Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihatlah tilam terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
- Tilam boleh laras terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang: Tilam Saatva Solaire
- Tilam penyejuk terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang: Saatva Loom & Leaf Mattress
- Tilam hibrid terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang: Tilam Hybrid Casper Wave
- Tilam busa memori terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang: Nectar Memory Foam Mattress
- Tilam bajet terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang: Tilam Hibrid Mewah DreamCloud
- Tilam terbaik untuk tidur sisi dengan berat badan dan sakit belakang yang lebih tinggi: Tilam Big Fig
Tilam baru bukanlah penawar untuk sakit belakang. Tetapi jika tilam anda sekarang kendur dan memburukkan lagi kesakitan dan kesakitan anda, peningkatan mungkin akan melegakan.
Dalam artikel ini, kami melihat pilihan tilam terbaik untuk orang yang mengalami sakit belakang yang tidur terutamanya di sisi mereka. Ini termasuk tilam dengan rasa sederhana-tegas yang dapat membantu memberikan tekanan dan membantu menyelaraskan tulang belakang dengan betul.
Bagaimana kami memilih tilam terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Semasa membuat pilihan tilam kami, berikut adalah perkara utama yang kami pertimbangkan:
- Dasar syarikat. Kami mencari syarikat dengan tempoh percubaan di rumah yang panjang - kerana siapa yang mahu bertaruh dengan tilam yang selesa tanpa mencubanya terlebih dahulu? - dan dasar penghantaran dan pengembalian yang boleh dipercayai.
- Reputasi dan ketelusan syarikat. Jenama yang disertakan di bawah ini mempunyai reputasi positif dan tidak ada amalan perniagaan yang tidak jelas. Ini juga bermaksud mereka tidak terlibat dalam tuntutan undang-undang baru-baru ini mengenai produk atau perkhidmatan pelanggan mereka.
- Maklumbalas Pelanggan. Jelas sekali, ini adalah masalah besar. Setiap tilam mempunyai ulasan hangat dari pelanggan. Kami juga memfokus pada tilam dengan ulasan positif, terutamanya dari tidur sisi dengan sakit belakang.
- Keselamatan. Semua tilam memenuhi syarat mudah terbakar persekutuan.
Panduan harga
Harga tilam sangat berbeza, jadi kami telah memasukkan kunci harga ini untuk anda mengimbas dan mengenal pasti harga umum dengan cepat untuk setiap produk yang disenaraikan di bawah.
Harga berdasarkan tilam bersaiz queen:
- $ = di bawah $ 1,200
- $$ = $1,200–$2,500
- $$$ = lebih daripada $ 2,500
Ingatlah bahawa anda mungkin perlu mengeluarkan lebih banyak wang jika anda perlu mengganti tempat tidur atau membeli bingkai tempat tidur baru.
Pilihan kesihatan dari tilam terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Tilam boleh laras terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Tilam Saatva Solaire
- Harga: $$$
- Jenis: Tempat tidur udara
- Tinggi: 13 inci
Menyelaraskan tilam dengan cara yang anda suka pasti akan membantu anda tidur lebih lena. Dengan Saatva Solaire, anda boleh memilih antara 50 pilihan ketegasan dan memilih yang memberikan sokongan yang ideal untuk punggung anda.
Bonus tambahan adalah ruang udara berganda. Anda boleh mengawal setiap sisi katil secara bebas, menjadikannya pilihan tilam yang hebat untuk pasangan dengan keperluan dan pilihan tidur yang berbeza.
Beli Tilam Saatva Solaire dalam talian.
Tilam penyejuk terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Saatva Loom & Leaf
- Harga: $$
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 12 inci
Anda boleh memilih antara dua tahap ketegasan dengan tilam ini, walaupun tempat tidur sampingan mungkin akan lebih suka pilihan syarikat yang santai.
