Lupus eritematosus sistemik (SLE) adalah keadaan autoimun kronik, yang bermaksud sistem imun anda tidak berfungsi dengan baik. Sekiranya anda menghidap lupus, anda mungkin bimbang tentang COVID-19.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana COVID-19 mempengaruhi orang dengan lupus, bagaimana gejala masing-masing dibandingkan, dan bagaimana menguruskan kesihatan mental anda pada masa-masa tertekan ini.
Bagaimana COVID-19 mempengaruhi mereka yang menghidap lupus?
Menurut Lupus Foundation of America, menghidap lupus bererti anda berisiko lebih tinggi terkena jangkitan, termasuk jangkitan dengan coronavirus baru, dan untuk komplikasi serius jika anda menghidap COVID-19.
Seperti gangguan autoimun lain, lupus melibatkan sistem imun yang secara salah menyerang tisu yang sihat. Lupus juga boleh merosakkan jantung, ginjal, atau sistem saraf. Memerangi virus mungkin merupakan tantangan, terutama jika Anda mengambil ubat penekan kekebalan tubuh.
Mendapat jangkitan boleh mencetuskan penyakit. Risiko komplikasi meningkat sekiranya anda mempunyai keadaan yang wujud, seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang, atau diabetes.
Adakah kekurangan ubat lupus?
Hydroxychloroquine (Plaquenil) dan chloroquine (Aralen) adalah ubat antimalaria yang juga diresepkan oleh doktor untuk lupus.
Pada awal tahun 2020, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) meluluskan, kemudian dibatalkan, kebenaran penggunaan kecemasan ubat-ubatan ini untuk merawat COVID-19 pada orang tertentu.
Dengan keprihatinan berterusan terhadap COVID-19, peningkatan permintaan mungkin menjadi masalah. Sekiranya mengisi preskripsi anda adalah masalah:
- Tanya doktor anda untuk bekalan 90 hari dan bukannya 30 hari.
- Permintaan diisi semula dengan baik sebelum anda dijangka kehabisan. Oleh kerana COVID-19, beberapa syarikat insurans membenarkan pengisian semula awal.
- Sekiranya farmasi anda hampir habis, tanyakan kepada ahli farmasi mengenai pilihan lain.
- Hubungi farmasi lain untuk memeriksa stok mereka. Sebelum membuat pesanan, pastikan mereka berada di rangkaian rancangan anda dan, jika tidak, berapa perbelanjaan anda yang akan dikeluarkan.
- Teliti pilihan pesanan mel dengan farmasi pilihan anda.
- Rujuk dengan syarikat insurans anda mengenai pilihan pesanan mel lain. Lihat petua FDA untuk membeli ubat secara selamat dalam talian.
- Bincangkan pengurangan dos sementara dengan doktor anda sekiranya bekalan anda menjadi terhad.
Bagaimana saya dapat mengetahui perbezaan antara simptom lupus dan COVID-19?
Kedua-dua lupus dan COVID-19 melibatkan pelbagai gejala. Individu dapat mengalaminya dengan cara yang sangat berbeza. Gejala yang mereka kongsi termasuk:
- keletihan
- sakit otot
- demam
- kelemahan umum
- sakit kepala
Beberapa simptom lupus biasa yang lain termasuk:
- rasa tidak sedap hati
- kehilangan selera makan
- pengurangan berat
- sakit sendi
- masalah kulit, termasuk "ruam rama-rama" pada wajah
- perubahan warna tangan (fenomena Raynaud)
Lupus juga boleh menyebabkan:
- keguguran rambut
- luka di hidung, mulut, atau pada alat kelamin
- kecacatan kognitif
Gejala tambahan COVID-19 boleh merangkumi:
- batuk
- sesak nafas
- menggigil, gemetar
- sakit kepala yang teruk
- sakit tekak
- kehilangan rasa atau bau
- kekeliruan
- sakit atau tekanan di dada
Sekiranya anda mempunyai simptom COVID-19, segera hubungi doktor anda untuk menjadualkan lawatan telehealth. Doktor anda akan menasihati anda untuk menjalani ujian.
Gejala COVID-19 Biasanya Muncul dalam Urutan Ini
Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya menguji positif COVID-19?
