Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Filem membuatnya seperti orgasme sebagai pengalaman sejagat seperti, katakanlah, kentut pasca kacang.
Tetapi beberapa pemilik vulva tidak dapat turun.
Ia dipanggil anorgasmia, dan lebih biasa daripada Rom Coms atau erotika yang mungkin anda percayai.
Tunggu, apa itu anorgasmia?
"Anorgasmia didefinisikan sebagai ketidakupayaan untuk mencapai orgasme, walaupun terdapat rangsangan seksual yang mencukupi dan dikaitkan dengan kesusahan peribadi," kata Dr Heather Jeffcoat, seorang doktor terapi fizikal yang pakar dalam disfungsi seksual, kesakitan, dan inkontinensia, dan pengarang "Seks Tanpa Sakit: Panduan Rawatan Sendiri untuk Kehidupan Seks yang Anda Layak. "
Empat kata terakhir itu penting: dikaitkan dengan kesusahan peribadi.
Ketidakupayaan untuk orgasme hanya memenuhi syarat sebagai anorgasmia jika disertai dengan perasaan:
- kekecewaan
- keraguan diri
- rasa malu
- ketidakcukupan
- kemarahan
Adakah terdapat pelbagai jenis?
"Terdapat sistem klasifikasi diagnostik berdasarkan sama ada telah seumur hidup atau diperoleh," jelas Jeffcoat. Terdapat juga sesuatu yang disebut anorgasmia situasional.
Anorgasmia primer
Juga dikenali sebagai anorgasmia seumur hidup, anorgasmia primer digunakan untuk menggambarkan pengalaman pemilik vulva tidak pernah mengalami orgasme, walaupun setelah rangsangan "mencukupi".
Anorgasmia primer paling kerap berlaku pada orang yang:
- lebih muda
- kurang berpengalaman secara seksual
- dibesarkan dalam persekitaran yang menindas secara seksual
Anorgasmia sekunder
Anorgasmia sekunder berlaku apabila pemilik vulva terbiasa dengan klimaks, tetapi lama-kelamaan tindak balas orgasme mereka telah hilang.
Uchenna Ossai, seorang pendidik seks yang disahkan ASSECT, ahli terapi lantai panggul, dan pengasas YouSeeLogic, menambah bahawa kadang-kadang istilah ini digunakan untuk orang yang mempunyai masa yang sangat sukar untuk mencapai orgasme.
Anorgasmia sekunder paling kerap berlaku pada orang yang:
- baru-baru ini melahirkan atau mengalami menopaus
- telah menjalani pembedahan kemaluan
- diserang di kemudian hari
- baru-baru ini memulakan ubat baru
- telah mengalami perubahan berat badan
- baru-baru ini cedera
Anorgasmia keadaan
Anorgasmia keadaan berlaku apabila anda tidak dapat melakukan orgasme semasa melakukan aktiviti seksual tertentu. Contohnya, seks P-in-V atau oral.
Tetapi sebenarnya, istilah ini lebih berbahaya daripada berguna.
Kenapa? Kerana "diagnosis" ini sepertinya tidak dapat memuncak semasa aktiviti tertentu tidaklah biasa. Tetapi itu bukan masalahnya!
Sebaliknya, sangat biasa untuk tidak memuncak semasa melakukan aktiviti seksual yang tidak memberikan jenis rangsangan yang anda perlukan untuk orgasme.
Contohnya: Sebilangan penyelidikan menunjukkan bahawa kurang daripada 19 peratus pemilik vulva dapat mencapai puncaknya melalui penembusan sahaja.
Oleh itu, perlukah kita mendiagnosis 81 peratus pemilik vulva yang tidak boleh mengalami anorgasmik? Tidak!
Sebaliknya, kita harus berhenti mengabadikan idea bahawa semua pemilik vulva memerlukan perkara yang sama.
Adakah ia biasa?
Kajian tahun 2011 menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 5 hingga 10 peratus pemilik vulva mengalami anorgasmia pada satu ketika.
Kajian ini secara khusus menunjukkan bahawa angka ini mungkin lebih tinggi pada populasi tertentu.
Sebagai contoh, para penyelidik mendapati bahawa 26.3 peratus daripada 1.200 pemilik vulva yang ditinjau di Hesarak, Karaj mengalami anorgasmia.
Apa yang menyebabkannya?
Faktor persekitaran, emosi, mental, rohani, dan fisiologi semuanya bekerjasama untuk memantapkan tindak balas seksual pemilik vulva.
Dengan kata lain, terdapat begitu banyak sebab orgasme seseorang mungkin MIA. Ini termasuk:
Malu
"Malu adalah besar faktor disfungsi seksual - termasuk anorgasmia, ”kata Nefertari Sloan, seorang pendidik seks radikal dan aktivis LGBTQ +.
"Sekiranya anda tidak bangga dengan seksualiti anda dan telah dikondisikan untuk takut seks dan merasa bingung tentang siapa anda, badan anda akan mendengar," kata Sloan.
