Didiagnosis dengan HIV boleh menjadi pengalaman yang luar biasa. Sekiranya anda didiagnosis baru-baru ini, anda mungkin tidak pasti tentang siapa yang harus diberitahu dan di mana untuk meminta bantuan. Nasib baik, terdapat pelbagai kedai yang boleh dihubungi oleh seseorang yang menghidap HIV untuk mendapatkan sokongan.
Berikut adalah enam sumber yang dapat memberikan nasihat dan pertolongan yang berguna bagi sesiapa yang tidak pasti mengenai cara menjalani diagnosis HIV baru-baru ini.
1. Penyedia perkhidmatan kesihatan
Penyedia penjagaan kesihatan anda biasanya merupakan orang pertama yang boleh anda dapatkan untuk mendapatkan sokongan mengenai diagnosis HIV baru-baru ini. Mereka semestinya sudah biasa dengan sejarah perubatan anda dan dapat membantu anda memilih tindakan terbaik untuk rawatan.
Selain menetapkan ubat untuk membantu menguruskan keadaan anda dan menjalankan ujian untuk memantau kemajuan anda, penyedia perkhidmatan kesihatan dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada mengenai hidup dengan HIV. Mereka juga boleh memberitahu anda bagaimana mengurangkan risiko penularan anda.
2. Kumpulan sokongan
Menghadiri kumpulan sokongan dan bercakap dengan orang lain yang mengalami pengalaman serupa boleh bermanfaat bagi seseorang yang hidup dengan HIV. Berbicara secara bersemuka dengan orang yang memahami cabaran berkaitan dengan HIV dapat membantu meletakkan sesuatu ke dalam perspektif. Ini dapat menyebabkan peningkatan mood dan pandangan yang lebih positif juga.
Anda mungkin dapat mencari kumpulan sokongan tempatan di bandar atau kejiranan anda. Ini dapat memberi anda komuniti yang tidak hanya terikat dengan keadaan perubatan bersama, tetapi juga lokasi bersama. Kumpulan sokongan juga dapat membantu menjalin persahabatan yang baru dan berkekalan, yang merupakan bahagian berharga dalam proses rawatan HIV.
3. Forum dalam talian
Forum dalam talian adalah kaedah lain yang berguna untuk mencari sokongan setelah mendapat diagnosis HIV. Kadang kala, anonimnya berkomunikasi dalam talian dapat memungkinkan anda untuk menyatakan sentimen dan perasaan bahawa anda mungkin tidak selesa memberitahu seseorang secara bersemuka.
Manfaat lain menggunakan forum dalam talian dan papan pesanan untuk mendapatkan sokongan adalah bahawa ia tersedia 24/7. Mereka juga memperluas ruang lingkup kumpulan sokongan tradisional untuk merangkumi orang dari seluruh dunia. Sebagai contoh, forum dalam talian POZ adalah satu komuniti yang boleh disertainya oleh sesiapa sahaja yang tinggal dengan atau mengambil berat tentang HIV. Atau, sertai komuniti kesedaran HIV Healthline sendiri di Facebook.
Terdapat banyak kumpulan sokongan dalam talian percuma untuk orang yang hidup dengan HIV, jadi berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk melihat apakah mereka mempunyai cadangan untuk anda.
4. Talian Hotline
Talian hotline dapat memberikan maklumat, sokongan, dan sambungan ke perkhidmatan di kawasan anda. Sebilangan besar talian hotline tanpa nama, sulit, dan bebas tol, dan sebilangannya tersedia pada bila-bila masa sepanjang hari.
Walaupun penyedia perkhidmatan kesihatan anda dapat memberi anda senarai yang lebih komprehensif, talian hotline berikut adalah tempat yang baik untuk bermula:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- INFO CDC: 1-800-232-4636
- Maklumkan Projek: 1-800-822-7422
5. Keluarga dan rakan
Idea untuk memberitahu keluarga dan rakan anda tentang diagnosis HIV anda boleh menakutkan, terutamanya jika anda tidak pasti bagaimana mereka akan bertindak balas. Tetapi bercakap tentang perasaan anda dengan orang yang dekat dengan anda boleh menjadi sangat terapeutik. Ini juga dapat membantu anda memperoleh keyakinan untuk membincangkan keadaan anda dengan orang lain dalam lingkungan sosial anda.
Selalunya yang terbaik adalah bermula dengan memberitahu seseorang yang anda percayai dan ketahui akan bertindak balas terhadap berita diagnosis anda dengan penuh rasa empati dan belas kasihan. Sekiranya anda bimbang bagaimana memulakan perbualan, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda atau ahli kumpulan sokongan anda mengenai strategi terbaik untuk membincangkan topik tersebut.
6. Profesional kesihatan mental
Adalah biasa bagi orang yang hidup dengan HIV untuk mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kegelisahan, gangguan tekanan pasca-trauma, dan insomnia. Bercakap dengan profesional kesihatan mental adalah kaedah sokongan terbaik sekiranya status HIV anda mempengaruhi kesejahteraan mental anda. Melakukannya boleh menjadi kaedah yang membina untuk memproses emosi anda, dan dapat membantu anda mengatasi masalah tertentu yang sukar anda buka dengan orang yang anda kenali.
Terdapat sejumlah perkhidmatan kerajaan untuk membantu menghubungkan anda dengan profesional kesihatan mental, seperti Institut Kesihatan Mental Negara (NIMH) dan Pentadbiran Perkhidmatan Penyalahgunaan Bahan dan Kesihatan Mental (SAMHSA). Penyedia penjagaan kesihatan anda juga dapat membantu anda dalam mencari seseorang yang sesuai untuk keperluan kesihatan mental anda.
The takeaway
Sekiranya anda baru didiagnosis menghidap HIV, penting untuk diingat bahawa anda tidak bersendirian. Sistem sokongan ini semuanya dapat memainkan peranan penting dalam membantu anda mengatasi diagnosis dan terus maju. Sekiranya anda merasa memerlukan bantuan, nasihat, atau hanya seseorang untuk bercakap mengenai perasaan anda, jangan takut untuk bertanya.
.jpg)
