Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat seketika perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku terbaik
- Terbaik untuk penurunan berat badan: BistroMD, Diet-to-Go
- Vegan terbaik: Tuai Harian
- Bebas gluten terbaik: Baru
- Terbaik untuk diet keto atau paleo: Paleo dalam Perjalanan
- Terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua: Magic Kitchen
Makanan beku adalah pilihan makanan yang mudah yang memerlukan sedikit persediaan makanan atau memasak.
Namun, banyak makanan sejuk beku yang dibeli di kedai bukanlah makanan yang paling sihat atau sedap. Sering kali, makanan ini banyak diproses, mengandungi bahan pengawet, rasa, dan pewarna tiruan.
Selain itu, sukar untuk mencari pilihan yang sesuai dengan keperluan diet khusus anda.
Namun, terdapat perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku yang menawarkan kemudahan makanan sejuk beku tetapi mengandungi ramuan dan perisa yang berkualiti tinggi.
Selain itu, tidak seperti perkhidmatan penghantaran makanan lain, perkhidmatan makanan sejuk beku disusun dan dimasak sepenuhnya. Oleh itu, daripada mencincang dan memasak, yang perlu anda lakukan ialah memasukkannya ke dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar.
Perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku dalam senarai ini dipilih berdasarkan kualiti ramuannya, pelbagai pilihan makanan, dan kemampuan untuk memenuhi diet tertentu.
Berikut adalah 6 perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku terbaik pada tahun 2021.
Pilihan Healthline dari perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku terbaik
Terbaik untuk penurunan berat badan
BistroMD
Ditubuhkan pada tahun 2005 oleh Dr. Caroline Cederquist, pakar bedah bariatrik yang disahkan lembaga, BistroMD telah membantu orang menurunkan berat badan selama lebih dari 15 tahun.
Tidak seperti perkhidmatan penghantaran makanan lain yang hanya menawarkan satu rancangan makan kalori, BistroMD menawarkan program penurunan berat badan lelaki dan wanita, serta rancangan penurunan berat badan yang mesra diabetes, menopaus, bebas gluten, dan sihat untuk jantung.
Sekiranya anda tidak pasti rancangan mana yang sesuai untuk anda, BistroMD memberikan panduan. Berdasarkan beberapa maklumat asas yang anda berikan mengenai diri anda, kakitangan ahli diet berdaftar BistroMD akan bekerjasama dengan anda untuk membantu memilih rancangan dan matlamat kalori yang sesuai dengan objektif penurunan berat badan anda.
Walaupun perkhidmatan ini ditujukan kepada orang yang ingin menurunkan berat badan, anda juga dapat bekerja dengan salah satu ahli diet mereka untuk menyesuaikan rancangan anda untuk menjaga berat badan.
Selain memilih rancangan, anda mempunyai pilihan untuk memutuskan antara lima atau tujuh hari program penuh, yang merangkumi ketiga-tiga makanan untuk hari itu, atau rancangan yang merangkumi makan siang dan makan malam sahaja.
Tidak kira pilihan mana yang anda gunakan, anda boleh memilih untuk menyesuaikan pilihan makanan anda setiap minggu. Dengan lebih daripada 150 makanan untuk dipilih, BistroMD memudahkan anda menikmati pelbagai minggu ke minggu.
Sebagai tambahan kepada menu bebas gluten, BistroMD menyatakan bahawa ia dapat menampung alergen makanan lain.
Setelah mendaftar, maklumkan khidmat pelanggan mengenai alergi makanan anda, dan pasukan akan mengeluarkan barang yang mengandungi alergen dari rancangan anda.
Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa semua makanan disediakan di dapur yang sama. Oleh itu, kerana kemungkinan berlakunya pencemaran silang, mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mengalami alahan makanan yang teruk.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa BistroMD bukanlah pilihan yang baik bagi mereka yang vegan. Walaupun mereka menawarkan menu vegetarian, mereka saat ini tidak mempunyai banyak pilihan makanan yang mesra vegan.
Bagi mereka yang menjalani diet rendah karbohidrat, rancangan diabetes membatasi karbohidrat bersih tidak lebih daripada 25 gram setiap hidangan dan 15 gram atau kurang setiap makanan ringan. Walau bagaimanapun, makanan tidak dirancang untuk diet karbohidrat yang sangat rendah seperti diet keto.
