Ramai orang transgender, khususnya mereka yang ditugaskan sebagai lelaki semasa kelahiran, ingin menambah ukuran payudara mereka.
Ini boleh merangkumi wanita transgender dan orang bukan binari yang ditugaskan sebagai lelaki semasa lahir.
Peningkatan saiz payudara boleh membantu disforia jantina dan dapat membantu anda merasa lebih selesa di badan anda sendiri.
Sekiranya anda mahukan payudara yang lebih besar, inilah yang perlu anda ketahui mengenai pertumbuhan payudara yang selamat.
Adakah ada yang boleh anda buat sendiri?
Terdapat beberapa cara untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar. Walaupun penyelesaian DIY ini tidak akan berfungsi untuk semua orang, ia patut dicuba jika anda mahukan penyelesaian yang cepat.
Pakai coli yang sedikit lebih besar daripada yang biasa anda perlukan
Bra empuk dengan sisipan silikon (atau bahkan kaus kaki) berfungsi dengan hebat, begitu juga dengan memakai dua coli empuk sekaligus.
Ingatlah bahawa ini mungkin tidak selesa, bergantung pada bra yang anda pakai.
Mekap dapat membantu mencipta ilusi belahan
Terdapat banyak peretasan kontur pemisahan di YouTube, tetapi kebanyakan melibatkan penambahan garis bronzer di tengah, di antara payudara anda.
Sorotan yang berkilauan di gundukan payudara anda juga dapat menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar dan lebih kemas, terutamanya jika anda memakai pakaian dengan garis leher rendah.
Sesuai dengan pakaian, pilih untuk terjun atau garis leher V
Sekiranya anda lebih suka berselindung, baju polo-leher yang digabungkan dengan salah satu trik bra yang disebutkan di atas juga dapat menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar.
Shapewear juga dapat memberi anda sosok seperti jam pasir
Jenis shapewear tertentu dirancang untuk menyatukan payudara anda, menjadikannya kelihatan lebih kenyang dan bertenaga.
Silap mata lain adalah membetulkan postur anda
Melambung ke depan atau melenturkan boleh menjadikan dada anda kelihatan lebih kecil.
Tetapi jangan bengkokkan badan anda terlalu jauh ke belakang, kerana ini akan akhirnya menyakitkan anda dalam jangka masa panjang.
Bagaimana dengan diet dan senaman?
Latihan badan bahagian atas tertentu dapat menguatkan dan menguatkan otot dada, yang dapat menjadikan payudara anda kelihatan lebih cergas dan lebih besar.
Cubalah pushup, plankups, dada terbang, dan tekan dada, dengan atau tanpa dumbbell ringan.
Terdapat juga latihan tertentu yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki postur badan anda.
Tidak ada diet yang dijamin dapat meningkatkan ukuran payudara anda. Walau bagaimanapun, sebilangan orang berusaha untuk menambah berat badan untuk meningkatkan ukuran dada mereka.
Yang lain berusaha menurunkan berat badan di pinggang sehingga memberi mereka bentuk seperti jam pasir, kerana pinggang yang lebih kecil dapat menekankan dada.
Bagaimana dengan suplemen herba - adakah yang betul-betul berfungsi?
Sebilangan orang menggunakan suplemen herba untuk meningkatkan saiz payudara mereka.
Selalunya, suplemen penambah payudara semula jadi termasuk ramuan yang meniru kesan estrogen pada badan.
Sebilangan besar ramuan ini secara tradisional digunakan untuk tujuan pembiakan, seperti mendorong tempoh atau menyusui, atau merawat gejala PMS.
Ini termasuk:
- thistle yang diberkati
- susu thistle
- dong quai
- biji adas
- fenugreek
- Keladi liar
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti mengenai apakah suplemen ini berkesan dan selamat digunakan untuk pertumbuhan payudara.
Penting juga untuk diingat bahawa makanan tambahan dan ramuan tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Malangnya, ini bermakna ada risiko bahawa mereka tidak selamat.
Bolehkah terapi hormon membantu?
Terapi hormon dapat meningkatkan ukuran payudara anda sedikit.
Proses ini dipanggil feminisasi. Ini biasanya diberikan kepada wanita transgender dan orang bukan binari yang ditugaskan lelaki semasa lahir dan ingin mempunyai ciri "feminin" yang lebih biasa.
Terapi hormon feminisasi biasanya melibatkan:
- estrogen, yang mengurangkan testosteron dan menghasilkan ciri seks sekunder feminisasi
- anti-androgen, yang mengurangkan kesan hormon maskulin pada badan
Hormon feminisasi boleh menyebabkan pertumbuhan payudara.