Bahan di tilam adalah organik, Global Organic Textile Standard (GOTS) yang diperakui, dan diperakui oleh CertiPUR-AS. Lapisan atas yang disuntikkan gel direka untuk membantu tidur panas mengatur suhu badan mereka dengan lebih baik semalaman.
Ulasan untuk tilam ini sangat positif. Seorang pengulas mengatakan bahawa mereka boleh tidur di sebelah mereka sekarang tanpa rasa sakit. Satu lagi menyatakan bahawa mereka segera melihat perbezaan kesakitan setelah tidur di Loom & Leaf.
Beli Tilam Saatva Loom & Leaf dalam talian.
Tilam hibrid terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Tilam Hibrid Casper Wave
- Harga: $$$
- Jenis: Buih
- Tinggi: 13 inci
Peninjau dengan sakit belakang melaporkan mengalami episod kesakitan yang berkurang ketika tidur di Casper Wave Hybrid.
Satu sisi tidur dengan sakit belakang memberi penghargaan pada tilam kerana menghilangkan rasa sakit dan sakit yang mereka rasakan dengan tilam lama mereka. Pengulas lain yang menggambarkan diri mereka sebagai atlet dewasa mengatakan bahawa tilam membantu melegakan titik tekanan pada sendi yang sakit.
Walau bagaimanapun, sebilangan orang mengadu bahawa tilam itu terlalu sukar untuk disukai.
Beli Tilam Hybrid Casper Wave dalam talian.
Tilam busa memori terbaik untuk tidur sisi dengan sakit belakang
Tilam Buih Memori Nectar
- Harga: $
- Jenis: Buih memori
- Tinggi: 11 inci
Tilam busa ini mempunyai rasa perusahaan sederhana yang disukai pengulas. Ia juga diperakui oleh CertiPUR-AS, yang bermaksud ia dibuat dengan bahan yang selamat untuk alam sekitar.
Orang yang mengalami ketidakselesaan bahu dan sakit belakang mengatakan tilam itu membantu menghilangkan sakit dan sakit badan pagi. Pengulas juga menyatakan bahawa tilam memberikan pelepasan tekanan yang sangat baik yang membantu mengurangkan sakit sendi.
Pengulas mengatakan busa memori menyokong tetapi lembut. Lapisan luarnya juga dibuat dengan bahan pelembap kelembapan yang dirancang untuk membantu mengatur suhu badan.
Beli Tilam Nectar Memory Foam secara dalam talian.
Tilam bajet terbaik untuk tidur sampingan dengan sakit belakang
Hibrid Mewah DreamCloud
- Harga: $
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 14 inci
Tilam hibrid ini mempunyai gabungan busa memori dan gegelung yang dibungkus secara individu.
Pengulas menganggapnya sebagai sokongan yang lemah, tetapi orang yang mengalami sakit belakang mengatakan ini membantu menghilangkan sakit pagi dan kekakuan.
Beberapa orang tidur tidur mengatakan bahawa masih terlalu tegas untuk keinginan mereka, tetapi gabungan tidur yang juga cenderung berakhir di sisi mereka memberikannya tanda teratas untuk keselesaan.
Beli Tilam Hibrid Mewah DreamCloud dalam talian.
Tilam terbaik untuk tidur sisi dengan berat badan dan sakit belakang yang lebih tinggi
Tilam Big Fig
- Harga: $$
- Jenis: Hibrid
- Tinggi: 13 inci
Tilam hibrid ini direka untuk menyokong terutama bagi orang yang mempunyai berat badan yang lebih tinggi. Menurut syarikat itu, ia mampu menampung £ 1,100 untuk dua orang, atau 550 paun untuk satu orang. Buih tebal dan gegelung yang dibungkus secara individu bertujuan untuk membantu mengatasi kendur pramatang.
Kerana direka untuk orang yang beratnya lebih dari 250 paun, berat badan yang lebih rendah akan terasa lebih sukar. Tetapi walaupun ada beberapa komen pelanggan bahawa tilamnya terlalu keras, pengulas mengatakan bahawa menambah topper sangat membantu.