Setiap makanan sejuk beku direka oleh doktor dan ahli diet berdaftar dan disediakan oleh tukang masak sebelum dihantar ke depan pintu rumah anda. Yang perlu anda lakukan ialah memanaskan semula makanan anda selama 5 minit atau kurang dalam ketuhar gelombang mikro.
Makanan tiba di dalam bekas yang boleh dikitar semula dengan pelapik penebat yang boleh terbiodegradasi dan kompos. Setiap hidangan disediakan dalam dulang plastik yang selamat dari microwave dan bisphenol A (BPA).
Harga
Tujuh hari program penuh, yang merangkumi 7 sarapan dan makan tengah hari ditambah 6 makan malam, pada masa ini berharga sekitar $ 142, menghasilkan sekitar $ 7 setiap hidangan.
Sekiranya anda lebih suka menerima 7 makan tengah hari dan makan malam dan tidak sarapan, harganya $ 120, atau kira-kira $ 8.50 setiap hidangan.
Walaupun BistroMD adalah salah satu pilihan yang paling berpatutan setiap hidangan, terdapat juga kos penghantaran tambahan $ 19.99 untuk sebarang pesanan di benua Amerika Syarikat.
Diet-ke-Pergi
Diet pada tahun 1991, Diet-to-Go menyediakan makanan sejuk beku yang direka oleh ahli diet berdaftar dan koki untuk membuat pilihan sihat dan lazat yang dapat membantu anda menurunkan berat badan.
Semua makanan bebas bahan pengawet, disediakan di dapur yang diperakui oleh Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), dibekukan, dan dihantar setiap minggu ke depan pintu rumah anda.
Pelanggan menerima set menu yang berubah dari minggu ke minggu. Walau bagaimanapun, anda boleh menggantikan pilihan makanan setelah pesanan dibuat. Bergantung pada rancangan anda, anda boleh menerima lima atau tujuh hari makanan seminggu dan dua atau tiga kali sehari.
Makanan tiba dimasak sepenuhnya dan boleh dipanaskan semula menggunakan microwave, oven pemanggang roti, oven konvensional, atau pengukus. Selain itu, tidak seperti beberapa perkhidmatan lain, Diet-to-Go juga menyediakan semua lauk pauk dan perasa yang anda perlukan untuk setiap hidangan.
Semasa mendaftar, pelanggan boleh memilih salah satu daripada empat rancangan.
Menu Baki, Menu Baki Diabetes, dan Menu Vegetarian semuanya seimbang dari segi pemakanan dan terkawal kalori.
Selanjutnya, ketiga menu ini juga dikendalikan untuk natrium, karbohidrat, dan kolesterol mengikut garis panduan dari American Heart Association, American Cancer Society, American Diabetes Association, dan Academy of Nutrition and Dietetics.
Pelan keempat adalah Keto-Carb30. Ia juga dikawal kalori dan menggantikan karbohidrat dengan lemak sihat untuk menyediakan tidak lebih daripada 30 gram karbohidrat bersih setiap hari.
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa Diet-to-Go pada masa ini tidak menawarkan pilihan bebas gluten atau vegan.
Ini juga bukan pilihan terbaik bagi mereka yang mengalami alergi makanan yang teruk, kerana semua makanan disediakan di dapur yang sama, dan alergen tidak dapat disaring ketika memilih pilihan menu.
Akhirnya, sementara beberapa bahan organik digunakan, tidak sesuai untuk mereka yang lebih suka makan secara organik.
Harga
Kos Diet-to-Go berbeza-beza bergantung pada paket, jumlah kalori, dan jumlah makanan per minggu, dengan potongan untuk pesanan yang lebih besar.
Bergantung pada rancangan anda dan jumlah makanan, setiap makanan Diet-to-Go berharga $ 8.50– $ 14. Terdapat juga caj penghantaran $ 19.98 tambahan untuk semua pesanan mingguan.
Pada masa ini, Diet-to-Go menawarkan $ 20 untuk penghantaran pertama anda.