Sekiranya anda positif COVID-19, teruskan mengambil ubat lupus yang ditetapkan. Berunding dengan doktor anda mengenai langkah seterusnya. Laporkan gejala baru atau semakin teruk.
Mengasingkan diri. Sekiranya anda tinggal bersama orang lain, mengasingkan diri di rumah anda dan memakai topeng apabila anda tidak dapat berpisah. Semua orang di rumah anda harus kerap melakukan cucian tangan.
Kekal diasingkan sehingga:
- Sekurang-kurangnya 14 hari sejak gejala bermula.
- Anda sudah 3 hari bebas demam tanpa mengambil ubat penurun demam.
- Anda tidak lagi mengalami gejala pernafasan, seperti sesak nafas atau batuk.
Sebilangan besar orang yang menguji positif jangkitan dengan coronavirus baru akan dihubungi oleh pegawai kesihatan awam. Mereka akan menyesuaikan cadangan mereka untuk mengasingkan diri dengan keadaan, kesihatan, dan pengaturan hidup khusus Anda.
Setelah dua ujian negatif diambil sekurang-kurangnya 24 jam biasanya bermakna selamat untuk mengasingkan diri.
Di beberapa komuniti, mungkin sukar untuk diuji atau mendapat hasil yang cepat. Sekiranya tidak pasti, berjumpa dengan doktor anda, pegawai kesihatan awam daerah atau kedua-duanya sebelum keluar di khalayak ramai.
Daftar untuk pesakit reumatologi yang menghidap COVID-19
Dua pendaftar sedang mengumpulkan data * mengenai pesakit rematik yang mengembangkan COVID-19:
- Liga Eropah Menentang Rheumatisme (EULAR)
- Pendaftaran Perikatan Rheumatologi Global COVID-19
Menurut data yang dikumpulkan setakat ini, orang dengan lupus tidak mengalami bentuk COVID-19 yang lebih teruk. Satu pengecualian adalah jika anda mengambil lebih daripada 10 miligram sehari prednison. Ini boleh menyebabkan anda berisiko mengalami gejala COVID-19 yang lebih teruk.
Perlu juga diperhatikan bahawa jika anda sedang menggunakan hidroksiklorokuin, ia tidak akan melindungi anda daripada dijangkiti virus coronavirus baru atau mengembangkan COVID-19.
*Data adalah pemerhatian (disumbangkan oleh pakar rheumatologi di seluruh dunia). Penduduk pendaftaran cenderung ke arah kes penyakit yang lebih teruk.
Apakah langkah yang perlu saya ambil untuk mengelakkan COVID-19?
Semakin banyak masa yang anda habiskan untuk berinteraksi rapat dengan orang lain, semakin berisiko anda dijangkiti jangkitan dengan coronavirus baru, dan dengan itu mengembangkan COVID-19.
Alat yang paling penting untuk pencegahan COVID-19 adalah mengehadkan masa dengan orang lain.
Apabila anda mesti keluar, ikuti langkah berikut:
- Pakai topeng dan elakkan mereka yang tidak.
- Jauhkan sekurang-kurangnya 6 kaki dari yang lain.
- Elakkan menyentuh mata, hidung, mulut, atau wajah anda.
- Bawa pembersih tangan dan gunakan setelah menyentuh permukaan.
- Elakkan orang ramai, terutama di dalam rumah.
- Jangan berjabat tangan.
- Semasa menjaga 6 kaki tidak dapat dielakkan, seperti ketika berkunjung ke dokter, pakai topeng dan pelindung mata, atau pelindung wajah.
Elakkan bersentuhan dengan seseorang yang sakit. Sekiranya anda menghidap lupus, anggap anda berisiko meningkat. Sangat wajar untuk memberitahu orang ini.
Cara menguruskan tekanan dan kesihatan mental semasa pandemik COVID-19
Menguruskan penyakit kronik boleh menjadi tekanan pada masa-masa terbaik, apalagi pandemik.
Terdapat tahap kegelisahan dan kemurungan yang tinggi di kalangan penghidap lupus, terutama sekarang. Ketidakpastian COVID-19 dapat menumpuk, mungkin meningkatkan kemungkinan munculnya api. Itulah sebabnya sangat penting untuk menjaga kesihatan mental anda pada masa ini.
