Bayi saya menolong saya untuk tetap tenang dan fokus dalam masa yang tidak menyenangkan.
Dengan COVID-19 meningkat, ini adalah masa yang sangat menakutkan bagi ibu bapa. Mungkin yang paling menakutkan adalah tidak diketahui kesan penuh penyakit ini pada bayi dan kanak-kanak.
Walaupun saya tidak ingin bayi saya melalui masa ini dalam sejuta tahun, sebenarnya ada beberapa rahmat tersembunyi untuk memiliki bayi yang baru lahir sekarang. Selain almari yang dipenuhi dengan tisu basah dan produk pembersih, mempunyai anak berusia 3 bulan membantu keluarga kami melalui masa yang sangat tertekan dengan rahmat, humor, dan yang paling penting, harapan.
Untuk memulakan, melahirkan bayi memerlukan kita hadir. Rasa takut sering kali otak melonjak ke arah apa yang akan berlaku di masa depan, tetapi apabila anda menjaga orang lain - seseorang yang bergantung kepada anda untuk bertahan hidup - anda mesti berada dalam masa yang sepenuhnya. Sukar untuk memikirkan perkara lain, ketika anda menghadapi masalah kecemasan atau menyanyikan lagu bersama.
Untuk bertindak takut ketika bayi boleh menjadi sangat sensitif walaupun sedikit perubahan perhatian kita mengubah dinamik. Pada saat fikiran saya mengembara ketakutan atau saya mula menatal di telefon saya untuk mendapatkan maklumat terkini, bayi kami nampaknya merasakannya dan bertindak balas. Dia menarik saya kembali kepadanya dengan kerenah dan pekikan lembut atau kadang-kadang, secara harfiah, dengan tangannya menarik wajah saya ke arahnya.
Pada saat kita diminta untuk menjauhkan diri dari satu sama lain dan berlatih “menjauhkan sosial,” bayi adalah sumber hubungan yang kuat. Merasakan tangan kecil mereka membungkus jari anda atau cara mereka memandang mata anda dengan mendalam membawa anda kembali ke saat ini.
Ketika anak saya hampir 4 bulan, kita berada dalam fasa di mana dia menjadi semakin interaktif. Pangsapuri kami menyala dengan suara coos dan ketawa. Ia memenuhi keheningan bandar di luar yang semakin meningkat. Selain itu, saya akan melakukan pertukaran bunyi yang tidak masuk akal dengan anak saya kerana perbincangan kecil dengan orang asing setiap hari. Tidak ada perbualan yang lebih memuaskan.
Bayi mendapat ketenangan. Apabila ibu bapa dan bayi menyambungkan dada ke dada, sama ada untuk snuggle atau dalam pembawa, degupan jantung bayi dan ibu bapa bukan sahaja lebih rendah malah kelihatan segerak. Tidak ada yang lebih menenangkan daripada memeluk anak saya secara dekat. Rasa lega seketika membasahi saya.
Ini sangat membantu minggu-minggu pertama hidupnya ketika kami berdua kurang tidur dan basah kuyup di tengah malam. Sama-sama, jika tidak lebih, berguna sekarang apabila terdapat kemas kini berita yang menakutkan setiap jam. Kakak saya berada di New York pada 9/11 sangat dekat dengan menara kembar, dan kemudian pada hari itu dia pergi ke rumah sahabatnya untuk hanya menggendong bayinya. Mereka adalah penyembuh yang kuat.
Bayi adalah sumber kegembiraan. Secara harfiah. Menghabiskan masa dengan bayi meningkatkan dua hormon keseronokan utama dalam otak kita - dopamin dan oksitosin. Tidak peduli seberapa buruk berita hari ini atau seberapa marah saya, ketika saya menggendong bayi saya, dan dia menyeringai tanpa gigi, mood saya segera terangkat.
Dan mereka menggelikan - dari menjadi sangat sombong seperti bayi baru lahir hingga ketawa kecil mereka dan mengembangkan deria humor. Saya mendapati perut saya ketawa dengan anak kami beberapa kali sehari, dan kita semua tahu bahawa ketawa adalah ubat terbaik.
Akhirnya, saya akan melakukan apa sahaja untuk anak saya dan keluarga kami. Selama wabak ini, ini bermaksud membuat keputusan untuk menjaga diri saya lebih baik daripada yang mungkin saya lakukan sebaliknya. Seperti, menghentikan lawatan ke kedai kopi atau kelas kecergasan kegemaran saya sebelum saya mempunyai sekiranya saya masih bujang. Dan pencucian tangan secara berterusan telah dilaksanakan sejak dia dilahirkan. Dengan menjaga anak saya, saya belajar bagaimana menjaga diri dengan lebih baik pada masa kesihatan saya penting untuk kebaikan yang lebih besar.
Bandar San Francisco diberi mandat untuk tinggal di rumah selama 3 minggu, dan sementara banyak lelucon bahawa mereka sudah "bosan," tidak ada tempat yang saya lebih suka daripada tinggal di rumah bersama keluarga saya. Ini adalah hadiah khas untuk suami saya yang pulang bekerja dari rumah pada masa penting ini dalam perkembangan anak lelaki kami.
Ini bermaksud bahawa kita semua akan bersama untuk ketawa pertamanya, pertama kalinya berguling-guling, dan banyak lagi pertamanya yang akan datang. Pada masa ketika pekerjaan tidak menentu bagi banyak orang dan mereka yang perlu bekerja di luar rumah merasa berisiko, kami tidak menganggap detik-detik ini sebagai sesuatu yang sewajarnya. Itu benar-benar berkat!
Bayi adalah peringatan harapan. Itu semua tidak hilang. Kita mempunyai masa depan yang cerah dan kita akan melalui masa yang sukar ini. Buktinya terkikik tepat di hadapanku.
Ibu Bapa Di Tempat Kerja: Pekerja Garis Depan
Sarah Ezrin adalah motivator, penulis, guru yoga, dan pelatih guru yoga. Berpusat di San Francisco, tempat dia tinggal bersama suami dan anjing mereka, Sarah mengubah dunia, mengajar cinta diri kepada satu orang pada satu masa. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Sarah sila lawati laman webnya, www.sarahezrinyoga.com.
