Apakah nodul vokal?
Nodul vokal adalah pertumbuhan yang keras, kasar, dan bukan kanker pada pita suara anda. Mereka dapat sekecil pinhead atau sebesar kacang.
Anda mendapat nodul daripada menegangkan atau terlalu banyak menggunakan suara anda, terutamanya dari menyanyi, berteriak, atau bercakap dengan kuat atau untuk jangka masa yang panjang.
Nodul vokal menggunakan nama lain berdasarkan penyebabnya. Mereka disebut "nodul nyanyian", "nodul penjerit," dan "nodul guru."
Apa yang boleh menyebabkan nodul vokal?
Pita suara anda, juga disebut lipatan suara, adalah jalur tisu berbentuk V yang mengalir di tengah kotak suara anda. Semasa anda bercakap atau menyanyi, udara dari paru-paru anda mengalir melalui pita suara anda dan menjadikannya bergetar terbuka.
Sekiranya anda menggunakan suara anda secara berlebihan atau menggunakannya dengan tidak betul, anda boleh menjengkelkan pita suara anda. Lama kelamaan, kawasan yang jengkel mengeras sehingga mereka mempunyai tekstur callouse kecil. Mereka akan terus berkembang jika anda tidak menyuarakan suara anda.
Pertumbuhan ini dapat mengelakkan pita suara anda bergetar secara normal. Kekurangan getaran akan mengubah nada dan nada suara anda.
Nodul biasanya mempengaruhi orang yang banyak menyanyi atau bercakap, seperti:
- pemandu sorak
- jurulatih
- hos radio
- jurujual
- guru
- pendakwah
Penggunaan berlebihan bukanlah satu-satunya sebab orang mendapat nodul vokal. Beberapa kemungkinan penyebab lain termasuk:
- merokok
- penggunaan alkohol biasa
- resdung
- alahan
- menegangkan otot anda semasa anda bercakap
- kesan sampingan dari ubat
- hipotiroidisme
Sesiapa sahaja boleh mendapat nodul vokal, termasuk kanak-kanak. Tetapi pertumbuhan ini cenderung terjadi pada wanita berusia antara 20 hingga 50 tahun dan pada lelaki. Risiko yang meningkat dalam kumpulan orang ini mungkin berkaitan dengan ukuran laring mereka.
Nodul juga merupakan masalah biasa di kalangan penyanyi.
Apa simptomnya?
Suara berubah
Nodul vokal mengubah suara suara anda, menjadikannya:
- serak
- raspy atau calar
- letih-kedengaran
- bernafas
- retak atau pecah
- bernada rendah daripada biasa
Julat nyanyian terhad
Penyanyi boleh mengalami kesukaran untuk mencapai oktaf yang lebih tinggi kerana nodul mengurangkan julatnya. Sebilangan orang kehilangan suara sepenuhnya.
Sakit
Kesakitan adalah satu lagi gejala nodul yang biasa. Mungkin terasa seperti:
- kesakitan menembak yang berlaku dari telinga ke telinga
- sakit leher
- benjolan tersekat di kerongkong anda
Gejala lain
Gejala nodul vokal lain yang mungkin termasuk:
- batuk
- keperluan berterusan untuk membersihkan tekak anda
- penat
Apa yang diharapkan semasa lawatan ke doktor
Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda serak atau anda mengalami gejala nodul vokal yang lain selama lebih dari dua atau tiga minggu.
Untuk merawat nodul vokal, anda mesti berjumpa pakar otolaryngologi, juga dikenali sebagai doktor telinga, hidung, dan tekak (ENT). Anda mungkin juga berjumpa dengan ahli alahan sekiranya anda menganggap alahan menyebabkan atau menyumbang kepada masalah tersebut.
ENT mungkin bertanya sama ada anda pernah menyanyi, menjerit, atau melakukan aktiviti lain yang melemahkan suara anda. Mereka akan memeriksa kepala dan leher anda dan melihat bahagian belakang kerongkong anda dengan cermin khas.
Untuk melihat pita suara anda dengan lebih dekat, doktor boleh meletakkan ruang cahaya khas melalui hidung atau mulut ke dalam laring anda. Melihat skop ini dapat membantu mereka melihat nodul anda, yang akan kelihatan seperti tompok kasar pada pita suara anda.
Anda mungkin diminta bercakap dengan nada yang berbeza semasa doktor melihat lipatan vokal anda bergetar. Ini mungkin dirakam pada video.
Doktor boleh mengeluarkan sampel tisu kecil dan mengujinya untuk memastikan pertumbuhannya tidak barah.
Kaedah merawat nodul vokal
Rawatan bermula dengan rehat vokal. Anda harus mengelakkan menyanyi, berteriak, dan berbisik untuk menurunkan bengkak dan memberi masa pada nod untuk sembuh. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama untuk berehat.
Terapi suara adalah bahagian rawatan yang lain. Pakar patologi bahasa pertuturan (SLP) dapat mengajar anda cara menggunakan suara anda dengan selamat, jadi anda tidak akan menggunakannya secara berlebihan pada masa akan datang.
Dapatkan rawatan untuk sebarang keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan nodul vokal anda, seperti:
- refluks asid
- alahan
- resdung
- masalah tiroid
Sekiranya nodul vokal anda tidak hilang selepas beberapa minggu atau terlalu besar, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membuangnya.
Phonomicrosurgery digunakan untuk merawat nodul vokal. Pakar bedah menggunakan instrumen kecil dan mikroskop untuk menghilangkan nodul tanpa merosakkan tisu sihat di sekitarnya.
Pencegahan, rawatan diri, dan pengurusan
Untuk mengelakkan terkena nodul pada masa akan datang, atasi faktor-faktor yang menyebabkannya - seperti merokok, tekanan dan berlebihan.
Merokok
Sekiranya anda ingin berhenti atau mengurangkan berapa banyak merokok, tanyakan kepada doktor mengenai kaedah seperti ubat dan kaunseling. Asap rokok mengering dan menjengkelkan pita suara anda, menghalangnya daripada bergetar dengan betul semasa anda menyanyi atau bercakap.
Merokok juga boleh menyebabkan asid yang merosakkan dari perut masuk ke kerongkong dan merengsakannya.
Tekanan
Tekanan juga boleh menyumbang kepada nodul vokal. Apabila orang mengalami tekanan, mereka mungkin mengetatkan otot di tekak dan leher mereka.
Meringankan tekanan dengan teknik relaksasi seperti:
- bertafakur
- yoga
- bernafas panjang
- gambar berpandukan
Untuk mengetahui cara menjaga suara anda, lihat SLP. Mereka dapat mengajar anda cara menyesuaikan suara anda ketika anda bercakap atau menyanyi untuk mengelakkan kecederaan pada pita suara anda.
Apa yang perlu dilakukan sekarang
Pandangan anda bergantung pada seberapa baik anda menjaga nodul vokal anda dan bagaimana anda melindungi pita suara anda pada masa akan datang. Sebilangan besar nodul akan hilang dengan rehat dan latihan semula. Sekiranya anda terus menggunakan suara anda secara berlebihan, anda mungkin akan bertahan lama.
