Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sama ada anda seorang pemula treadmill atau marathoner berpengalaman, bra sukan yang baik boleh menjadi penukar permainan. Ini boleh memberi kesan kepada latihan dan latihan anda dengan lebih banyak cara daripada yang anda fikirkan.
Menurut penyelidikan dari Kumpulan Penyelidikan University of Portsmouth dalam Kesihatan Payudara di UK, bersenam tanpa sokongan yang betul boleh menyebabkan sakit payudara, kendur, dan bahkan prestasi atlet yang lebih rendah.
Ini kerana payudara tidak mengandungi otot. Sebaliknya, mereka hanya bergantung pada kulit dan tisu penghubung anda, yang dikenali sebagai Cooper ligaments, untuk mendapatkan sokongan. Sokongan luaran (dikenali sebagai bra sukan kegemaran anda) membantu memastikan segala-galanya dilindungi dan berada di tempatnya.
Apa yang menjadikan bra sukan sesuai untuk anda bergantung pada ukuran payudara anda, jenis latihan yang anda lakukan, dan pilihan peribadi anda. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari yang paling sesuai untuk anda, jadi kami di sini untuk membantu membuat carian sedikit lebih mudah.
Bagaimana kami memilih
Senarai di bawah memaparkan pilihan terbaik kami untuk sukan bra terbaik untuk berlari. Oleh kerana berlari dianggap sebagai latihan berimpak tinggi, kami mengutamakan bra sukan dengan lebih banyak sokongan - terutama untuk ukuran cawan yang lebih besar. Kami juga memastikan untuk memasukkan produk yang dinilai baik oleh pelanggan.
Ciri-ciri lain yang kami pertimbangkan termasuk:
- Sokongan. Terdapat tiga jenis sokongan utama. Bra pemampatan biasanya diperbuat daripada elastik. Mereka memampatkan payudara anda ke dada untuk mengelakkannya bergerak semasa bersenam (fikirkan: bra sukan pullover klasik yang mungkin anda pakai ketika membesar). Bra sukan enkapsulasi menyokong setiap payudara dalam cawan yang berasingan dan mempunyai tali dan tali bra seperti yang anda lihat dalam bra sehari-hari. Bra sukan gabungan adalah sedikit dari kedua-duanya.
- Penutupan. Bra sukan pullover mungkin memberikan sokongan yang cukup untuk dada yang lebih kecil, tetapi mereka yang mempunyai dada yang lebih lengkap mungkin lebih suka coli dengan gesper atau ritsleting. Selain itu, kemampuan untuk menggenggam atau memasang bra sukan anda menjadikannya lebih mudah untuk diambil dan dimatikan, tidak kira saiz cawan anda.
- Jenis tali dan kebolehaturan. Anda akan mendapat coli gaya H-strap dan X-strap (aka racerback) dalam senarai kami. Gaya mana yang anda pilih kebanyakan bergantung pada pilihan peribadi, walaupun mereka yang mempunyai bust yang lebih lengkap mungkin lebih suka gaya yang boleh disesuaikan. Penyelidikan dari University of Portsmouth menyatakan bahawa tali X elastik yang tidak boleh dilaraskan mungkin tidak memberikan sokongan terbaik kerana tali ini lebih banyak daripada tali laras.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 50
- $$ = $50–$69
- $$$ = lebih dari $ 70
Bra sukan larian terbaik untuk cawan A – C
Mereka yang mempunyai ukuran cawan A – C boleh mendapat sokongan hebat dari pelbagai jenis bra sukan. Berikut adalah pilihan utama mengikut jenis.
Pullover terbaik:
Nike FE / NOM Flyknit
Sekiranya anda peminat kasut Nike's Flyknit, anda pasti terfikir bahawa kain fleksibel yang sama digunakan untuk coli sukan ini.
Fabrik menjadikan bra jauh lebih ringan daripada bra sukan Nike yang lain, menjadikannya lebih terasa. Pengulas juga peminat besar reka bentuk yang hampir lancar, mengatakan ia mengurangkan kekacauan dan menjadikannya lebih selesa daripada bra sukan lain.
Bra ini menggunakan pemampatan untuk melambung keluar dari jalan anda tetapi juga mempunyai cawan yang dibentuk untuk sokongan enkapsulasi tambahan.
Gesper belakang terbaik:
Crossback Brooks UpLift
Kegemaran Brooks ini disenaraikan sebagai kesan sederhana, menjadikannya pilihan yang bagus untuk berjoging atau larian yang lebih pendek.