Kombinasi tidur dengan sakit belakang mengatakan pertukaran posisi lebih selesa dengan tilam ini. Yang lain juga mengatakan bahawa sakit badan dan punggung berkurang secara drastik ketika tidur di The Big Fig.
Beli Tilam Big Fig dalam talian.
Petua membeli-belah untuk tidur sampingan dengan sakit belakang
Sakit belakang adalah keluhan biasa di kalangan orang dewasa A.S. Dan cuba tidur dengan sakit belakang bukanlah lelucon. Ini dapat membuat anda terjaga dan malam dan mengurangkan kualiti keseluruhan penutup mata anda.
Walaupun anda harus mengelakkan syarikat yang membuat tuntutan liar mengenai produk mereka - termasuk janji untuk mengakhiri sakit belakang anda - ada beberapa perkara yang perlu diperhatikan sekiranya anda ingin mengurangkan kesakitan semasa anda tidur.
Pertimbangkan tahap ketegasan
Anda mungkin menganggap bahawa tilam yang lebih keras lebih menyokong dan oleh itu pilihan yang lebih baik untuk sakit belakang. Tetapi itu tidak semestinya benar.
Kajian menunjukkan bahawa kualiti tidur dan ketidakselesaan belakang dipengaruhi oleh faktor seperti ketinggian, berat badan, usia, dan pergerakan pada waktu malam.
Pilihan anda juga dimainkan. Sebilangan orang mungkin menyukai rasa tilam yang lebih lembut, sementara yang lain mungkin lebih menyukai sesuatu yang lebih tegas.
Sekiranya anda tidak pasti di mana anda sesuai, pilihlah sesuatu yang dinilai sebagai syarikat sederhana. Ini adalah jalan tengah yang baik. Dan menurut kajian penyelidikan tahun 2015, tilam yang boleh disesuaikan sendiri dan sederhana sesuai untuk membantu penyelarasan tulang belakang.
Tilam perusahaan sederhana juga merupakan pilihan yang baik jika anda terutamanya tidur sampingan. Tilam yang terlalu tegas boleh menyebabkan titik tekanan yang tidak diingini semasa tidur di sisi anda. Beberapa kelembutan membolehkan badan anda tenggelam sedikit ke dalam tilam, membantu meluruskan tulang belakang dengan betul.
Perlu diingat
Walaupun beberapa bukti menunjukkan busa sebagai bahan unggul untuk menghilangkan sakit belakang, beberapa orang tidak tahan dengan rasa busa memori.
Syukurlah, banyak tilam pada masa ini menggabungkan sifat menghilangkan tekanan busa dengan rasa gegelung yang menyokong. Pilihlah tilam hibrid jika anda memerlukan sokongan tambahan.
Cuba sebelum anda membeli
Bagaimana anda dapat mengetahui sama ada tilam akan selesa untuk badan anda yang unik? Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah mencubanya.
Sentiasa memilih syarikat yang menawarkan tempoh percubaan. Syarikat harus menawarkan pengembalian yang mudah dan tidak mudah, jadi anda boleh menukar atau mengembalikannya tanpa ribut-ribut jika anda tidak menyukainya.
Bawa pulang
Sekiranya punggung anda sakit kerana tilam anda, itu tidak akan merosakkan pagi anda. Ia boleh mengganggu tidur anda dan menjejaskan kesihatan anda secara serius.
Mengganti tilam lama yang kendur dapat membantu melegakan ketidakselesaan. Sekiranya anda tidur di sisi anda, cari tilam berkualiti yang menawarkan sokongan sederhana dan dilengkapi dengan tempoh percubaan di rumah.
Steph Coelho adalah penulis bebas dengan migrain kronik yang mempunyai minat khusus dalam kesihatan dan kesejahteraan. Apabila dia tidak menekan pada papan kekunci, dia mungkin berada dalam buku yang bagus.
-give-yourself-a-hug.jpg)
