Gangguan kemurungan utama (MDD), juga dikenali sebagai kemurungan klinikal, kemurungan utama, atau kemurungan unipolar, adalah salah satu gangguan kesihatan mental yang paling biasa di Amerika Syarikat.
Lebih daripada 17.3 juta orang dewasa A.S. mempunyai sekurang-kurangnya satu episod kemurungan pada tahun 2017 - iaitu sekitar 7.1 peratus daripada populasi A.S. yang berumur 18 tahun ke atas.
Aspek utama dalam menilai kejayaan rawatan anda adalah mengukur seberapa baik gejala dan kesan sampingan anda dikendalikan.
Kadang kala, walaupun anda mengikuti rancangan rawatan anda, anda mungkin masih mengalami sejumlah gejala yang tinggal, termasuk risiko bunuh diri dan gangguan fungsi.
Berikut adalah beberapa soalan untuk ditanyakan kepada diri sendiri, dan yang lain untuk bertanya kepada doktor anda jika anda menghidap MDD.
Adakah anda berjumpa doktor yang tepat?
Doktor penjagaan primer (PCP) dapat mendiagnosis kemurungan dan menetapkan ubat, tetapi terdapat kepelbagaian tahap kepakaran dan keselesaan di antara PCP individu.
Melihat penyedia perkhidmatan kesihatan yang pakar dalam merawat keadaan kesihatan mental mungkin merupakan pilihan terbaik untuk anda. Penyedia ini merangkumi:
- pakar psikiatri
- ahli psikologi
- pengamal jururawat psikiatri atau kesihatan mental
- kaunselor kesihatan mental yang lain
Walaupun semua PCP dilesenkan untuk menetapkan antidepresan, kebanyakan psikologi dan kaunselor tidak.
Adakah anda menggunakan satu bentuk rawatan sahaja?
Sebilangan besar orang akan melihat hasil yang paling bermanfaat apabila rawatan kemurungan mereka terdiri daripada ubat-ubatan dan psikoterapi.
Sekiranya doktor anda hanya menggunakan satu jenis rawatan dan anda merasakan bahawa keadaan anda tidak dirawat secara menyeluruh, tanyakan mengenai menambah komponen kedua, yang boleh meningkatkan peluang anda untuk berjaya dan pulih.
Adakah anda mempunyai simptom yang tidak dapat diselesaikan?
Matlamat rawatan kemurungan bukan untuk melegakan sesetengah gejala, tetapi untuk melegakan sebahagian besar, jika tidak semua, gejala.
Sekiranya anda mengalami simptom kemurungan yang berlarutan, berbincanglah dengan doktor anda tentangnya. Mereka dapat membantu anda menyesuaikan rancangan rawatan anda untuk mengurangkannya.
Adakah corak tidur anda sudah berubah?
Pola tidur yang tidak teratur mungkin menunjukkan bahawa kemurungan anda tidak dirawat dengan baik atau sepenuhnya. Bagi kebanyakan orang yang mengalami kemurungan, insomnia adalah masalah terbesar.
Namun, sebilangan orang merasa tidak dapat tidur lena, walaupun tidur berjam-jam setiap hari. Ini dipanggil hipersomnia.
Sekiranya corak tidur anda berubah, atau anda mula mengalami masalah tidur yang baru, berbincanglah dengan doktor anda mengenai gejala dan rancangan rawatan anda.
Adakah anda berfikir tentang bunuh diri?
Penyelidikan menunjukkan bahawa 46 peratus orang yang mati akibat bunuh diri mempunyai gangguan kesihatan mental yang diketahui.
Sekiranya anda berfikir tentang bunuh diri, atau orang yang dikasihi telah menyatakan pemikiran untuk meragut nyawanya, dapatkan bantuan segera. Hubungi profesional penjagaan kesihatan atau dapatkan bantuan daripada penyedia kesihatan mental.
Adakah anda mengalami komplikasi yang berkaitan dengan kemurungan yang tidak dirawat?
Sekiranya tidak dirawat, kemurungan boleh memberi kesan serius kepada seseorang dan keluarga mereka. Ia boleh menyebabkan komplikasi lain, baik fizikal dan emosi, termasuk:
- penyalahgunaan alkohol
- gangguan penggunaan bahan
- gangguan kebimbangan
- konflik keluarga atau masalah hubungan
- masalah berkaitan kerja atau sekolah
- pengasingan sosial atau kesukaran membina dan mengekalkan hubungan
- membunuh diri
- gangguan imun
Adakah anda menggunakan ubat yang betul?
Beberapa jenis antidepresan boleh digunakan untuk merawat kemurungan. Antidepresan biasanya dikategorikan dengan bahan kimia (neurotransmitter) di otak yang mereka kesan.
Mencari ubat yang tepat mungkin memerlukan sedikit masa semasa anda dan doktor berusaha melalui pelbagai kategori antidepresan, memantau untuk melihat apa, jika ada, kesan sampingan yang anda alami.
Bercakap dengan doktor anda mengenai rejimen ubat anda. Rawatan kemurungan biasanya memerlukan ubat-ubatan dan psikoterapi agar berjaya.