Trauma
"Bagi seseorang yang mengalami orgasme semasa trauma seksual, orgasme boleh menjadi pencetus trauma," jelas Ossai. "Jadi jika seseorang mula merasakan orgasme datang, tubuh boleh mulai ditutup."
Tetapi bukan hanya seksual trauma.
Sloan menambah: "Teknologi dan ketuanan putih telah meninggalkan banyak dari kita dengan sejumlah trauma yang kini secara langsung mempengaruhi bagaimana kita melihat diri kita sendiri."
Lantai pelvis di atas atau di bawah aktiviti
"Kesedaran otot lantai panggul yang lemah, dan terlalu aktif dan kurang aktif otot lantai panggul, semuanya boleh menyebabkan anorgasmia," kata Jeffcoat.
Dyspareunia
Dyspareunia = kesakitan semasa hubungan seks.
Terdapat beberapa penyebab seks yang menyakitkan, termasuk:
- endometriosis
- parut faraj
- vaginitis
- vaginismus
- penyakit keradangan pelvis
- fibroid rahim
Seperti yang dikatakan oleh Jeffcoat, "Akan sukar bagi orang untuk mencapai orgasme jika mereka mengalami kesakitan." Masuk akal, bukan?
Keadaan kesihatan kronik tertentu
Terdapat banyak banyak banyak keadaan perubatan yang boleh menyebabkan anorgasmia. Ossai mengatakan ini adalah yang paling biasa dia lihat:
- diabetes
- darah tinggi
- Penyakit Crohn
- meningitis
- penyakit vaskular
- sakit kronik
- penyakit autoimun
- IBS dan sembelit kronik
Ubat-ubatan tertentu
"Ubat antidepresan dan anti-kecemasan terkenal sebagai merosakkan tindak balas orgasme," kata Ossai.
Perkara yang sama berlaku untuk antipsikotik, ubat kawalan darah, dan suplemen hormon.
Menghidap anorgasmia? Inilah yang perlu dilakukan seterusnya
Baca terus untuk rancangan tindakan langkah demi langkah.
Langkah 1: Lihat MD atau OB-GYN
Sekiranya keadaan perubatan yang mendasari mengganggu O anda, menangani keadaan yang mendasari dapat membantu anda mencapai klimaks.
Langkah 2: Pergi ke ahli terapi lantai panggul
"Seorang ahli terapi lantai panggul dapat menilai fungsi otot dan menentukan sama ada orgasme dihambat kerana disfungsi lantai panggul atau sakit lantai panggul," kata Jeffcoat. "Jika ya, mereka dapat menolong anda merawat kedua-duanya."
Langkah 3: Cari ahli terapi seks
Sebaik-baiknya ahli terapi seks yang mendapat maklumat trauma.
Mereka akan dapat membantu anda mencari dan mengatasi akar masalah seksual anda.
Adalah biasa bagi anorgasmia yang menimbulkan kebencian, perasaan kesedaran diri, dan kekurangan dalam hubungan. Dalam keadaan seperti ini, ahli terapi seks pasangan boleh membantu.
Bolehkah anda menyingkirkannya?
"Ya," kata Ossai. "Ia pasti boleh dirawat."
Namun, "Mungkin lebih sukar bagi orang yang mengalami anorgasmia primer," jelas Ossai. "Ini bukit tinggi untuk didaki. Ia pasti boleh didaki, tetapi mungkin memerlukan masa. "
Dia mengatakan bahawa untuk orang dengan anorgasmia sekunder, "sebahagian daripada rawatan adalah belajar menguruskan harapan anda terhadap orgasme anda."
Katakan, misalnya, anda mengalami orgasme yang luar biasa ketika anda berusia 20 tahun dengan pasangan yang satu ini - mungkin tidak mungkin mengalami orgasme yang sama lagi, jadi menyusun semula hasil akhir yang anda inginkan mungkin bermanfaat.
OK, jadi bagaimana rupa rawatan?
Kemungkinan ada sebab fizikal, emosi, atau mental yang mendasari yang perlu ditangani. Jadi pejabat pengamal adalah tempat pertama anda.
Mereka mungkin akan menetapkan beberapa kombinasi perubahan gaya hidup, mediasi (atau perubahan ubat), dan terapi atau terapi lantai panggul, serta beberapa atau semua perkara di bawah.
Ketahui mengenai anatomi anda
Jeffcoat mengesyorkan semua pemilik vulva, anorgasmik atau tidak, membiasakan diri dengan anatomi mereka sendiri dengan:
- Melihat bit mereka di cermin.
- Mempelajari anatomi mereka melalui OMGYES.
- Membaca karya Emily Nagoski “Come As You Are: The New Science yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda,” yang boleh anda beli dalam talian.
Melancap, melancap, melancap
Melancap dapat membantu anda mengetahui jenis sentuhan yang memberikan kesenangan kepada anda, tanpa mengira sama ada sesi seks solo anda menghasilkan orgasme, kata Jeffcoat.
Beli alat penggetar yang gemuruh
Jeffcoat mengesyorkan agar orang yang mengalami anorgasmia memilih alat penggetar yang gemuruh, kerana ini akan merangsang keseluruhan struktur klitoris - malah bahagian yang tidak dapat anda lihat. Betul, kelentit lebih dari sekadar memenuhi mata!
