Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Seperti yang anda ketahui, seks, keinginan, dan kepuasan seksual berbeza dari satu wanita ke wanita yang lain. Dorongan seks anda mungkin lebih tinggi daripada teman wanita anda, atau anda mungkin merasa senang untuk mencapai kepuasan seksual.
Walau apa pun keadaannya, menopaus sering dapat mengubah semua yang anda fikir anda tahu mengenai seks.
Kajian pada tahun 2015 dalam Journal of Sexual Medicine mendapati bahawa wanita pascamenopause, rata-rata, mengalami kadar disfungsi seksual yang lebih tinggi daripada rakan sebaya pramenopause mereka. Ini kerana menopaus boleh mencetuskan pelbagai kesan sampingan seksual.
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang beberapa masalah yang mungkin Anda mulai alami — atau harus siap untuk dialami di masa depan.
1. Mengurangkan keinginan
Menurut Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS), lelaki dan wanita mengalami penurunan keinginan dengan usia. Tetapi wanita dua hingga tiga kali lebih cenderung merasakan penurunan dorongan seksual. Ini kerana tahap hormon estrogen wanita berubah.
Penting untuk diingat bahawa keinginan juga berkait rapat dengan aspek mental dan emosi kesejahteraan anda. Bagaimanapun, jika anda merasa kurang berminat dengan seks sekarang kerana menopaus telah melanda, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Ketahui lebih lanjut mengenai seks dan penuaan.
2. Kekeringan faraj
Perubahan tahap estrogen juga boleh menyebabkan penurunan pelinciran vagina semula jadi. Kekeringan faraj kadang-kadang disalahkan kerana seks yang lebih menyakitkan, atau paling tidak selesa.
Ramai wanita merasa lega dengan menggunakan pelincir over-the-counter (OTC) atau pelembap vagina.
Beli pelincir dan pelembap faraj.
3. Keseronokan menurun
Bagi sesetengah wanita, kekeringan faraj boleh bergabung dengan pengurangan aliran darah ke klitoris dan faraj bawah. Ini boleh mengurangkan sensitiviti zon erogen anda.
Oleh kerana itu, tidak jarang mempunyai lebih sedikit orgasme, atau orgasme yang kurang kuat dan memerlukan lebih banyak usaha untuk dicapai. Dan jika anda kurang menikmati hubungan seks, masuk akal bahawa keinginan anda juga akan berkurang.
4. Penembusan yang menyakitkan
Kesan sampingan lain dari menopaus adalah dispareunia, atau hubungan seksual yang menyakitkan. Terdapat banyak masalah yang menyumbang kepada keadaan ini, termasuk kekeringan faraj dan penipisan tisu vagina.
Bagi sesetengah wanita, ini menimbulkan rasa tidak selesa secara umum semasa melakukan persetubuhan. Yang lain mengalami kesakitan yang teruk serta kesakitan dan pembakaran.
Dan seperti keseronokan yang berkurang dapat menyumbang kepada dorongan seks yang lebih rendah, juga masuk akal bahawa mengalami lebih banyak kesakitan dengan persetubuhan boleh menyebabkan tidak berminat dalam pertemuan seksual.
5. Gangguan emosi
Keadaan mental untuk kita semua dapat memainkan peranan besar dalam keinginan seksual, gairah, dan kepuasan. Menopaus kadang-kadang boleh menyumbang kepada keadaan mental yang lebih tertekan.
Anda mungkin merasa letih akibat perubahan hormon dan berpeluh malam. Atau anda mungkin lebih tertekan dan beremosi daripada biasa.
Semua perasaan ini berpotensi berpindah ke bilik tidur, yang bermaksud kesan sampingan seksual anda mungkin fizikal dan mental.
Pilihan rawatan
Walaupun dengan kesan sampingan ini, ingatlah bahawa menopaus tidak perlu mengakhiri kehidupan seks anda.
Anda mungkin mahu mula membuat penambahbaikan dengan mencuba beberapa penyelesaian di rumah, seperti:
- menggunakan pelincir OTC atau pelembap vagina
- bereksperimen dengan pelbagai posisi
- mencuba rangsangan diri sebagai kaedah meningkatkan keinginan
Anda mungkin mendapat manfaat daripada menggunakan dilator faraj. Alat ini membantu meregangkan tisu vagina yang menjadi nipis dan kering kerana menopaus atau tempoh berpantang yang lama.
Beli dilator faraj.
Terdapat juga pilihan rawatan preskripsi yang boleh dicadangkan oleh doktor anda. Pastikan anda membincangkannya dengan doktor anda, terutamanya jika rawatan di rumah tidak memberikan peningkatan.
The takeaway
Perlu diingat bahawa ada rawatan perubatan dan alat yang tersedia untuk membantu anda mencapai kehidupan seks yang sihat.
Bercakap dengan doktor atau pakar sakit puan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan anda. Mereka juga dapat memberi anda nasihat tentang masalah atau cabaran lain yang mungkin anda alami.
