Apa itu Muka Bulan dan Apa Yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya?

Bengkak yang menjadikan wajah anda bulat, penuh, dan bengkak dikenali sebagai wajah bulan. Selalunya hasil pengambilan steroid seperti prednison untuk jangka masa yang panjang.

Muka bulan juga boleh terjadi sebagai gejala keadaan kesihatan yang lain, termasuk sindrom Cushing dan hipotiroidisme.

Walaupun tidak berbahaya atau menyakitkan, wajah bulan sukar untuk hidup. Ia boleh mengubah penampilan anda dan menjejaskan kesihatan mental anda.

Nasib baik, mendapatkan rawatan untuk keadaan yang menyebabkan wajah bulan dapat mengurangkan atau menghilangkannya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai wajah bulan dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.

Apa itu muka bulan?

Muka bulan adalah nama untuk pembengkakan di wajah anda yang menjadikannya lebih bulat. Apabila anda mempunyai wajah bulan, bentuk wajah anda secara beransur-ansur berubah dan semakin kenyang.

Hidup dengan wajah bulan

Muka bulan boleh memalukan dan boleh mempengaruhi harga diri anda. Walaupun anda tidak dapat menyembuhkan wajah bulan sendiri, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk menguruskan keadaan semasa anda mendapatkan rawatan.

• Elakkan makanan yang tinggi garam kerana boleh memburukkan wajah bulan.
• Ikuti rancangan diet yang disyorkan oleh doktor anda.
• Lakukan langkah-langkah umum untuk mengurangkan bengkak di seluruh badan anda, seperti minum banyak air dan banyak tidur.
• Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan dalam talian atau bercakap dengan orang lain yang menguruskan wajah bulan.

Anda mungkin menyedari bahawa wajah anda kelihatan bengkak dan anda tidak lagi dapat melihat telinga anda seperti yang anda dapat. Itu kerana badan anda menyimpan lemak di sepanjang tengkorak anda di sekitar wajah anda.

Deposit lemak ini menyebabkan wajah anda kelihatan lebih bulat dan membawa ke wajah bulan.

Muka bulan juga dikenal dengan nama medis "moon facies." Muka bulan biasanya tidak menimbulkan gejala tambahan dan tidak berbahaya. Tetapi keadaannya boleh mencabar kerana boleh mempengaruhi keyakinan dan imej diri anda.

Mengapa orang mendapat muka bulan?

Salah satu penyebab wajah bulan yang paling biasa adalah prednison ubat steroid. Prednisone diresepkan untuk pelbagai keadaan kerana ia membantu mengurangkan pembengkakan dan keradangan.

Anda mungkin diresepkan prednison jika anda menjalani pemindahan organ atau jika anda didiagnosis dengan:

• lupus
• barah tertentu
• keadaan kulit tertentu
• asma
• artritis
• Penyakit Addison
• anemia atau keadaan lain yang mempengaruhi sel darah merah anda
• sakit sendi dan bengkak
• keradangan kronik di badan anda

Prednisone mempunyai beberapa kesan sampingan, termasuk:

• kenaikan berat badan
• perubahan mood
• muka bulan

Ini kerana penggunaan prednison jangka panjang mempengaruhi kelenjar adrenal dan pengeluaran hormon badan anda. Dari masa ke masa, ini boleh mengakibatkan muka bulan dan kesan sampingan yang lain.

Prednisone bukan satu-satunya steroid yang boleh menyebabkan muka bulan. Steroid lain dalam keluarga kortikosteroid juga boleh menyebabkan perkembangan wajah bulan. Ini termasuk:

• dexamethasone
• kortison
• metilprednisolon

Apabila wajah bulan bukan kesan sampingan dari ubat kortikosteroid, selalunya gejala keadaan yang mempengaruhi tubuh anda. Selalunya, ini adalah keadaan yang mengubah tahap hormon anda, seperti masalah adrenal atau tiroid.

