Bolehkah Period Anda Menyebabkan Anemia?

Anemia mempengaruhi sel darah merah dan hemoglobin anda.Hemoglobin adalah protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru anda ke semua tisu dan organ dalam badan anda. Penyebab anemia yang paling biasa adalah kekurangan zat besi, yang diperlukan oleh tubuh anda untuk membuat hemoglobin.

Anemia mempunyai beberapa kemungkinan penyebab, salah satunya adalah tempoh yang berat.

Dalam artikel ini, kita akan melihat dengan lebih dekat bagaimana tempoh berat dapat menyebabkan anemia, gejala yang perlu diperhatikan, dan pilihan rawatan.

Apa itu anemia?

Anemia adalah gangguan darah yang paling biasa di Amerika Syarikat dan di seluruh dunia. Ia boleh menjadi keadaan sementara atau jangka panjang, dan gejalanya boleh berbeza-beza bergantung pada jenis anemia yang anda alami dan seberapa parahnya.

Sekiranya anda mengalami anemia, anda tidak mempunyai sel darah merah dan hemoglobin yang mencukupi untuk membawa oksigen yang anda perlukan ke semua tisu dan organ di dalam badan anda.

Hemoglobin adalah protein yang dihasilkan oleh sumsum tulang anda dan disimpan di dalam sel darah merah anda. Tugasnya adalah untuk mengangkut oksigen dari paru-paru anda ke setiap bahagian badan anda melalui saluran darah anda.

Anemia biasanya mempunyai tiga sebab utama:

• kehilangan darah
• pengeluaran sel darah merah yang tidak mencukupi
• kadar pemusnahan sel darah merah yang tinggi

Jenis anemia yang paling biasa adalah anemia kekurangan zat besi, yang boleh berkembang jika anda tidak mempunyai cukup zat besi di dalam badan anda. Anda memerlukan zat besi untuk membuat hemoglobin.

Anemia kekurangan zat besi lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Faktor risiko anemia kekurangan zat besi di kalangan wanita termasuk:

• tempoh yang berat
• kehamilan
• diet yang terlalu rendah zat besi, vitamin B12, dan folat
• keadaan kesihatan seperti gangguan penyerapan, keadaan kronik, dan penyakit genetik

Bagaimana haid anda boleh menyebabkan anemia?

Tempoh berat, juga dikenali sebagai menorrhagia, mempengaruhi 1 dari 5 wanita di Amerika Syarikat setiap tahun.

Apabila anda kehilangan banyak darah dalam tempoh anda, anda mungkin kehilangan lebih banyak sel darah merah daripada yang dapat dibuat oleh badan anda. Ini dapat mengurangkan jumlah zat besi dalam badan anda. Akibatnya, badan anda akan mengalami masa yang lebih sukar untuk membuat hemoglobin yang diperlukan untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda.

Jadi, bagaimana anda tahu jika anda mengalami pendarahan haid yang berat? Gejala masa berat termasuk:

• perlu menukar pad atau tampon setiap jam selama berjam-jam berturut-turut
• perlu menggandakan pembalut untuk menyerap aliran haid anda
• terpaksa menukar tuala wanita atau tampon pada waktu malam
• pendarahan haid yang berlangsung 7 hari atau lebih lama
• melewati gumpalan atau gumpalan darah yang lebih besar daripada seperempat
• berasa lemah atau letih ketika anda mengalami haid
• tidak dapat melakukan perkara yang biasanya anda lakukan

Walau bagaimanapun, anemia dari pendarahan haid berat bergantung kepada banyak faktor, termasuk diet dan kesihatan anda secara keseluruhan. Mengambil cukup zat besi dan nutrien lain dalam makanan anda dapat membantu mencegah anemia kekurangan zat besi.

Sekiranya anda mempunyai tahap zat besi dan hemoglobin yang rendah dalam darah, anda mungkin akan melihat gejala berikut:

• keletihan
• kelemahan
• sesak nafas
• kulit pucat atau kekuningan
• pening
• sakit kepala

Apa yang menyebabkan tempoh yang berat?

Tempoh berat boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan tahap hormon anda, terutamanya progesteron dan estrogen. Sebab-sebab lain:

• fibroid rahim
• polip
• endometriosis
• masalah ovulasi
• tisu parut di rahim anda
• alat intrauterin
• adenomiosis
• beberapa ubat, seperti antikoagulan dan aspirin
• gangguan pendarahan tertentu

Bila berjumpa doktor

Pastikan untuk menindaklanjuti dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda:

• sering merasa lemah, letih, pening, atau pusing atau mengalami sesak nafas semasa atau selepas haid anda
• perlu mengubah atau mengehadkan aktiviti harian anda kerana masa berat anda atau kerana betapa lemah atau letihnya perasaan anda
• selalunya mempunyai jangka masa yang melebihi 7 hari
• lulus pembekuan darah yang besar dalam tempoh anda
• berdarah melalui satu atau lebih tuala wanita atau tampon setiap 1 hingga 2 jam

Bagaimana anemia kekurangan zat besi didiagnosis?