Vegan terbaik
Tuai Harian
Daily Harvest adalah perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku tanpa 100% berasaskan tumbuhan, gluten dan pengawet dengan lebih daripada 80 pilihan untuk dipilih.
Mula-mula ditubuhkan sebagai perkhidmatan penghantaran smoothie beku, Daily Harvest kini berkembang untuk merangkumi pelbagai mangkuk oat, mangkuk chia, latte, mangkuk panen, roti rata, gigitan makanan ringan, dan bahkan ais krim berasaskan tumbuhan.
Semua barang mereka terdiri daripada asas buah-buahan dan sayur-sayuran dan termasuk makanan berasaskan tumbuhan berkualiti tinggi lain, seperti kacang, biji, biji-bijian, dan kekacang.
Syarikat ini bekerja secara langsung dengan petani dan menggambarkan ramuannya sebagai sumber yang bersungguh-sungguh. Pada masa ini, 95% ramuan adalah organik, dan semua item bebas dari bahan pengawet, bahan tambahan dan pengisi.
Tidak seperti perkhidmatan lain, tidak ada menu set yang dikirimkan kepada anda setiap minggu. Sebaliknya, pelanggan memilih berapa banyak dan item mana yang ingin mereka terima setiap minggu atau bulanan.
Rancangan semasa merangkumi penghantaran mingguan sebanyak 9, 12, atau 24 pilihan, atau penghantaran bulanan dengan 24 item. Hasilnya, Daily Harvest adalah pilihan yang baik jika anda ingin menambahkan beberapa makanan berasaskan tumbuhan ke dalam giliran biasa anda.
Namun, ini mungkin bukan pilihan terbaik jika anda mencari perkhidmatan penghantaran untuk menyediakan semua makanan anda untuk hari itu.
Oleh kerana kebanyakan makanan kecil mengandungi kurang daripada 400 kalori setiap hidangan, bergantung pada berapa banyak item yang anda pesan, anda mungkin masih perlu membeli makanan tambahan untuk memenuhi keperluan kalori dan nutrien harian anda.
Penting juga untuk diperhatikan bahawa pelanggan perlu menyediakan cecair mereka sendiri untuk menyediakan beberapa barang, termasuk smoothie, latte, sup, dan mangkuk oat dan chia.
Walaupun maklumat pemakanan dan alergen tersedia untuk setiap item, anda tidak dapat menapis item berdasarkan keperluan atau pilihan makanan.
Pada masa ini, kotak penghantaran kadbod, cawan, beg ais kering bertebat, dan mangkuk boleh dikitar semula dan / atau kompos. Selain itu, pada April 2020, Daily Harvest mengumumkan bahawa mereka berusaha untuk menjadikan 100% pembungkusan mereka dapat dikitar semula.
Harga
Kos Daily Harvest bergantung pada item mana yang anda pilih dan berapa banyak item yang anda pesan, dengan potongan untuk pesanan yang lebih besar dan langganan bulanan.
Harga barang semasa bermula dari $ 5.99 untuk mangkuk chia dan oat hingga $ 8.99 untuk roti rata, mangkuk panen, dan segelas ais krim.
Kos penghantaran dan cukai termasuk dalam harga asas untuk setiap rancangan, jadi anda tidak perlu risau tentang kos tambahan semasa pembayaran.
Bebas gluten terbaik
Baru
Baru menonjol dari perkhidmatan penghantaran makanan yang lain, kerana hanya menyediakan makanan tanpa gluten dan telah disahkan sebagai perkhidmatan makanan bebas gluten oleh Gluten Intolerance Group.
Akibatnya, Freshly menyatakan bahawa tidak ada gluten yang pernah ada di dapur mereka, yang sangat mengurangkan kemungkinan pencemaran silang.
Syarikat ini juga komited untuk menyediakan makanan berkhasiat yang rendah gula dan bebas dari bahan-bahan yang diproses.
Sebenarnya, ia mempunyai senarai lebih dari 85 ramuan yang tidak pernah digunakan dalam produknya, termasuk sirap jagung fruktosa tinggi, warna dan perisa tiruan, dan nitrat dan nitrit.
Setiap makanan dirancang untuk mempunyai sumber protein berkualiti tinggi, sayur-sayuran, lemak sihat, dan karbohidrat kompleks untuk makanan seimbang keseluruhan.