Beberapa keadaan yang boleh menyebabkan wajah bulan termasuk:

Sindrom Cushing

Sindrom Cushing berlaku apabila badan anda menghasilkan atau menerima terlalu banyak hormon kortisol. Kadang-kadang ini disebabkan oleh penggunaan ubat steroid yang berpanjangan, tetapi ada banyak sebab lain, termasuk:

• ketumbuhan
• tahap tekanan tinggi
• kelenjar pituitari anda menghasilkan hormon yang berlebihan

Gejala sindrom Cushing boleh merangkumi:

• kenaikan berat badan
• perubahan mood
• tekanan darah tinggi
• muka bulan

Hipotiroidisme

Apabila anda menghidap hipotiroidisme, tiroid anda tidak menghasilkan cukup hormon yang anda perlukan. Hipotiroidisme mempunyai beberapa sebab termasuk:

• gangguan autoimun
• terapi radiasi untuk merawat barah
• penyingkiran kelenjar tiroid anda

Gejala hipotiroidisme boleh merangkumi:

• kenaikan berat badan
• kemurungan
• sakit sendi
• muka bulan

Bolehkah anda mengelakkan wajah bulan?

Muka bulan boleh menjadi gejala dan kesan sampingan. Sukar untuk meramalkan siapa yang akan mengalaminya. Tidak semua orang yang mengambil kortikosteroid atau yang mempunyai keadaan seperti sindrom Cushing atau hipotiroidisme akan mendapat wajah bulan.

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda:

Uruskan berat badan anda

Satu langkah utama adalah menguruskan berat badan anda. Muka bulan berlaku apabila timbunan lemak menumpuk di sisi tengkorak anda di kawasan muka.

Ini boleh mengecewakan kerana keadaan dan ubat-ubatan yang menyebabkan wajah bulan juga dapat membuat anda menambah berat badan yang tidak dijangka. Penyelesaiannya termasuk mengurangkan jumlah kalori yang anda makan dan meningkatkan jumlah latihan anda.

Kurangkan pengambilan garam anda

Mengurangkan pengambilan garam anda dapat membantu. Mengonsumsi terlalu banyak garam boleh menyebabkan tubuh anda menahan air, yang dapat meningkatkan pembengkakan. Makanan masin mungkin menjadikan wajah anda kelihatan lebih bengkak dan lebih bulat.

Cara yang baik untuk mengurangkan pengambilan garam adalah dengan makan makanan yang kurang diproses, seperti makanan dalam tin atau beku.

Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu

Penting untuk anda berbincang dengan doktor anda sebelum membuat perubahan pada tahap diet atau aktiviti anda, terutamanya jika anda menguruskan keadaan kesihatan. Mungkin ada nutrien tertentu yang anda perlukan atau tujuan kalori yang dikehendaki doktor anda.

Doktor, jururawat, atau pakar diet anda dapat membantu anda membuat rancangan untuk mengurangkan kalori dan juga memastikan anda mendapat nutrien yang anda perlukan.

Contohnya, pengambilan prednison juga boleh menyebabkan anda kehilangan mineral tulang. Anda perlu memastikan bahawa anda makan kalsium yang mencukupi untuk mengatasi masalah ini.

Ini bermaksud anda ingin memilih makanan yang tinggi kalsium tetapi rendah kalori dan lemak. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenai sebarang perubahan yang anda ingin lakukan.

Apakah faktor risiko biasa untuk mengembangkan wajah bulan?

Faktor risiko utama untuk mengembangkan wajah bulan adalah mengambil prednison untuk jangka masa yang panjang.

Muka bulan boleh berlaku pada sesiapa sahaja yang mengambil prednison. Tetapi ada beberapa bukti bahawa ia berlaku lebih kerap pada wanita dan orang dengan berat badan yang lebih tinggi ketika mereka mula mengambil prednison.

Faktor risiko serupa pada orang yang tidak mengambil prednison atau steroid lain. Wanita lebih cenderung menghidap sindrom Cushing atau hipotiroidisme, walaupun kedua-dua keadaan juga boleh mempengaruhi lelaki.

