Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami.Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Bekam adalah amalan penyembuhan tradisional yang sudah ada sejak ribuan tahun.
Rawatannya melibatkan meletakkan bahagian terbuka cawan yang dipanaskan terus ke kulit anda. Ini menimbulkan kesan vakum yang menarik tisu permukaan ke dalam cawan.
Seorang pengamal terlatih boleh menggunakan terapi bekam sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan keseluruhan.
Selulit adalah lemak berlipat di bawah kulit anda. Ini adalah keadaan biasa, terutama di kalangan wanita. Ia boleh muncul di mana sahaja, tetapi terutamanya di:
- peha
- pinggul
- punggung
Tidak membahayakan kesihatan anda. Tetapi jika anda tidak berpuas hati dengan penampilan selulit, terdapat banyak teknik yang bertujuan untuk mengatasinya. Tidak ada cara untuk menghilangkan selulit sepenuhnya, jadi hasilnya bersifat sementara.
Bekam selulit bertujuan untuk memperbaiki penampilan kulit anda dengan mengalirkan cecair dan racun dari badan anda.
Penyelidikan mengenai bekam adalah terhad, tetapi nampaknya bekam dapat memberikan peningkatan selulit jangka pendek, sekurang-kurangnya bagi beberapa orang.
Mari selidiki lebih mendalam apa yang dikatakan oleh penyelidikan yang ada mengenai bekam untuk menghilangkan selulit, serta petua tentang cara melakukannya.
Adakah bekam berfungsi untuk selulit?
Tepat bagaimana terapi terapi bekam tidak jelas.
Teori bekam selulit adalah bahawa tekanan negatif mendorong penyaliran cecair terkumpul, racun, dan sebatian kimia lain - dari cairan interstitial hingga darah dan kapilari limfatik, terutama lipid dalam selulit.
Ia juga melancarkan peredaran darah.
Bekam boleh melancarkan penampilan selulit, tetapi ini mungkin kesan sementara.
Prosesnya boleh dilakukan dengan cawan kaca, buluh, seramik, atau silikon. Sedutan boleh dibuat dengan:
- sapukan haba ke cawan sebelum meletakkannya di kulit anda, yang menghilangkan oksigen
- menggunakan alat vakum pada cawan
- mengurut dan meluncur, juga dikenali sebagai terapi bekam bergerak kering
Bekam basah melibatkan menusuk kulit anda sehingga darah mengalir ke dalam cawan. Selulit dirawat dengan bekam kering, bagaimanapun, yang tidak melibatkan menusuk kulit anda.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Tidak banyak penyelidikan khusus untuk bekam selulit atau kesan jangka panjang bekam.
Pada tahun 2015, satu kajian rintis kecil menyiasat bekam selulit. Penyelidikan ini melibatkan 40 peserta wanita yang sihat. Para penyelidik mendapati bahawa terapi bekam bergerak kering berlaku 10 kali pada setiap paha selama 5 minggu dengan berkesan menurunkan tahap selulit.
Menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional, tidak ada penyelidikan berkualiti tinggi yang cukup untuk membuat kesimpulan mengenai bekam. Sebilangan besar kajian berkualiti rendah.
Faedah lain dari bekam
Bekam telah digunakan untuk semua perkara, dari masalah pencernaan hingga pengurusan kesakitan hingga urat yang tidak sedap dipandang.
Pada tahun 2012, para penyelidik melakukan kajian sistemik mengenai keberkesanan bekam. Mereka mendapati bahawa apabila digabungkan dengan rawatan lain, seperti ubat-ubatan atau akupunktur, terapi bekam memberikan manfaat yang besar berbanding rawatan lain semata-mata untuk:
- jerawat
- spondylosis serviks
- lumpuh muka
- herpes zoster
Ulasan dibatasi oleh risiko berat sebelah yang tinggi dalam hampir semua 135 percubaan yang disertakan. Para penyelidik menyatakan bahawa kajian yang lebih berkualiti dan dengan ukuran sampel yang lebih besar diperlukan untuk membuat kesimpulan yang pasti.
Menurut gambaran keseluruhan literatur ilmiah 2018, penyelidikan lain menunjukkan bekam dapat membantu:
- melancarkan aliran darah kulit
- meningkatkan ambang kesakitan
- mengurangkan keradangan
- memodulasi sistem imun selular
Adakah terapi bekam untuk selulit mempunyai risiko?