Terdapat juga penapis untuk membantu anda memilih makanan yang paling sesuai dengan keperluan diet anda.
Walaupun makanan tiba segar, tidak beku, makanan boleh disimpan di dalam peti sejuk dan dipanaskan semula dengan cepat - tidak diperlukan pencairan.
Pilihan termasuk tenaga tenusu, bebas soya, sumber tenaga protein (sekurang-kurangnya 25 gram protein setiap hidangan), sedar karbohidrat (kurang daripada 35 gram karbohidrat setiap hidangan), pintar natrium (kurang daripada 600 mg sodium setiap hidangan) , dan kurangkan kalori (kurang daripada 500 kalori setiap hidangan).
Bergantung pada berapa banyak makanan yang anda perlukan selama seminggu, anda boleh memesan 4, 6, 10, atau 12 makanan baru, semuanya cepat dipanaskan semula di dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar.
Dihantar dalam pembungkusan yang boleh dikitar semula 100%, anda juga dapat mengurus dan mengesan pesanan anda menggunakan aplikasi Freshly.
Harga
Harga baru $ 8.50–11.50 setiap hidangan, dengan harga yang lebih rendah untuk pesanan yang lebih besar. Terdapat juga kos penghantaran tambahan $ 5.99– $ 12.99, bergantung pada ukuran pesanan anda.
Bagi pelajar, Freshly saat ini menawarkan diskaun 15% untuk 4 minggu pertama makanan.
Terbaik untuk diet keto atau paleo
Paleo dalam Perjalanan
Paleo on the Go menyediakan makanan sejuk beku untuk memenuhi berbagai diet karbohidrat rendah tertentu, termasuk paleo, Whole30, keto, dan Autoimmune Protocol (AIP).
Setiap minggu, anda boleh mencampurkan dan memadankan pilihan makanan berdasarkan keperluan diet anda untuk membuat menu tersuai.
Oleh kerana kualiti bahan adalah aspek penting dalam diet paleo, semua daging dan produk haiwan yang digunakan dalam makanan Paleo on the Go dibesarkan secara manusiawi dan bebas daripada hormon dan antibiotik.
Terlebih lagi, ikan itu semua ditangkap liar atau organik, dan daging lembu dan domba diberi makan rumput dan rumput.
Walaupun Paleo on the Go menggunakan beberapa produk yang ditanam secara konvensional, ia memilih produk organik untuk item dalam senarai "Dirty Dozen" - senarai buah-buahan dan sayur-sayuran Kumpulan Kerja Alam Sekitar yang paling tinggi dalam residu racun perosak.
Harga
Bayaran masuk $ 17–29, dengan harga potongan untuk paket dan penghantaran berulang. Terdapat juga kos penghantaran, yang berbeza-beza bergantung pada lokasi dan ukuran pesanan.
Perhatikan bahawa terdapat minimum $ 99 untuk semua pesanan, yang bermaksud anda perlu memesan sekurang-kurangnya 4 hingga 6 makanan, bergantung pada makanan yang anda pilih.
Terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua
Dapur Ajaib
Perkhidmatan penghantaran makanan beku boleh menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa yang lebih tua yang sukar membeli-belah dan memasak.
Selain itu, selera makan semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia, menyediakan makanan sejuk beku membantu menghilangkan sekurang-kurangnya satu halangan untuk mendapatkan nutrisi yang mencukupi.
Magic Kitchen adalah perkhidmatan penghantaran terbaik untuk orang dewasa yang lebih tua, kerana mereka menawarkan makanan yang dirancang berdiet yang lebih rendah natrium dan memenuhi keperluan pemakanan unik penduduk ini.
Selain rendah natrium, Magic Kitchen menawarkan makanan untuk mereka yang mempunyai keadaan kronik tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes, atau penyakit ginjal.
Makanan boleh dipesan à la carte, yang membolehkan individu memilih dengan tepat berapa banyak makanan yang mereka mahu pesan. Entrées dan side boleh dipesan sendiri atau sebagai makanan lengkap, yang merangkumi satu hidangan dan satu hingga dua sisi.