Faktor risiko untuk sindrom Cushing termasuk:

• menggunakan prednisone atau kortikosteroid lain untuk jangka masa yang panjang
• mengalami kegemukan
• menghidap diabetes jenis 2 yang tidak terkawal dengan baik
• mempunyai tekanan darah tinggi
• mempunyai sejarah keluarga tumor endokrin

Faktor risiko hipotiroidisme termasuk:

• menjadi wanita
• berumur lebih dari 60 tahun
• mempunyai sejarah keluarga mengenai keadaan tiroid
• mempunyai keadaan autoimun
• pernah menjalani pembedahan tiroid pada masa lalu
• telah mendapat rawatan radiasi, terutamanya pada perut atau dada anda

Ini adalah faktor risiko sindrom Cushing dan hipotiroidisme. Tidak semua orang dengan keadaan ini akan mengalami wajah bulan, tetapi ini adalah gejala biasa kedua-duanya.

Bagaimana rawatan wajah bulan?

Rawatan anda untuk wajah bulan bergantung kepada penyebabnya. Apabila wajah bulan anda disebabkan oleh prednison atau steroid lain, rawatan paling mudah adalah mengurangkan dos anda. Doktor anda boleh memberi anda dos yang lebih rendah.

Lama kelamaan, menggunakan dos yang lebih rendah akan mengurangkan penampilan wajah bulan. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin akan mengeluarkan steroid sama sekali, terutamanya jika anda mempunyai banyak kesan sampingan.

Tetapi berbahaya untuk berhenti mengambil steroid. Doktor anda akan membantu anda secara perlahan mengurangkan jumlah yang anda ambil. Anda akan mengambil lebih sedikit sehingga badan anda menyesuaikan diri dan anda boleh menghentikan steroid dengan selamat.

Apabila wajah bulan anda disebabkan oleh hipotiroidisme atau sindrom Cushing, ia akan dianggap sebagai sebahagian daripada keadaan anda. Menguruskan hipotiroidisme atau sindrom Cushing juga akan mengurangkan semua gejala anda, termasuk wajah bulan.

Pilihan rawatan bergantung kepada sebab keadaan anda dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Pilihan untuk sindrom Cushing mungkin termasuk:

• mengurangkan atau menghentikan penggunaan steroid
• ubat untuk membantu menguruskan jumlah kortisol dalam badan anda
• pembedahan untuk membuang tumor pada kelenjar adrenal atau hipofisis anda
• sinaran atau kemoterapi untuk mengecilkan tumor

Pilihan untuk hipotiroidisme termasuk mengambil bentuk sintetik hormon tiroid levothyroxine.

Ingat, tujuan rawatan ini adalah untuk memperbaiki keadaan kesihatan anda. Anda tidak akan mendapat rawatan khusus untuk mengurangkan wajah bulan anda.

Tetapi apabila keadaan anda terkawal, anda akan mengalami lebih sedikit gejala. Muka bulan anda akan beransur hilang semasa anda meneruskan rawatan.

Bagaimana pandangan orang dengan wajah bulan?

Pandangan bergantung pada sumber wajah bulan anda dan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap rawatan. Secara amnya, wajah bulan akan hilang apabila penyebabnya dirawat.

Penting untuk bersabar. Tidak ada pembaikan semalaman untuk wajah bulan. Dalam kebanyakan kes, anda perlu memberi tubuh anda beberapa bulan untuk menyesuaikan diri dan tahap hormon anda seimbang.

Perkara yang perlu diingat

• Semasa rawatan, ikuti cadangan doktor anda untuk diet dan aktiviti.
• Pastikan anda mengambil ubat yang ditetapkan kepada anda.
• Jangan berhenti mengambil ubat sendiri.
• Pertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai kumpulan sokongan.

The takeaway

Mengambil prednisone atau kortikosteroid lain boleh menyebabkan timbunan lemak di sisi tengkorak anda, memberi anda penampilan wajah bulat yang dikenali sebagai wajah bulan.

Muka bulan juga boleh menjadi gejala keadaan kesihatan lain, termasuk sindrom Cushing dan hipotiroidisme. Rawatan anda untuk wajah bulan akan bergantung kepada penyebabnya.

Sekiranya anda mengambil kortikosteroid, mengurangkan atau menghentikan ubat boleh menghilangkan wajah bulan. Sekiranya anda menghidapi sindrom Cushing atau hipotiroidisme, merawat keadaan itu sendiri dapat menghilangkan wajah bulan.