Untuk mendiagnosis anemia kekurangan zat besi, penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan terlebih dahulu mengambil sejarah perubatan dan keluarga. Kemudian mereka akan melakukan ujian fizikal. Sekiranya anda mengalami tempoh yang berat, ini mungkin termasuk ujian pelvis.

Ujian utama untuk anemia adalah jumlah darah yang lengkap. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mengambil darah dan melakukan ujian untuk mengira sel darah merah anda. Ujian ini juga dapat memberitahu pembekal anda berapa banyak besi yang disimpan dalam sel anda.

Ujian ini biasanya cukup untuk membuat diagnosis. Tetapi bergantung kepada gejala anda dan jenis anemia yang difikirkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda, anda mungkin memerlukan ujian lain.

Bagaimana anemia kerana tempoh berat dirawat?

Pilihan rawatan untuk anemia kekurangan zat besi dari tempoh yang berat bergantung kepada penyebab pendarahan berat.

Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh merawatnya dengan kawalan kelahiran hormon atau suplemen zat besi dan cadangan untuk makan lebih banyak makanan kaya zat besi.

Kes yang teruk mungkin memerlukan pembedahan, yang mungkin termasuk:

• embolisasi arteri rahim (prosedur yang menghalang arteri membekalkan darah ke fibroid rahim, yang mungkin menyebabkan berat badan anda)
• pembedahan ultrasound yang difokuskan (prosedur yang menggunakan gelombang ultrasound untuk mengecilkan fibroid)
• ablasi endometrium, yang merosakkan lapisan rahim
• histerektomi, yang menghilangkan rahim anda

Langkah apa yang boleh anda ambil untuk mencegah anemia dari tempoh yang berat?

Cara terbaik untuk mencegah anemia kekurangan zat besi adalah dengan memperhatikan diet anda. Khususnya, cuba lakukan perkara berikut:

• Makan makanan yang merupakan sumber zat besi yang baik. Makanan yang mengandung zat besi tinggi termasuk daging merah, bayam, kekacang, kerang, kalkun, dan quinoa.
• Makan makanan yang membantu penyerapan zat besi. Vitamin C dapat membantu badan anda menyerap zat besi. Makanan yang merupakan sumber vitamin C yang baik termasuk jambu biji, kiwi, brokoli, kubis Brussels, lemon, strawberi, jeruk, dan kangkung.
• Hadkan kopi dan teh pada waktu makan. Minuman ini mungkin menyukarkan badan anda untuk mendapatkan zat besi yang anda perlukan dari makanan anda.
• Perhatikan pil kalsium. Kalsium boleh mengganggu kemampuan tubuh anda untuk menyerap zat besi. Sekiranya anda mengambil pil kalsium, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikan anda mendapat cukup kalsium dan zat besi.

Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil suplemen zat besi, kerana makanan tambahan ini boleh memberi kesan sampingan tertentu.

Apa lagi yang boleh menyebabkan anemia?

Terdapat beberapa jenis anemia, dan masing-masing mempunyai sebab yang berbeza. Beberapa sebab yang paling biasa adalah:

• Pengambilan zat besi yang rendah. Tidak mendapat cukup zat besi dalam makanan anda boleh menyebabkan anemia. Anemia kekurangan zat besi juga dapat berkembang jika tubuh anda tidak menyerap zat besi dengan betul, yang dapat terjadi dengan keadaan tertentu, seperti penyakit Crohn.
• Pendarahan dalaman. Ulser, polip usus besar, gastritis, dan keadaan lain boleh menyebabkan pendarahan dalaman yang membawa kepada anemia.
• Kehamilan. Sekiranya anda tidak meningkatkan pengambilan asid folik dan zat besi semasa anda hamil, anda mungkin berisiko tinggi mengalami anemia.
• Tahap rendah vitamin B12. Anda mungkin berisiko tinggi kekurangan vitamin B12 jika anda vegan atau jika badan anda tidak menyerap vitamin dengan betul. Anda memerlukan vitamin B12 untuk membuat sel darah merah.
• Penyakit sumsum tulang. Penyakit yang mempengaruhi sumsum tulang anda, seperti leukemia, boleh mempengaruhi pengeluaran sel darah merah badan anda.
• Genetik. Beberapa jenis anemia, termasuk penyakit sel sabit dan talasemia, diwarisi.
• Penyakit kronik. Beberapa penyakit kronik, termasuk penyakit ginjal, keadaan autoimun tertentu, dan HIV, boleh menyebabkan anemia.

Garisan bawah

Tempoh berat boleh menyebabkan anemia kekurangan zat besi kerana jumlah darah yang hilang. Dalam kebanyakan kes, anemia jenis ini dapat diatasi, baik dengan mengatasi penyebab berlakunya tempoh berat atau melalui tambahan zat besi atau kawalan kelahiran hormon.

Sekiranya anda mempunyai gejala anemia kekurangan zat besi atau tempoh yang berat, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat mendiagnosis penyebabnya dan bekerjasama dengan anda untuk mencari rawatan yang paling sesuai untuk anda.