Walaupun gesper belakang J-hook tidak menyesuaikan diri, pengulas suka bahawa ini menjadikan bra mudah dipakai dan dilepaskan.
Berhati-hatilah ketika memilih ukuran - beberapa pengulas mengatakan bahawa ukurannya agak kecil.
Pemampatan terbaik:
Under Armour Wanita Armor Mid Crossback
KEDAI SEKARANG DI Under Armour
Sekiranya anda menyukai bra sukan mampatan untuk larian anda, bra Under Armour ini adalah pilihan yang bagus. Kain ramping adalah kegemaran di kalangan pengulas kerana keselesaan dan kemampuan peluh. Pemakai juga memuji tali elastik yang mengekalkan coli pada setiap masa.
Sebilangan pengulas mengatakan tali X menyebabkannya agak kecil, jadi anda mungkin perlu mempertimbangkan ukuran untuk mencari yang sesuai.
Tali H terbaik:
Sweaty Betty Ultra Run
Ya, tali coli ini boleh ditukar secara teknikal, tetapi jika anda peminat gaya H-strap, Sweaty Betty Ultra Run adalah pilihan yang luar biasa. Tali pengikat juga boleh disesuaikan, yang merupakan kelebihan besar bagi sesiapa sahaja yang berjuang untuk mencari coli gaya H-strap dengan tali yang tidak selalu jatuh ke bawah.
Ukuran coli ini sesuai dengan ukuran coli standard, yang mungkin juga membantu memberikan yang sesuai. Untuk mengatasinya, pengulas juga menyukai pilihan warna - mereka cantik!
Keseluruhan terbaik:
SHEFIT The Flex
Bra sukan SHEFIT ini memukul kuku di kepala ketika menyokong dan memberi keselesaan. Menggunakan mampatan dan enkapsulasi, ia sangat menyokong. Tali tali boleh ditukar, memberi anda banyak pilihan untuk mencari yang paling selesa.
Ia juga mempunyai ritsleting depan (menjadikannya sangat mudah dibawa dan dimatikan) dan gesper tersembunyi sehingga anda merasa lebih selamat.
Bra sukan larian terbaik untuk cawan D – H
Semua pilihan utama kami untuk ukuran cawan yang lebih lengkap adalah bra enkapsulasi atau kombinasi dengan tali dan penutup yang boleh disesuaikan. Ini lebih menyokong daripada bra sukan pemampatan atau pullover, jadi ini dapat membantu anda mengelakkan sakit payudara semasa berlari.
Gaya enkapsulasi terbaik:
Underwire Aktif Wanita Freya
Bra underwire Freya ini mempunyai cawan yang dikemas. Mereka memberi anda banyak sokongan dan peningkatan semasa berjalan, tetapi cukup untuk dipakai di bawah tangki tangki walaupun anda tidak bersenam.
Pengulas berpendapat bahawa cukup selesa untuk dipakai sepanjang hari. Mereka juga peminat besar pelbagai warna untuk dipilih.
Perhatian: Bra ini terdapat dalam ukuran UK, jadi jika anda sudah terbiasa dengan ukuran A.S., periksa carta penukaran saiz sebelum anda membeli.
Tanpa wayar terbaik:
Pemangkin Knix
Sekiranya anda tidak tahan dengan coli sukan underwire, bra Knix ini adalah pilihan tanpa wayar tanpa sokongan yang hebat. Ia juga memiliki bentuk yang sangat rata dan halus.
Beberapa pengulas mengadu tali yang dilepaskan semasa latihan tertentu (angkat berat, kickboxing), tetapi mereka harus tetap berada di tempat semasa berlari.
Bonus tambahan: Knix mempunyai polisi "30 Hari untuk Mencuci dan Memakai", jadi walaupun anda memakainya dan mencucinya berkali-kali, anda masih boleh menghantarnya kembali jika masih belum sesuai untuk anda.
Terbaik untuk DDD dan ke atas:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Bra Panache ini terkenal dengan keselesaan menghilangkan pantulan yang diberikannya kepada atlet yang lebih kenyang. Pengulas menyukai seberapa banyak sokongan yang ditawarkan tanpa tali yang digali ke bahu mereka - yang sukar didapati.
Beberapa pengulas menyedari bahawa kabel bawah mulai keluar setelah beberapa kali mencuci. Untuk mengelakkannya, pastikan anda mengikuti arahan penjagaan pengeluar.
