Anda telah memastikan kait anda, bayi anda tidak menggigit, tetapi masih - hei, itu menyakitkan! Ini bukan sesuatu yang anda buat salah: Refleks kekecewaan yang menyakitkan kadang-kadang boleh menjadi sebahagian daripada perjalanan penyusuan anda.
Tetapi berita baiknya ialah apabila badan anda yang luar biasa menyesuaikan diri dengan peranan baru ini, refleksi kekecewaan akan menjadi tidak menyakitkan. Sekiranya tidak, perkara lain mungkin salah. Mari lihat apa yang anda harus tahu.
Apa itu kekecewaan?
Fikirkan refleksi kekecewaan sebagai tarian yang rumit di mana anda dan bayi anda adalah pasangan. Tubuh anda bertindak balas terhadap input dari bayi anda ketika mereka mula memberi makan atau menangis dalam keadaan lapar. Kadang-kadang walaupun memikirkan untuk menyusu mereka, menyentuh payudara anda, atau menggunakan pam boleh memulakan prosesnya.
Apabila badan anda mendapat isyarat dari bayi anda, ia akan memicu saraf pada puting dan areola anda. Saraf ini menghantar mesej ke kelenjar pituitari di otak anda yang menandakan untuk melepaskan oksitosin dan prolaktin ke dalam aliran darah anda.
Oleh itu, apa yang dilakukan oleh hormon ini? Prolaktin memberi isyarat kepada alveoli di payudara anda untuk membuang gula dan protein dari darah anda dan menghasilkan lebih banyak susu.
Oxytocin menjadikan sel di sekitar alveoli berkontrak dan mendorong susu ke dalam saluran susu. Oksitosin juga melebarkan saluran susu sehingga susu dapat mengalir dengan lebih mudah.
Seperti apa kekecewaan?
Susu anda benar-benar turun beberapa kali dalam satu sesi penyusuan, tetapi anda mungkin hanya akan merasakan kali pertama. Sebilangan ibu merasakan refleks kekecewaan beberapa saat selepas bayi mereka mula menyusu. Ada yang merasakannya hanya selepas beberapa minit. Dan ada yang tidak merasakan apa-apa.
Seperti semua yang ada di badan kita, tidak ada jadual waktu atau harapan yang tepat untuk diikuti.
Inilah yang mungkin anda perhatikan:
- Sensasi kesemutan seperti pin-and-jarum. Dan, ya, ia boleh menjadi kuat dan menyakitkan. Sebilangan ibu merasakan ini hanya pada masa awal penyusuan dan kemudian perasaan itu semakin pudar. Yang lain merasa kecewa semasa setiap penyusuan sepanjang penyusuan.
- Kepenuhan atau kehangatan yang tiba-tiba.
- Menitis dari payudara yang lain. Pastikan pembalut payudara sentiasa berguna kerana kekecewaan biasanya berlaku secara serentak di kedua-dua payudara.
- Penyesuaian dalam irama menghisap bayi anda kerana ia berubah dari menghisap pendek, cepat menjadi menghisap lebih cepat ketika susu mengalir dan mereka mula menelan.
- Haus yang tiba-tiba. Penyelidik tidak pasti mengapa ini berlaku, tetapi mungkin disebabkan oleh pembebasan oksitosin.
Apa yang menyebabkan kekecewaan yang menyakitkan dan boleh dirawat?
Terdapat banyak perkara yang berlaku di badan anda ketika kekecewaan berlaku. Oleh kerana kita masing-masing unik dalam pengalaman dan respons terhadap kesakitan, tidak menghairankan bahawa sesetengah orang merasa lebih tidak selesa daripada yang lain.
Ingat bahawa badan anda memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan sensasi baru. Lama kelamaan, ramai ibu bapa yang menyusu menyedari rasa kurang selesa semasa kecewa.
Yang mengatakan, ada beberapa sebab yang dapat membuat kekecewaan menyakitkan. Syukurlah, ada juga penyelesaiannya.
Kekecewaan paksa
Sekiranya susu terlalu banyak mengalir keluar dari payudara anda dengan cepat, ia boleh menyebabkan kesakitan semasa pembebasan. Selain itu, ia boleh menyebabkan masalah kerana bayi anda akan sukar untuk menelan semuanya.
Cuba helah ini untuk melambatkan aliran:
- Gunakan tangan atau pam payudara anda untuk mengeluarkan susu dan ambil kekecewaan pertama sebelum anda menyusu.