Bekam tidak invasif dan umumnya selamat untuk orang dewasa, tetapi tidak digalakkan untuk semua orang. Bercakap dengan doktor terlebih dahulu jika anda:
- sedang mengandung
- menghidap penyakit jantung
- ambil pengencer darah
- mempunyai alat pacu jantung
- menghidap hemofilia
Jangan minum:
- selaran matahari
- luka atau luka kulit
- kecederaan baru-baru ini
- tulang patah
- urat varikos
- tapak trombosis urat dalam
Anda mungkin mengalami ketidakselesaan, tetapi secara amnya tidak menyakitkan. Sebilangan orang mengalami pening kecil atau loya.
Tanda pada kulit anda
Bekam hampir pasti meninggalkan kesan pada kulit. Ini adalah biasa. Anda mungkin mengalami lebam yang jelas yang berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Luka bakar atau parut kekal pada kulit juga boleh berlaku.
Masalah kulit yang semakin teruk
Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit, seperti eksim atau psoriasis, bekam boleh memperburuknya. Bercakap dengan pakar dermatologi sebelum bekam.
Jangkitan
Kerana bekam boleh menyebabkan pendarahan kecil, peralatan yang disterilkan dengan tidak betul dapat menyebarkan penyakit yang ditularkan melalui darah seperti hepatitis B dan hepatitis C.
Anemia
Ia jarang berlaku, tetapi bekam basah yang kerap boleh menyebabkan anemia akibat kehilangan darah.
Cara mencuba bekam untuk pengurangan selulit
Untuk kebanyakan masalah kesihatan, anda mungkin lebih baik pergi ke profesional terlatih untuk terapi bekam. Ini mungkin juga merupakan pilihan yang baik untuk merawat selulit, tetapi anda boleh mencubanya sendiri jika anda mahu.
Pada pembekal
Profesional yang melakukan terapi bekam termasuk:
- ahli akupunktur
- ahli terapi urut
- ahli terapi fizikal
Sebelum menjadualkan janji temu, pastikan pengamal berpengalaman dan semua peralatan dibasmi kuman secara menyeluruh antara kegunaan.
Tidak ada persiapan lain yang diperlukan dari pihak anda kecuali untuk memastikan kulit anda bersih. Tunjukkan luka atau luka pada kulit yang akan dirawat.
Di rumah
Sekiranya anda lebih suka memilih, ingatlah bahawa terdapat cawan ukuran yang berbeza, tahap penyedut, dan cara melakukannya. Buat pertama kalinya, pertimbangkan untuk membeli kit yang dibuat khas untuk bekam selulit.
Cawan kaca cenderung meninggalkan lebam dan sukar untuk digunakan pada diri sendiri. Cawan silikon kurang lebam dan lebih senang digunakan.
Cuba ukuran cawan yang lebih besar untuk paha dan punggung dan yang lebih kecil untuk lengan dan betis. Apa sahaja yang anda pilih, pastikan ia steril.
Untuk mencuba bekam sendiri, ikuti langkah berikut:
- Sapukan losyen badan atau minyak urut ke kawasan yang akan anda rawat. Anda boleh melakukannya di bilik mandi jika anda mahu.
- Pilih kawasan permulaan anda dan letakkan cawan di kulit anda.
- Perah dengan lembut untuk mewujudkan kekosongan. Anda akan merasakan tarikan pada kulit anda.
- Lepaskan peras anda dan luncurkan cawan ke belakang dan ke belakang atau dalam gerakan bulat.
- Teruskan gerakan ini selama 10 hingga 15 minit setiap kawasan.
- Ulangi dua hingga tiga kali seminggu selama anda meneruskan rawatan.
Tempat membeli bekalan yang anda perlukan untuk bekam
Anda boleh membeli produk bekam di mana sahaja anda membeli peralatan kesihatan dan kecantikan atau urut. Anda boleh mendapatkannya di farmasi atau gedung membeli-belah tempatan serta kedai dalam talian.
Walaupun seorang pengamal terlatih boleh menggunakan cawan kaca, peralatan rumah pada amnya merangkumi cawan silikon, yang lebih murah. Bekalan dijual secara berasingan dan dalam set yang mungkin termasuk:
- cawan pelbagai saiz
- minyak urut
- tukang urut
- membawa beg
Belanja bekalan bekam secara dalam talian.
Bawa pulang
Selulit keras kepala dan tidak ada yang menghilangkannya sepenuhnya. Sekiranya anda merancang untuk mencuba bekam, ingat bahawa mungkin memerlukan beberapa sesi untuk mengetahuinya - atau melihat hasilnya sama sekali.
Sekiranya anda tidak keberatan dengan proses ini dan ia meningkatkan selulit anda, kemungkinan ada sedikit kelemahan. Bekam sudah beribu-ribu tahun dan merupakan amalan yang cukup selamat.