Perlukan sokongan? Lihat panduan kesihatan mental COVID-19 kami.
Sentiasa berhubung
COVID-19 mempunyai kesan besar terhadap hubungan sosial. Pengasingan dan kesunyian boleh membahayakan kesihatan anda, dan sekarang anda perlu melindungi kesihatan fizikal dan mental anda.
Manfaatkan teknologi moden. Panggilan telefon, sembang video, dan perjumpaan dalam talian dapat membantu anda berhubung dengan orang yang anda lewatkan. Sampaikan berita bahawa anda terbuka untuk lawatan maya.
Sekarang mungkin masa yang tepat untuk mempertimbangkan untuk bergabung dengan kumpulan sokongan lupus juga. Organisasi-organisasi ini dapat membantu:
- Persatuan Lupus Amerika
- Perikatan Penyelidikan Lupus
- LupusConnect
Tetap dimaklumkan
Semasa pertama kali mengetahui bahawa anda menghidap lupus, anda mungkin melakukan banyak penyelidikan dan mengetahui cara memberitahu sumber yang boleh dipercayai dari sumber yang mencurigakan. Gunakan logik yang sama untuk menghuraikan berita COVID-19.
Dapatkan maklumat yang boleh dipercayai tanpa memikirkan wabak itu. Mengehadkan penggunaan berita anda dapat membuat anda diberitahu tanpa meningkatkan tahap tekanan anda.
Kekal aktif
Menghabiskan banyak masa di rumah boleh menjadikannya sukar untuk dimotivasi, tetapi penting untuk melakukan senaman badan dan minda anda.
Dapatkan aktiviti fizikal setiap hari. Terdapat banyak aplikasi senaman untuk membantu. Berjalan di luar adalah senaman yang baik yang juga dapat memberi anda perubahan pemandangan. Lebih mudah untuk mengekalkan jarak fizikal semasa anda berada di luar rumah.
Dapatkan kreatif
Kerjakan otot kreatif itu juga. Adakah hobi yang anda abaikan? Karya sastera yang hebat yang ingin anda kembangkan? Bekerja pada teka-teki, bermain permainan, atau jurnal pemikiran anda untuk memastikan jus kreatif itu mengalir.
Rehat dan isi semula
Tekanan boleh menanggung anda, jadi bersikap proaktif. Buat sudut yang selesa yang dapat anda dedikasikan untuk refleksi yang tenang. Belajar bagaimana bermeditasi atau berlatih pernafasan dalam.
Terdapat banyak aplikasi meditasi yang dapat membantu anda mendapatkan kerangka pemikiran yang betul. Aktiviti seperti yoga dan tai chi juga membantu berehat.
Buat rutin
Hilangkan masalah motivasi dengan rutin. Sekiranya anda tahu itu adalah waktu latihan atau waktu meditasi, kemungkinan besar anda akan melakukannya. Memberi struktur untuk hari anda dapat membantu anda agar tidak fokus pada perkara-perkara yang membuat anda tertekan.
Pertimbangkan petua ini untuk memulakan rutin.
Makan makanan yang sihat dan tidak meradang
Selalunya ketika kita tertekan, kita sangat menginginkan makanan yang selesa. Ini biasanya mengandungi sejumlah besar gula dan bahan keradangan lain, yang boleh mencetuskan kebakaran.
Pertimbangkan untuk mengamalkan diet anti-radang selama ini. Tidak pasti di mana hendak bermula? Panduan diet anti-radang kami boleh membantu.
Pengambilan utama
Lupus adalah penyakit autoimun kronik yang dapat meningkatkan risiko dijangkiti koronavirus baru yang menyebabkan COVID-19, atau mengembangkan komplikasi penyakit ini.
Ada cara untuk mengurangkan kemungkinan anda terkena jangkitan. Anda juga boleh mengambil langkah-langkah untuk menguruskan tekanan dan menjaga keseimbangan badan dan fikiran semasa menghadapi cuaca pada waktu-waktu ini.
Sekiranya anda mempunyai simptom COVID-19, pisahkan diri anda dari orang lain, dan segera hubungi doktor anda.