Oleh kerana beberapa orang dewasa yang lebih tua mungkin sukar mengingat untuk membuat pesanan mereka setiap minggu, ada pilihan untuk mendaftar ke Program Makanan Seniors, yang menampilkan makanan yang dihantar secara automatik setiap minggu, setiap minggu, atau bulanan.
Tambahan pula, Magic Kitchen menawarkan pilihan untuk membuat pesanan melalui telefon. Ini mungkin sesuai dengan orang yang menghadapi masalah dengan internet, dan juga orang yang lebih suka menjauhinya.
Makanan dihantar sejuk beku dalam kemasan yang boleh dikitar semula dan boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 6 bulan. Walaupun kebanyakan makanan boleh diisi gelombang mikro, ada beberapa, seperti pai periuk ayam, yang memerlukan pemanasan semula di dalam ketuhar.
Semasa membuat pesanan, ingatlah bahawa sementara kebanyakan makanan beku penghantaran menyediakan satu hidangan, makanan Magic Kitchen direka untuk melayani dua hingga empat orang.
Sebagai tambahan kepada makanan untuk orang dewasa yang lebih tua, Magic Kitchen menawarkan makanan sejuk beku untuk mana-mana orang dewasa dengan keperluan diet khas, serta satu paket hadiah sekali, termasuk ibu bapa baru, kesihatan, dan pakej pemanasan rumah.
Harga
Walaupun harganya berbeza mengikut item menu, kebanyakan makanan berharga $ 11-13 setiap hidangan. Terdapat caj tambahan untuk penghantaran bergantung pada lokasi dan ukuran pesanan.
Cara memilih perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku yang sesuai untuk anda
Terdapat banyak faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memilih perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku.
Paling penting untuk memilih syarikat dengan pelbagai pilihan yang sesuai dengan keperluan diet anda.
Sebagai contoh, sementara beberapa syarikat mungkin mempunyai beberapa hidangan vegan, lebih baik menggunakan perkhidmatan yang mengkhususkan diri atau menawarkan banyak pilihan makanan mesra vegan jika anda mengikuti pola makan ini.
Ini akan menjadikan anda lebih mudah mengikuti diet anda dan memberi anda pelbagai jenis makanan dan nutrien.
Anda juga ingin mempertimbangkan kualiti bahan yang digunakan. Sebilangan individu mungkin memilih perkhidmatan yang bebas daripada pengawet atau menggunakan kebanyakan bahan organik untuk mengurangkan pendedahan kepada racun perosak.
Sekiranya anda memesan makanan yang mengandungi daging atau produk haiwan, anda mungkin ingin memilih perkhidmatan yang telus dari mana sumber dagingnya.
Oleh kerana makanan sejuk beku sering dibungkus dalam satu porsi dalam penyejuk terlindung, jumlah bahan dapat bertambah dengan cepat. Untuk tujuan kelestarian, cari syarikat yang menggunakan pembungkusan yang boleh dikitar semula.
Selain itu, untuk tujuan keselamatan makanan, penting untuk mengetahui bagaimana syarikat memastikan makanan anda tetap beku semasa pengangkutan dan penghantaran, terutamanya memandangkan kotak anda mungkin akan tiba semasa anda bekerja di siang hari.
Akhirnya, kos adalah satu lagi pertimbangan penting. Selain mengira harga setiap hidangan, anda juga perlu mempertimbangkan kos tambahan, seperti penghantaran atau jumlah pesanan minimum.
Garisan bawah
Perkhidmatan penghantaran makanan beku menjadikannya senang dan senang untuk menikmati makanan berkhasiat yang sesuai dengan keperluan pemakanan anda tanpa menghabiskan masa memasak atau menyiapkan makanan.
Oleh kerana terdapat banyak perkhidmatan yang boleh dipilih, penting untuk mencari syarikat yang menyediakan pelbagai jenis makanan yang sesuai dengan pilihan makanan dan makanan anda.
Selain jenis makanan yang disediakan, pastikan untuk mempertimbangkan kualiti ramuan, kelestarian, pembungkusan, dan harga ketika memilih perkhidmatan penghantaran makanan sejuk beku yang terbaik untuk anda.
.jpg)
-what-to-expect.jpg)
