Biasa mengalami pening semasa mengandung. Pening boleh membuat anda merasa seperti ruangan berputar - disebut vertigo - atau mungkin membuat anda merasa pingsan, tidak stabil, atau lemah.
Anda harus selalu membincangkan pening dan gejala lain dengan doktor anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan segera.
Teruskan membaca untuk mengetahui kemungkinan sebab pening semasa mengandung, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi gejala ini.
Pening pada awal kehamilan
Beberapa faktor boleh menyebabkan pening pada trimester pertama.
Menukar hormon dan menurunkan tekanan darah
Sebaik sahaja anda hamil, tahap hormon anda berubah untuk membantu meningkatkan aliran darah di badan anda. Ini membantu bayi berkembang dalam rahim.
Peningkatan aliran darah boleh menyebabkan tekanan darah anda berubah. Selalunya, tekanan darah anda akan turun semasa kehamilan, juga dikenal sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah dapat menyebabkan anda merasa pening, terutama ketika bergerak dari berbaring atau duduk ke berdiri.
Doktor anda akan memeriksa tekanan darah anda pada temu janji sebelum kelahiran anda untuk memantau tekanan darah anda. Pada amnya, tekanan darah rendah tidak menjadi kebimbangan dan akan kembali ke tahap normal selepas kehamilan.
Hiperemesis gravidarum
Pening boleh berlaku jika anda mengalami loya dan muntah yang teruk semasa kehamilan, yang dikenali sebagai hiperemesis gravidarum. Ini sering berlaku pada awal kehamilan kerana perubahan tahap hormon anda.
Sekiranya anda menghidapi keadaan ini, anda mungkin tidak dapat menyimpan makanan atau air, menyebabkan pening dan penurunan berat badan.
Untuk merawat keadaan ini, doktor anda boleh:
- mengesyorkan diet tertentu
- dimasukkan ke hospital supaya anda dapat menerima cecair tambahan dan dipantau
- menetapkan ubat
Anda mungkin mengalami kelegaan dari keadaan ini semasa trimester kedua atau mengalami simptom sepanjang kehamilan anda.
Kehamilan ektopik
Pening boleh berlaku akibat kehamilan ektopik. Ini berlaku apabila telur yang disenyawakan menanamkannya dalam sistem pembiakan anda di luar rahim. Berkali-kali, ia menanam pada tiub fallopio anda.
Apabila keadaan ini berlaku, kehamilan tidak dapat dilaksanakan. Anda mungkin mengalami pening serta sakit di perut dan pendarahan faraj. Doktor anda perlu melakukan prosedur atau menetapkan ubat untuk membuang telur yang disenyawakan.
Pening pada trimester kedua
Beberapa sebab anda mengalami pening pada trimester pertama mungkin berlaku hingga trimester kedua, seperti tekanan darah rendah atau hiperemesis gravidarum. Terdapat keadaan lain yang mungkin timbul semasa kehamilan anda berlangsung.
Tekanan pada rahim anda
Anda mungkin mengalami pening jika tekanan dari rahim anda yang tumbuh menekan saluran darah anda. Ini boleh berlaku pada trimester kedua atau ketiga, dan lebih kerap berlaku ketika bayi besar.
Berbaring di punggung juga boleh menyebabkan pening. Ini kerana berbaring telentang pada masa kehamilan boleh menyebabkan rahim anda mengembang untuk menyekat aliran darah dari bahagian bawah kaki ke jantung anda. Ini boleh menyebabkan pening serta gejala lain yang berkaitan.
Tidur dan berehat di sisi anda untuk mengelakkan penyumbatan ini berlaku.
Kencing manis semasa mengandung
Anda mungkin mengalami pening dengan diabetes kehamilan jika gula darah anda terlalu rendah. Diabetes kehamilan berlaku apabila hormon anda mempengaruhi cara tubuh anda menghasilkan insulin.
Doktor anda mungkin akan mengesyorkan ujian diabetes kehamilan antara minggu 24 dan 28 kehamilan anda. Sekiranya didiagnosis dengan penyakit ini, anda mesti memantau gula darah anda secara berkala, dan mematuhi rancangan diet dan senaman yang ketat.
Pening, bersama dengan gejala lain seperti berpeluh, gemetar, dan sakit kepala, mungkin menunjukkan bahawa gula darah anda rendah. Untuk meningkatkannya, anda perlu makan makanan ringan seperti sekeping buah atau beberapa keping gula-gula keras. Periksa kadar gula anda setelah beberapa minit untuk memastikan mereka berada dalam lingkungan normal.