Penggetar gemuruh yang boleh anda beli dalam talian merangkumi:
- Le Wand Point
- Sentuhan WeVibe
- Le Wand Wand
Utamakan permainan yang tidak menembusi
"Salah satu kebohongan terbesar yang diajarkan kepada kita adalah bahawa seks bermaksud zakar di dalam faraj," kata Sloan. "Tetapi kenyataannya ada banyak cara lain untuk mengalami kesenangan."
Cadangan mereka? "Cobalah untuk melihat setiap inci kulit anda sebagai kanvas untuk dijelajahi, dan setiap sensasi sebagai sensasi yang patut dihargai."
Itu bermaksud melihat semua perbuatan seks, termasuk yang berikut, sebagai seks:
- urut belakang
- menjilat ketiak
- penjarian dubur
- pemujaan kaki
- rangsangan puting
Lakukan ~ inventori peribadi ~
Bagi mereka yang mempunyai anorgasmia sekunder, Ossai mengesyorkan untuk bertanya kepada diri anda soalan berikut
- Apa yang berlaku dengan kehidupan seks solo saya?
- Adakah teknik pengurusan tekanan biasa saya berfungsi?
- Bagaimana perasaan saya terhadap orang-orang yang saya sedang berhubungan seks?
- Apa yang berlaku di antara ketika saya dapat orgasme dan sekarang?
- Mengapa saya melakukan aktiviti seksual?
Berhenti memberi tumpuan pada syahwat
"Bagi orang yang menderita anorgasmia, nasihat terbaik adalah berhenti fokus pada orgasme sama sekali," kata Ossai. Sebaliknya, katanya, maksudnya adalah kesenangan. Bagaimanapun, tekanan adalah sekatan orgasme.
Luaskan pemahaman anda mengenai seks
"Definisi seks kita sangat terperinci kerana orang-orang melakukan hubungan seks dan berfikir bahawa itu tidak akan berakhir kecuali anda datang," kata Sloan.
Tetapi ada banyak sebab mengapa seks mungkin berakhir, seperti:
- keletihan fizikal
- rasa melepaskan
- anak-anak, ibu bapa atau rakan serumah anda yang lain pulang ke rumah
- anda hilang minat
- kekangan masa
Juga: Orgasme tidak semestinya seks sudah berakhir.
Hidupkan pancaindera anda yang lain
"Menjebak kepala dan tertekan untuk tidak melakukan orgasme adalah tiket sehala untuk tidak melakukan orgasme," kata Sloan. Itulah sebabnya mereka mengesyorkan bersandar pada semua deria anda semasa menggunakannya.
"Susun senarai main yang bagus untuk mengatur suasana hati anda sendiri, mencuba rasa yang berbeza, menyalakan lilin, dan biarkan diri anda merasa," kata mereka.
Bagaimana jika pasangan saya anorgasmic?
Anda mungkin telah mempercayai bahawa orgasme = tujuan, akhir, dan titik seks. Oleh itu, hubungan intim dengan seseorang akan mengambil sebahagian daripada anda.
Percayalah kepada mereka
Sekiranya pasangan anda mengatakan bahawa mereka boleh dan menikmati turun, walaupun mereka tidak datang, percayalah!
Sangat mungkin untuk mengalami keseronokan yang menggusarkan hati dan menghancurkan bumi tanpa klimaks.
Tinggalkan idea bahawa anda akan menjadikan mereka orgasme
Pembingkaian ini menjadikan "orgasme", bukan "kesenangan", sebagai tujuan seks, sementara juga:
- memberi tekanan yang lebih tidak perlu kepada pasangan anda untuk orgasme
- membuat keseronokan mereka tentang awak, bukan mereka
Jangan mengubah keseronokan mereka
Pasangan anda mungkin tidak syahwat, tetapi itu tidak bermakna mereka tidak layak mendapat kesenangan. Mereka buat!
Ketika ditemubual untuk artikel Refinery29, Stefani *, seorang penulis berusia 23 tahun dari New York City, mengatakan bahawa ketika orang mengetahui bahawa dia menderita anorgasmia, "mereka akan berhenti menyerah atau memakannya lebih awal. "
"Saya rasa mereka berfikir," Saya letih; dia tidak akan datang; apa gunanya?" dia berkata.
* Nama ditukar atas permintaan penemuduga.
Garisan bawah
Orgasme bukan titik seks, tetapi boleh menyenangkan.
Oleh itu, jika anda belum memilikinya atau saat ini tidak memilikinya, yakinlah bahawa anorgasmia dapat diatasi dengan rawatan yang betul.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesihatan yang berpusat di New York dan CrossFit Level 1 Trainer. Dia menjadi orang pagi, diuji lebih dari 200 alat penggetar, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama kewartawanan. Pada masa lapang, dia boleh didapati membaca buku-buku bantuan diri dan novel percintaan, menekan bangku, atau menari tiang. Ikut dia Instagram.
.jpg)
.jpg)