Perhatian: Bra ini terdapat dalam ukuran UK, jadi jika anda sudah terbiasa dengan ukuran A.S., periksa carta penukaran ukuran sebelum memilih ukuran anda.
Terbaik untuk larian pendek:
Brooks Maia
Bra sukan Maia disenaraikan sebagai kesan sederhana di laman Brooks, menjadikannya pilihan yang ideal untuk jangka pendek.Pengulas bersumpah kerana sokongan dan keselesaannya yang luar biasa, mengatakan bahawa ia memberi mereka pengalaman tanpa pantulan sambil mengelakkan penampilan uni-boob yang dapat dibuat oleh banyak bra sukan.
Keseluruhan terbaik:
SHEFIT Ultimate
Bra ini sama seperti cadangan SHEFIT kami untuk saiz cawan yang lebih kecil, tetapi dengan lebih banyak sokongan. Ia mempunyai pemampatan dan enkapsulasi yang sama untuk sokongan maksimum, tali yang sangat disesuaikan, dan ritsleting depan yang terkunci untuk keselamatan tambahan. Ia juga mempunyai pelapik tali tambahan pada ukuran yang lebih besar untuk menjadikannya lebih selesa bagi mereka yang akan lebih besar.
Pengulas bersungguh-sungguh memberikan komen ini (dengan lebih daripada 19,000 ulasan!) Atas sokongan dan keselesaannya, jadi pasti pemenangnya.
Cara membeli-belah
Semasa anda mencari bra sukan terbaik untuk berlari, penting untuk mencari pilihan sokongan yang lebih tinggi. Sebilangan besar jenama akan melabel tahap impak yang dirancang oleh bra sukan mereka, tetapi anda harus tetap memberi sokongan, penutupan, dan tali semasa mencari.
Bagi mereka yang mempunyai dada yang lebih kecil
Sekiranya anda mempunyai dada yang lebih kecil, coli pemampatan mungkin akan menawarkan sokongan yang mencukupi semasa berlari. Anda juga boleh mencuba coli enkapsulasi atau gabungan jika anda lebih suka sokongan.
Jenis penutup dan tali menjadi pilihan peribadi. Sekiranya anda sukar untuk mendapatkan bra sukan pullover di atas kepala anda (terutamanya selepas berlari yang sangat berpeluh!), Anda mungkin ingin mencuba bra belakang atau bra depan zip. Sekiranya tali X menyebabkan sakit bahu, gaya tali H mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk anda.
Mungkin memerlukan sedikit percubaan dan kesilapan untuk mencari perkara yang paling anda sukai tetapi selesa kerana kebanyakan bra sukan berukuran sederhana dan tinggi harus memberi anda sokongan yang tepat semasa berlari.
Bagi mereka yang mempunyai dada yang lebih lengkap
Oleh kerana berlari adalah aktiviti berimpak tinggi, anda mungkin akan mendapat sokongan paling banyak dengan bra sukan enkapsulasi atau gabungan. Gaya ini menyokong setiap payudara secara berasingan, yang mungkin lebih selesa dan kurang melantun.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa bra sukan dengan jepit belakang yang boleh disesuaikan dapat menjadikan bra lebih selesa bagi mereka yang mempunyai payudara yang lebih kenyang. Bra depan ritsleting juga merupakan pilihan yang bagus. Bra sukan pullover kemungkinan tidak akan menawarkan sokongan yang mencukupi semasa berlari kerana tidak dapat disesuaikan.
Gaya tali sekali lagi menjadi pilihan peribadi. Selagi boleh disesuaikan, mereka biasanya tidak mempengaruhi jumlah sokongan yang ditawarkan bra. Sekiranya anda mengetahui bahawa tali bra sukan anda masuk ke bahu anda, bra tali H mungkin lebih selesa.
Bawa pulang
Mencari bra sukan yang sesuai untuk berlari boleh menjadi sesuatu yang mencabar, tetapi sangat diperlukan jika anda ingin mengelakkan kesakitan dan tetap selesa dan disokong.
Oleh kerana berlari adalah latihan berimpak tinggi, penting untuk mengutamakan bra dengan sokongan yang lebih tinggi. Cari sokongan, penutup, dan tali yang paling sesuai untuk ukuran dada dan pilihan peribadi anda.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencari yang sesuai, anda juga boleh mencuba peruncit dari dekat anda untuk melihat apa yang mereka cadangkan.
-affect-your-sex-and-libido.jpg)
-of-the-knee.jpg)