Satu kajian terhadap 229 wanita trans mendapati bahawa payudara peserta tumbuh rata-rata 3.1 sentimeter pada tahun pertama terapi hormon, dengan sebahagian besar pertumbuhan berlaku dalam 6 bulan pertama.
Yang mengatakan, secara anekdot, banyak orang yang menjalani terapi hormon melihat perubahan yang lebih ketara. Hasilnya berbeza-beza dari seorang ke orang.
Sekiranya anda sukar untuk mendapatkan terapi hormon atau doktor yang ramah trans, mungkin menggoda untuk menggunakan pil kawalan kelahiran sebagai gantinya.
Doktor memberi nasihat agar tidak berlaku ini. Walaupun pil kawalan kelahiran mengandungi estrogen, mereka bukan pengganti terapi hormon yang selamat atau berkesan.
Terapi hormon adalah proses yang kompleks. Pengawasan pakar adalah kaedah terbaik untuk mengurangkan risiko kesan sampingan atau komplikasi.
Bagaimana dengan pembedahan?
Pembesaran payudara adalah pilihan yang berpotensi jika anda ingin mempunyai payudara yang lebih besar. Ini adalah pembedahan yang melibatkan meletakkan sisipan di bawah tisu payudara.
Biasanya, pembesaran payudara disebut pembedahan teratas ketika berhubungan dengan orang trans.
Pembedahan ini biasanya memakan masa antara 1 hingga 2 jam. Sebelum pembedahan, anda akan berbincang dengan doktor mengenai ukuran payudara yang anda inginkan, jenis implan yang akan dimasukkan, dan prosedur yang akan mereka gunakan.
Pembesaran payudara secara khusus pada orang transgender belum banyak dikaji.
Walau bagaimanapun, sebagai catatan ulasan retrospektif 2019, nampaknya ini adalah prosedur yang selamat untuk wanita trans. Kajian itu menyatakan bahawa semua 34 peserta yang disurvei mengatakan bahawa ia meningkatkan dysphoria jantina.
Secara keseluruhan, kebanyakan peserta melaporkan bahawa mereka lebih gembira dan berpuas hati dengan prosedur tersebut.
Di mana anda boleh mendapatkan sokongan mengenai apa yang perlu dilakukan seterusnya?
Sekiranya anda mencari penyedia penjagaan kesihatan yang mesra trans untuk membantu anda mendapatkan terapi hormon, pembedahan pembesaran payudara, atau kedua-duanya, berikut adalah beberapa cara untuk mencarinya:
- Panduan kami untuk mencari penyedia perkhidmatan kesihatan yang mesra LGBTQ menawarkan beberapa petua.
- Trans Health mempunyai senarai klinik yang menawarkan sokongan kepada orang transgender, termasuk beberapa klinik yang membantu orang beralih secara perubatan. Mereka juga mempunyai senarai program pembedahan di Amerika Syarikat.
- MyTransHealth adalah sumber yang menyenaraikan penyedia penjagaan kesihatan trans-friendly dan trans-spesifik yang diperiksa, termasuk ahli terapi, doktor am, dan pakar bedah.
- Parenthood yang dirancang membantu pesakit transgender dengan terapi hormon.
- Persatuan Profesional Dunia untuk Kesihatan Transgender mempunyai direktori dalam talian penyedia yang mengesahkan transgender.
- Organisasi trans-kumpulan atau kumpulan sokongan di kawasan anda mungkin dapat mengesyorkan doktor atau klinik tempatan.
- Forum dalam talian untuk golongan transgender mungkin merupakan sumber nasihat yang baik sekiranya anda mempertimbangkan untuk beralih secara perubatan.
Sekiranya anda mahukan lebih banyak sumber trans-khusus secara umum, kami mempunyai panduan berguna yang merangkumi pembedahan, kesihatan mental, identiti, dan banyak lagi.
Garisan bawah
Selalunya sukar untuk meningkatkan ukuran payudara anda tanpa pembedahan pembesaran payudara atau terapi hormon, walaupun trik jangka pendek tertentu dapat membuat payudara anda kelihatan lebih besar.
Sekiranya anda berminat dengan pembedahan pembesaran payudara atau terapi hormon, cari doktor yang ramah trans di sekitar anda. Mereka dapat menjawab sebarang pertanyaan yang anda ada dan memberi nasihat mengenai langkah seterusnya.
Sian Ferguson adalah penulis dan editor bebas yang berpusat di Cape Town, Afrika Selatan. Tulisannya merangkumi isu-isu yang berkaitan dengan keadilan sosial, ganja, dan kesihatan. Anda boleh menghubunginya di Twitter.