Pening pada trimester ketiga
Banyak penyebab pening pada trimester pertama dan kedua boleh menyebabkan simptom yang sama pada masa kehamilan anda. Anda mesti berjumpa doktor dengan kerap pada trimester ketiga untuk memantau keadaan yang berpotensi berbahaya yang boleh menyebabkan pening.
Perhatikan tanda-tanda perasaan pengsan untuk mengelakkan jatuh, terutamanya semasa trimester ketiga anda. Berdiri perlahan-lahan dan dapatkan sokongan untuk mengelakkan pening, dan pastikan duduk sesering mungkin untuk mengelakkan jangka masa yang lama.
Pening sepanjang kehamilan
Terdapat beberapa sebab yang boleh menyebabkan pening setiap saat semasa kehamilan anda. Keadaan ini tidak berkaitan dengan trimester tertentu.
Anemia
Anda mungkin mengalami penurunan jumlah sel darah merah yang sihat sejak mengandung, menyebabkan anemia. Ini berlaku apabila anda tidak mempunyai cukup zat besi dan asid folik di dalam badan anda.
Selain pening, anemia boleh menyebabkan anda merasa letih, pucat, atau sesak nafas.
Anda mungkin mengalami anemia pada bila-bila masa semasa kehamilan. Sekiranya anda melakukannya, doktor anda boleh melakukan ujian darah sepanjang kehamilan anda untuk mengukur tahap zat besi anda dan memantau keadaannya. Mereka mungkin mengesyorkan makanan tambahan zat besi atau asid folik.
Kekeringan
Kekeringan boleh berlaku pada bila-bila masa kehamilan anda. Anda mungkin mengalaminya pada trimester pertama jika anda mual atau muntah. Anda mungkin mengalami dehidrasi pada masa kehamilan kerana badan anda memerlukan lebih banyak air.
Anda harus minum sekurang-kurangnya 8 hingga 10 gelas air sehari pada awal kehamilan, dan tingkatkan jumlah itu semasa anda menambahkan lebih banyak kalori pada makanan anda, biasanya pada trimester kedua dan ketiga. Ini boleh meningkatkan pengambilan air anda sebanyak 300 mililiter sehari.
Menguruskan pening semasa hamil
Terdapat beberapa cara untuk mengelakkan atau mengurangkan pening ketika hamil:
- Hadkan jangka masa yang lama.
- Pastikan terus bergerak ketika berdiri untuk meningkatkan peredaran.
- Luangkan masa anda untuk bangun dari duduk atau berbaring.
- Elakkan berbaring telentang pada trimester kedua dan ketiga.
- Makan makanan sihat dengan kerap untuk mengelakkan gula darah rendah.
- Minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi.
- Pakai pakaian yang bernafas dan selesa.
- Ambil makanan tambahan dan ubat seperti yang disyorkan oleh doktor anda untuk merawat keadaan yang menyebabkan pening.
Bila hendak meminta pertolongan
Sentiasa beritahu OB-GYN anda mengenai sebarang pening yang anda alami semasa mengandung. Dengan cara itu doktor anda dapat mengambil langkah yang diperlukan untuk mendiagnosis sebarang keadaan yang menyebabkan gejala tersebut.
Sekiranya pening tiba-tiba atau teruk, atau jika anda mengalami gejala lain dengan pening, segera dapatkan bantuan perubatan.
Mengenai gejala semasa mengandung termasuk:
- pendarahan faraj
- sakit perut
- bengkak teruk
- berdebar-debar jantung
- sakit dada
- pengsan
- kesukaran bernafas
- sakit kepala yang teruk
- masalah penglihatan
Prospek
Pening adalah gejala kehamilan yang biasa dan banyak faktor yang boleh menyebabkannya. Beritahu doktor atau bidan anda jika anda mengalami pening. Mereka boleh menjalankan ujian yang diperlukan dan memantau anda untuk memastikan bahawa anda dan bayi anda sihat.
Penyedia penjagaan kesihatan anda juga dapat membantu anda mencari jalan untuk mengurangkan simptom, bergantung kepada penyebabnya. Mengelakkan jangka masa lama berdiri atau berbaring di sisi anda dan menjaga tubuh anda dengan makanan sihat dan banyak air boleh membantu mengurangkan tempoh pening.
Untuk lebih banyak panduan kehamilan dan petua mingguan yang disesuaikan dengan tarikh akhir anda, daftarlah ke buletin Saya Harapan kami.