- Bekerja dengan graviti. Bersandar atau berbaring di punggung dan letakkan bayi anda di dada untuk memberi makan. Aliran susu anda akan menjadi lebih perlahan apabila bayi anda menghisap graviti.
- Ganti payudara pada setiap penyusuan.
Penglibatan
Tubuh anda rajin belajar menghasilkan susu mengikut kuantiti yang diperlukan oleh bayi anda. Sehingga belajar, anda mungkin mendapati bahawa penawaran melebihi permintaan. Sekiranya payudara anda keras dan bengkak, refleksi kekecewaan boleh menjadi lebih menyakitkan.
Sekiranya ini berlaku kepada anda, pertimbangkan:
- Menyatakan sebilangan kecil susu untuk meredakan kelembutan. Menggunakan kompres hangat atau mengeluarkan susu di bilik mandi dapat membantu melembutkan payudara.
- Sapukan daun kubis sejuk ke payudara anda semasa sesi penyusuan. Kenapa? Mungkin sebatian tumbuhan di kubis mempunyai kesan anti-radang yang dapat membantu mengurangkan pembengkakan. Pilih kubis hijau berbanding ungu sehingga anda tidak mengotorkan pakaian anda.
- Memberi makan secara berkala. Melangkau makanan boleh meningkatkan pembengkakan.
Saluran susu tersumbat
Susu yang terperangkap di dalam payudara dan tidak dapat keluar akan memberitahu anda bahawa ia ada di sana. Anda mungkin merasakan tekanan dan benjolan yang keras di bahagian payudara atau ketiak di mana susu tersumbat atau tersumbat.
Sekiranya anda mengesyaki saluran tersumbat:
- Cuba lepaskan penyumbatan dengan kompres hangat, pancuran mandian air panas, dan urut lembut.
- Perbanyakkan penyusuan dan urut perlahan pada penyumbatan semasa bayi anda menyusui. Ia berfungsi dengan hebat.
- Eksperimen dengan kedudukan makan yang berbeza untuk melepaskan penyumbatan.
- Mulakan setiap makanan pada payudara yang terkena.
Blebs
Kadang kala, anda akan melihat bintik-bintik putih kecil pada puting anda di hujung saluran susu. "Lepuh susu" atau "pelepah" ini diisi dengan susu yang mengeras.Sama seperti saluran susu yang tersumbat, anda boleh mengeluarkan susu dengan menggunakan kompres hangat dan pancuran air panas.
Mastitis
Perhatikan garis-garis merah pada payudara anda? Rasa seperti anda menghidap selesema dan memerlukan sup ayam? Mungkin mastitis, jangkitan pada payudara. Kadang kala saluran tersumbat atau masalah lain boleh menyebabkan jangkitan pada payudara.
Jangan cuba mengatasinya sendiri kerana jangkitan payudara memerlukan antibiotik. Anda mesti berjumpa doktor atau bidan anda untuk mendapatkan rawatan segera.
Sementara itu, anda boleh mengikuti cadangan di atas untuk saluran yang tersumbat untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Teruskan menyusu dan berehat seboleh mungkin.
Puting sakit
Pastikan bayi anda mengikat dengan betul. Sekiranya tidak, puting anda kemungkinan besar akan menjadi merah, sakit, dan retak. Ketidakselesaan dari puting yang sakit dapat meningkat semasa kekecewaan.
Sekiranya anda menghadapi masalah puting susu:
- Tingkatkan penyembuhan dengan memasukkan sedikit susu ibu, lanolin, minyak zaitun, atau minyak kelapa ke puting anda selepas setiap penyusuan.
- Eksperimen dengan penahanan yang berbeza.
- Gunakan kompres sejuk untuk mengurangkan bengkak.
- Dapatkan bantuan daripada perunding penyusuan untuk memperbaiki selak anda.
Sariawan
Jangkitan ragi ini biasanya disebabkan oleh jamur yang disebut Candida albicans. Ini boleh menjadikan puting kelihatan merah atau berkilat, atau mungkin puting tidak kelihatan berbeza dari biasanya. Ia juga boleh menjadikan puting anda retak dan sakit teruk.
Sekiranya anda merasa terbakar, gatal, atau sakit menembak yang tajam, anda mungkin mengalami demam. Oleh kerana sariawan menyebar dengan sangat mudah, kemungkinan besar bayi anda juga mengalami sariawan. Jenguk ke mulut mereka. Lapisan putih dan degil pada gusi atau bahagian dalam pipi bayi anda akan mengesahkan kecurigaan anda. Perlu diingat bahawa adalah normal untuk melihat lapisan susu nipis di lidah bayi anda.
