Gambaran keseluruhan
Psoriasis adalah keadaan autoimun yang muncul pada kulit. Ia boleh menyebabkan kulit menyakitkan, berkilat, dan menebal.
Banyak produk penjagaan kulit yang biasa dapat membantu mengawal psoriasis, tetapi yang lain boleh menyebabkan kerengsaan dan timbulnya gejala. Inilah sebabnya mengapa penting untuk membaca label bahan penjagaan kulit dan mengetahui apa yang harus dicari dan dielakkan sebelum anda memilih produk.
Berikut adalah tujuh perkara yang perlu dipertimbangkan untuk tidak meletakkan kulit anda jika anda mempunyai psoriasis.
1. Losyen dengan alkohol
Penting untuk menjaga kelembapan kulit anda dengan menggunakan krim dan losyen. Gejala psoriasis sering bertambah teruk kerana kulit kering.
Tetapi anda mungkin ingin memilih losyen anda dengan berhati-hati, kerana banyak bahan yang benar-benar dapat mengeringkan kulit anda.
Salah satu penyebab terbesar kulit kering adalah alkohol. Alkohol seperti etanol, isopropil alkohol, dan metanol sering digunakan untuk membuat losyen terasa lebih ringan atau bertindak sebagai pengawet. Tetapi alkohol ini dapat mengeringkan pelindung kulit anda dan menyukarkan kelembapan terkunci di dalamnya.
Ketika menggunakan losyen untuk psoriasis, pertaruhan terbaik anda adalah sesuatu yang pekat dan berminyak, seperti petroleum jelly atau shea butter. Ini membantu memerangkap kelembapan.
Losyen tanpa wangi yang merangkumi ceramides juga merupakan pilihan yang lebih baik untuk penghidap psoriasis. Ceramides adalah jenis lipid yang sama seperti yang terdapat pada lapisan luar kulit kita.
Sapukan pelembap anda dalam beberapa minit selepas mandi, mandi, dan mencuci tangan. Anda mungkin juga mahu menggunakannya tepat sebelum tidur.
2. Wangian
Wangian ditambah untuk menjadikan produk berbau harum. Tetapi bagi sesetengah orang, mereka boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
Untuk mengelakkan membuat psoriasis anda lebih teruk, berhasrat untuk mendapatkan produk tanpa wangian ketika memilih produk penjagaan kulit atau rambut. Cuba elakkan penyemburan minyak wangi secara langsung pada kulit anda juga.
3. Sulfat
Sulfat adalah bahan yang sering digunakan dalam syampu, ubat gigi, dan sabun untuk membantu produk berbuih. Tetapi beberapa jenis sulfat boleh menyebabkan kerengsaan kulit, terutama pada orang yang mempunyai kulit sensitif dan keadaan seperti psoriasis.
Oleh kerana itu, anda mungkin ingin mengelakkan produk yang mengandungi "sodium lauryl sulfate" atau "sodium laureth sulfate." Sekiranya anda tidak pasti, cari pembungkusan produk yang bertuliskan "bebas sulfat".
4. Bulu atau kain berat yang lain
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memakai kain ringan yang tidak akan merengsakan kulit anda. Kain berat seperti bulu boleh menjengkelkan kulit anda yang sudah sensitif dan bahkan boleh membuat anda gatal.
Sebaliknya, pilih kain yang lebih lembut yang membolehkan kulit anda bernafas, seperti kapas, campuran sutera, atau kasmir.
5. Tatu
Mendapatkan tatu memerlukan meletakkan luka kecil di kulit. Kecederaan berulang boleh mencetuskan suar psoriasis dan, seperti dalam satu kes, bahkan mengakibatkan lesi kulit di seluruh badan, bukan hanya di tempat tatu digunakan. Ini dikenali sebagai fenomena Koebner. Ia boleh mengakibatkan kecederaan trauma pada kulit.
Sebilangan artis tatu mungkin tidak setuju untuk menatu seseorang dengan psoriasis, walaupun seseorang tidak mempunyai plak aktif. Beberapa negeri malah melarang artis tatu daripada menatu seseorang dengan psoriasis atau eksim yang aktif.
Walaupun ada risikonya, beberapa orang dengan psoriasis masih mendapat tatu. Sekiranya anda mempertimbangkan tatu, selalu berbincang dengan pakar dermatologi anda sebelum membuat keputusan.
6. Cahaya matahari yang berlebihan
Anda mungkin pernah mendengar bahawa vitamin D dari sinar matahari dapat bermanfaat untuk kulit anda. Sinar ultraviolet (UV) di bawah sinar matahari memperlambat pertumbuhan sel kulit, yang baik untuk psoriasis.
Walau bagaimanapun, kesederhanaan adalah kunci. Anda tidak perlu berlebihan dengan pendedahan cahaya matahari.
Arahkan kira-kira 20 minit pada satu masa dan ingat untuk menggunakan pelindung matahari. Selaran matahari boleh memicu gejala psoriasis anda, dan juga dapat meningkatkan risiko anda terkena barah kulit.
Fototerapi adalah rawatan untuk psoriasis yang melibatkan mendedahkan kulit anda dengan sinar UV dengan berhati-hati. Fototerapi diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah dan menggunakan sinar UVA dan UVB. Proses ini juga dilakukan dengan bantuan pakar dermatologi.
Walaupun kelihatan serupa dengan fototerapi, elakkan menggunakan tempat tidur penyamakan. Katil penyamakan hanya menggunakan sinar UVA, yang tidak berkesan untuk psoriasis. Mereka juga meningkatkan risiko anda mendapat barah kulit.
Yayasan Psoriasis Nasional tidak menyokong penggunaan katil penyamakan dalaman sebagai ganti fototerapi.
7. Air panas
Setiap kali anda mandi atau mandi, gunakan air suam dan bukannya air panas. Air panas boleh mengeringkan dan menjengkelkan kulit anda.
American Academy of Dermatology mengesyorkan mandi hanya satu mandi atau mandi sehari. Mereka juga mengesyorkan agar mandi tidak sampai 5 minit dan mandi di bawah 15 minit.
The takeaway
Kecederaan, kulit kering, dan selaran matahari boleh mencetuskan timbulnya psoriasis, jadi penting untuk menjaga kulit anda dengan baik.
Semasa mempertimbangkan rawatan penjagaan kulit yang baru, cubalah untuk mengetahui apakah rawatan tersebut disahkan oleh pakar dermatologi dan periksa senarai ramuannya. Juga, berhati-hatilah terhadap produk yang mendakwa ia dapat "menyembuhkan" psoriasis.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai produk penjagaan rumah atau kulit tertentu, periksa untuk mengetahui apakah produk tersebut mempunyai "Seal of Recognition" National Psoriasis Foundation.
