenyawaan in vitro, di mana sperma dan telur diletakkan bersama di makmal sehingga mereka membentuk embrio, yang kemudiannya ditanamkan ke dalam rahim anda
• pemindahan intrafallopian zigot dan pemindahan intrafallopian gamet, di mana sperma dan telur atau telur yang disenyawakan dimasukkan ke dalam tiub fallopio anda

Petua untuk konsepsi

Sekiranya anda sudah bersedia untuk mula mencuba bayi, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menjadikan ibu bapa menjadi kenyataan:

• Dapatkan berat badan yang sihat. Indeks jisim badan yang ideal adalah antara 19 dan 24. Berat badan berlebihan atau kurang berat badan boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk berovulasi.
• Berhenti merokok. Merokok boleh merosakkan bekalan telur anda dan membuat anda cenderung keguguran sekiranya anda hamil.
• Awasi diet anda. Makan makanan tinggi lemak boleh menyumbang kepada kenaikan berat badan dan mengganggu kitaran pembiakan anda.
• Hadkan kafein dan alkohol. Penyelidikan telah menghubungkan lebihan jumlah kafein (lebih dari dua atau tiga cawan kopi setiap hari) dengan keguguran. Penggunaan alkohol yang kerap dapat memanjangkan masa yang diperlukan untuk hamil dan berbahaya bagi perkembangan janin.

Anda boleh meningkatkan peluang anda mendapat bayi yang sihat dengan mengikuti petua berikut:

• Rawat sebarang keadaan yang boleh menyebabkan kehamilan berisiko, termasuk diabetes dan tekanan darah tinggi.
• Temui pakar perbidanan anda untuk lawatan prasangka untuk memastikan anda cukup sihat untuk hamil. Kemudian, ikuti semua lawatan kehamilan yang dijadualkan. Dengan berjumpa anda secara berkala, doktor akan memantau kesihatan anda dan bayi anda dan menangani sebarang masalah yang timbul.
• Jaga badan anda dengan baik. Jangan merokok atau minum alkohol, ikuti rancangan makan yang sihat, kerap bersenam, dan cukup tidur.

The takeaway

Anda akan mempunyai kemungkinan terbaik untuk hamil dan mengandung bayi yang sihat jika anda mula mencuba usia 20-an atau 30-an, tetapi senario itu tidak sesuai untuk setiap wanita. Semasa membuat keputusan untuk memulakan keluarga, anda juga perlu mempertimbangkan sama ada anda:

• dalam hubungan yang erat atau mempunyai sistem sokongan untuk mempunyai anak sendiri
• bersedia untuk menghentikan kerjaya anda buat sementara waktu
• cukup selamat dari segi kewangan untuk menyara anak

Sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai kemampuan anda untuk hamil, berjumpa dengan pakar sakit puan anda atau lawati pakar kesuburan.