Hubungi doktor anda untuk mendapatkan pertolongan kerana anda dan bayi anda harus diberi ubat antikulat.
Vasospasma
Vasospasme boleh berlaku di bahagian tubuh yang berlainan apabila saluran darah mengencang dan masuk ke kekejangan, mencegah darah mengalir secara normal. Apabila ini berlaku di kawasan puting, anda akan merasa sakit tajam atau menyengat pada puting.
Vasospasme boleh berlaku akibat terkena selesema atau hanya kerana bayi anda tidak mengikat dengan betul.
Sekiranya anda mengalami vasospasme pada puting susu:
- Cuba panaskan payudara dengan menggunakan penghangat payudara atau urut minyak zaitun yang lembut.
- Periksa untuk memastikan anda mempunyai kait yang baik. Lihat perunding laktasi jika diperlukan.
- Bercakap dengan pengamal perubatan anda mengenai makanan tambahan atau ubat-ubatan yang boleh membantu.
Kecederaan
Melahirkan dapat meregangkan pelbagai jenis otot, termasuk otot dada yang menyokong payudara anda. Kecederaan ini dapat meningkatkan rasa sakit yang dirasakan semasa refleksi kekecewaan.
Pengecutan rahim
Kami kembali ke oxytocin. Hormon pelbagai fungsi ini juga menjadikan rahim anda berkontrak, terutamanya pada minggu pertama atau 10 hari selepas kelahiran. Berita baiknya adalah bahawa ini adalah tanda rahim anda kembali ke ukuran dan tempatnya yang normal. Berita yang tidak begitu baik adalah bahawa kontraksi ini menjadi lebih sukar dan bertahan lebih lama dengan setiap kelahiran berikutnya.
Pengecutan ini boleh menjadi lebih menyakitkan semasa kecewa. Sekiranya anda mengalami kesakitan kerana pengecutan rahim:
- Gunakan pad pemanasan untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
- Pertimbangkan untuk mengambil acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil).
Bagaimana anda boleh menjadikan penyusuan lebih selesa
Waktu yang anda dan bayi anda habiskan untuk menyusui mungkin merupakan jam paling berharga yang akan anda habiskan bersama. Inilah yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan keselesaan anda.
Meringankan refleks kekecewaan
- Sekiranya anda mandi atau mandi air panas sebelum menyusu, anda akan memberi refleksi kekecewaan anda. Jangan terkejut jika susu anda mula menetes sebelum anda kering!
- Tidak lama? Tekan tuala hangat dan basah ke payudara anda atau urut dengan lembut.
- Berehatlah. Duduk atau berbaring dan hilangkan tekanan. Anda berhak menikmati ini.
- Buka baju bayi anda dan letakkan di kulit dada ke kulit dengan anda.
- Pelukan bayi anda dan hirup bau bayi yang manis itu.
- Keadaan diri. Tubuh anda akan belajar untuk bertindak balas terhadap isyarat yang anda kaitkan dengan penyusuan. Ikuti rutin yang ditetapkan sebelum anda memulakan: buat secawan teh, masukkan muzik lembut, dan tarik nafas lega.
Petua umum
- Sukar untuk memberi makan waktu, terutama pada mulanya. Tetapi anda boleh mencuba mengambil acetaminophen atau ibuprofen 30 minit sebelum makan untuk mengurangkan kesakitan.
- Melabur dalam bra penjagaan yang selesa. Mereka adalah alat perdagangan dan dapat membantu mengelakkan kesakitan dan saluran yang tersumbat.
- Melabur di kerusi goyang atau tempat selesa lain untuk menyusukan bayi.
- Bekerja dengan perunding laktasi untuk menyelesaikan masalah berterusan.
- Simpan sebotol air supaya anda tetap terhidrasi dengan baik.
Bawa pulang
Bukan hanya anda. Pada mulanya, refleksi kekecewaan boleh menjadi kesakitan sebenar pada payudara. Tunggu di sana kerana kesakitan ini harus sementara.
Tetapi jangan abaikan gejala atau tanda bahawa ketidakselesaan yang anda rasakan boleh menjadi sesuatu yang lebih. Dan jangan lupa memasukkan pelapik payudara ke dalam coli anda atau jika tidak, bahagian depan baju anda tiba-tiba basah.
-fathers-day.jpg)
