Sekiranya anda merasa terpaksa menggunakan separuh tisu tandas setelah anda buang air besar, kemungkinan anda mengalami keadaan kesihatan yang mendasari.
Belum lagi, mengelap begitu banyak boleh membuat anda merasa gatal, jengkel, dan tidak selesa ketika anda selesai pergi ke bilik mandi.
Sebaiknya, mengelap selepas buang air besar hanya memerlukan dua hingga tiga sapuan kertas tandas.
Sekiranya anda mengalami sesuatu yang berbeza, cubalah beberapa langkah berikut, dan berjumpa doktor sekiranya gejala anda berterusan.
Mengapa saya perlu mengelap begitu banyak?
Terdapat beberapa keadaan kesihatan yang boleh menjadikan penyeka lebih sukar atau menjejaskan kemampuan anda untuk merasa bersih sepenuhnya setelah pergi ke bilik mandi.
Perlu diingat bahawa setiap orang mungkin harus mengelap sedikit dari biasa dari semasa ke semasa. Tetapi jika anda mendapati bahawa menghapuskan banyak adalah peraturan dan bukan pengecualian, pertimbangkan bahawa salah satu syarat ini mungkin menjadi penyebab utama.
Abses dubur atau fistula
Abses dubur adalah jangkitan kelenjar dubur yang menyebabkan kesakitan, kemerahan, dan saliran di kawasan rektum. Salirannya mungkin darah, nanah, atau najis. Abses dubur yang tidak dirawat boleh berkembang menjadi fistula.
Tag kulit dubur
Tag kulit dubur adalah pertumbuhan kulit yang timbul akibat geseran, kerengsaan, atau keradangan berulang. Sebab-sebab biasa termasuk:
- cirit-birit kronik
- sembelit
- buasir
- Penyakit Crohn
Tanda kulit dubur dapat menangkap najis dan menyukarkan membersihkan kawasan rektum setelah buang air besar.
Kebocoran usus
Kebocoran usus juga dikenali sebagai inkontinensia tinja. Ia berlaku ketika anda sukar menahan buang air besar. Anda mungkin mengalami kebocoran najis semasa anda membuang gas, atau mendapati anda membuang air besar sepanjang hari.
Buasir
Buasir adalah urat bengkak di dalam atau di luar rektum. Mereka boleh menyebabkan gejala seperti gatal, sakit, dan pendarahan.
Buasir agak biasa. Penyelidikan menganggarkan bahawa 1 dari 20 orang dewasa di Amerika Syarikat dan kira-kira separuh daripada orang dewasa berusia 50 tahun ke atas menghidap buasir.
Buasir boleh menjadikannya sukar untuk dibersihkan sepenuhnya kerana najis dapat menyerang mereka.
Pruritus ani
Keadaan ini juga dikenali sebagai gatal dubur. Ia boleh disebabkan oleh kerengsaan kulit, seperti dari:
- pembersihan berlebihan
- sabun atau wangian yang keras
- peluh
- najis
Di atas gatal, pruritus ani boleh menyebabkan kerengsaan, rasa terbakar, dan ketidakselesaan secara keseluruhan.
Komplikasi dari mengelap buruk
Menyapu selepas buang air besar lebih daripada sekadar mencapai perasaan bersih.
Bagi wanita, tidak membuang semua kotoran boleh meningkatkan risiko keadaan seperti:
- kerengsaan labial
- jangkitan saluran kencing (UTI)
- vaginitis
Lelaki boleh menghadapi masalah serupa, termasuk:
- UTI
- gatal
- ketidakselesaan umum
Petua untuk mengelap
Beberapa kaedah dapat meningkatkan perasaan bersih selepas buang air besar.
Gunakan tisu basah
Lap basah boleh membantu anda mengelakkan kerengsaan dari kertas tandas kering. Malah tisu tandas basah boleh berfungsi dalam keadaan mencubit.
Cari produk yang tidak wangi dan kulit sensitif. Jika tidak, tisu ini boleh menyebabkan kegatalan dan memburukkan lagi gejala anda.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan tisu, jangan buang ke tandas. Mereka boleh menyumbat paip.
Periksa arah
Sentiasa lap dari depan ke belakang sehingga anda tidak memasukkan bakteria yang tidak diingini ke dalam uretra.
Bilas bersih dengan bidet atau bilas botol
Bidet akan membolehkan air mengalir ke atas untuk membersihkan rektum. Sebotol bilas harus diperah dari depan, membolehkan air bergerak ke arah belakang.
Elakkan penyeka secara ‘agresif’ atau berlebihan
Penyeka yang berlebihan dan keras boleh mengganggu rektum anda. Daripada mengelap terlalu banyak atau terlalu keras, bilas kawasan tersebut. Pertimbangkan lampiran bidet atau bilas botol.
Pakai alas inkontinensia
Kadang-kadang, jika anda mengalami kebocoran najis berulang kali, pad inkontinensia dapat membantu anda merasa bersih. Ia dapat menyerap sebahagian najis dan menjauhkannya dari kotoran pakaian anda.
Cara lain untuk menolong
Selain memperbaiki kaedah mengelap, langkah-langkah berikut dapat membantu mengatasi beberapa sebab yang mendasari yang menyukarkan penghapusan:
- Mandi dengan garam Epsom atau rendam dalam mandi sitz untuk membantu mengurangkan keradangan di kawasan rektum. Ini dapat mengurangkan kegatalan dan kerengsaan setelah buang air besar.
- Tingkatkan pengambilan serat anda jika ketidakselesaan anda berkaitan dengan sembelit. Contohnya termasuk makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
- Tingkatkan pengambilan air anda seiring dengan peningkatan pengambilan serat. Ini akan membantu menambahkan sebahagian besar ke dalam najis anda dan menjadikannya lebih mudah untuk dilalui.
- Ambil pelembut najis over-the-counter (OTC). Ia dapat mengurangkan tekanan yang boleh memburukkan buasir.
Sama seperti ada petua untuk dicuba, ada juga perkara yang harus dielakkan. Ini termasuk yang berikut:
- Elakkan produk dengan wangian di kawasan rektum, seperti losyen, kertas tandas, atau sabun. Mereka boleh menjengkelkan.
- Elakkan makanan dan minuman yang mengganggu saluran pencernaan anda dan boleh menyebabkan cirit-birit. Pencetus akan berbeza tetapi mungkin termasuk:
- makanan pedas
- makanan dan minuman yang mengandungi kafein
- bawang
- pengganti gula
Bercakap dengan doktor anda mengenai kaedah lain untuk mengelakkan kerengsaan dan ketidakselesaan.
Bila hendak berbincang dengan doktor
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk dan tiba-tiba yang berkaitan dengan pergerakan usus, segera dapatkan rawatan perubatan.
Dapatkan juga rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami pendarahan yang tidak dapat dijelaskan. Ini boleh kelihatan seperti najis anda berwarna merah atau mempunyai tekstur kopi. Pendarahan dapat menunjukkan sejumlah keadaan yang teruk, seperti:
- pendarahan gastrousus
- fistula dubur
- buasir teruk
Bercakap dengan doktor anda sekiranya rawatan OTC tidak berfungsi untuk masalah usus dan mengelap. Mereka boleh menetapkan atau mengesyorkan rawatan, seperti:
- Latihan usus. Latihan usus melibatkan mengajar diri anda untuk pergi ke bilik mandi pada waktu yang hampir sama setiap hari. Ini boleh mengurangkan kemungkinan inkontinensia tinja.
- Latihan lantai pelvis. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi lantai panggul, yang dapat membantu anda melakukan latihan lantai panggul. Ini boleh membantu mengurangkan kemungkinan inkontinensia tinja.
- Ubat preskripsi. Doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan yang mengurangkan cirit-birit atau gejala yang boleh berlaku dengan keadaan seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus (IBS), dan kolitis ulseratif. Sekiranya sembelit adalah penyebabnya, mereka mungkin menetapkan julap atau pelembut najis untuk digunakan secara sementara.
- Pembedahan. Dalam keadaan yang jarang berlaku, jika rawatan OTC atau preskripsi tidak berfungsi, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk mengurangkan kebocoran yang teruk.
Garisan bawah
Sekiranya anda merasa perlu menyeka selepas buang air besar, anda tidak sendirian.
Nasib baik, ada beberapa kaedah yang boleh anda cuba untuk merasa lebih bersih yang tidak melibatkan pelaburan stok kertas tandas.
Tetapi jika campur tangan di rumah anda tidak berjaya, berbincanglah dengan doktor anda. Mungkin ada sebab yang mendasari, dan rawatan dapat membantu anda merasa lebih bersih dan selesa.
