Sebelum anda membunyikan penggera, berikut adalah lima perkara - yang tidak berkaitan dengan penuaan - yang diberitahu oleh kedutan anda.
Ketakutan. Itulah perasaan pertama yang digambarkan oleh orang ketika mereka bercakapkerutan dahi - dan menurut penyelidik Yolande Esquirol, mungkin ada alasan yang tepat untuk membuat temu janji pemeriksaan dengan doktor.
Dalam kajiannya baru-baru ini, walaupun belum diterbitkan, Dr. Esquirol menyarankan bahawa semakin dalam kerutan dahi, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular.
Kajian, yang diikuti wanita berusia 30 hingga 60 tahun, selama 20 tahun, mendapati bahawa "kulit yang tidak berkedut minimum" (skor "sifar") mempunyai risiko paling rendah.
Walau bagaimanapun, skor "tiga" membawa 10 kali risiko penyakit kardiovaskular. Teorinya adalah bahawa saluran darah di dahi mempunyai penumpukan plak, menyebabkan kedutan yang semakin dalam dan mengeras.
Tetapi sebelum anda membunyikan penggera, ketahui bahawa sains masih belum membuktikan bahawa memang demikian. Selain itu, menghilangkan keriput anda bukanlah jawapan untuk mencegah penyakit jantung. (Kami harap semudah itu.)
Pada masa ini, bukti anekdot menunjukkan bahawa hubungan yang lebih mungkin adalah: kedutan dahi yang mendalam adalah cerminan faktor gaya hidup (usia, diet tidak sihat, tekanan, dll.) Yang menyumbang kepada risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.
Terdapat juga banyak sebab lain yang mungkin menyebabkan keriput - dan cara untuk mencegahnya menjadi lebih dalam.
(Juga, mari luangkan sedikit masa untuk mengakui ini, ya, kajian berdasarkan mayat - kerana orang mati tidak berbohong - tidak menemukan hubungan antara kedalaman kedutan dan usia 35 hingga 93.)
Inilah maksud kemungkinan keriput pada dekad ini.
Sekiranya anda berusia 20-an hingga 30-an…
Keluar dari retinol dengan segera (setelah peratusan anda terlalu tinggi, sangat sukar untuk kembali) dan perhatikan persekitaran anda. Adakah anda memakai pelindung matahari? Pelembap cukup? Mengelupas seminggu sekali? Bagaimana kehidupan anda?
Penyelidikan mendapati bahawa tekanan luaran dan dalaman boleh menyebabkan "pembentukan" yang merugikan pada kulit seseorang. Itulah segalanya dari tekanan untuk membuat wawancara pekerjaan baru hingga pencemaran metropolitan yang mendatangkan malapetaka pada kulit anda dalam bentuk jerawat atau pembentukan keriput.
Cubalah ini: Seperti kata orang Britania, "Tetap tenang dan teruskan." Bekerja sebagai penghilang tekanan anti-rutin anda. Cubalah meditasi pagi, senaman postur (tekanan boleh mengubah cara anda membawa badan), atau mengubah diet anda.
Cadangan lain merangkumi pembuatan tonik buatan sendiri untuk mengembalikan semula langkah anda dan memeriksa rutin penjagaan kulit yang dipermudahkan ini.
Sekiranya anda berusia 30-an hingga 40-an ...
Awal 30-an masih terlalu muda untuk menggunakan bahan kimia yang lebih kuat. Jimat wang anda untuk retinol dan retin-As dan pertimbangkan pengelupasan kimia ringan dengan asid wajah.
Sel kulit mati dapat membina dan menggelapkan penampilan kedutan. Anda juga mungkin ingin melabur dalam beberapa serum vitamin C, jika anda belum melakukannya.
Sudah tentu, kulit yang menghampiri usia 40-an boleh kurang terhidrat. Oleh itu, di samping pengelupasan, pastikan untuk melembapkan dengan krim malam dan minum banyak air setiap hari sepanjang hayat anda. Kedua-duanya bekerja dalam usaha untuk mengembalikan keanjalan ke kulit anda dan mengurangkan kedutan.
Cubalah ini: Matlamat untuk minum lapan gelas air tulen setiap hari. Selepas pelindung matahari, penghidratan adalah langkah terpenting seterusnya untuk membiarkan kulit anda mencapai tekstur crème-de-la-crème itu.
Mengenai asid wajah, lihat carta berguna kami di bawah. Sebilangan asid, seperti asid laktik, dapat memberikan kesan pelembab. Atau pastikan untuk membeli produk yang mengandungi asid hyaluronik.
Sekiranya anda berusia 40-an hingga 50-an atau lebih ...
Inilah masanya untuk berjumpa dengan pakar dermatologi dan periksa retinoid standard emas yang pernah anda dengar (mulai rendah!) - terutamanya jika anda telah melengkapkan senarai semak untuk menangani kesihatan mental dan kesihatan kulit anda.
Faktor lain yang harus anda pertimbangkan adalah perubahan persekitaran atau tabiat gaya hidup anda. Adakah cuaca sudah berubah? Adakah pengudaraan pejabat anda dipersoalkan? Adakah anda membuat perjalanan lebih banyak dengan kapal terbang?
Kulit pada usia 40-an hingga 50-an boleh kurang terhidrat dan menghasilkan sebum yang lebih sedikit, yang bermaksud akan lebih reaktif terhadap perubahan persekitaran dan tekanan.
40-an hingga 50-an juga berlaku ketika kebanyakan orang benar-benar merasakan perubahan hormon yang menyebabkan badan mereka merosot secara fizikal. Anda mungkin melihat kenaikan berat badan atau kelenturan terhad. Umur 50-an anda juga tiba masanya untuk menilai semula tabiat diet dan senaman anda kerana risiko anda untuk penyakit kardiovaskular juga meningkat.
Cubalah ini: Duduk, tarik nafas, dan lihat apakah ada perubahan yang dapat anda lakukan untuk menyokong badan anda. Pertimbangkan untuk makan lebih banyak makanan anti-oksidan (atau mengikuti senarai membeli-belah kami). Melabur dalam pelembap tugas berat dan semburan air mawar ukuran perjalanan.
Kami juga mengesyorkan dermarolling untuk meningkatkan pengeluaran kolagen anda. Sekiranya anda masih tidak melihat perubahan dan ingin pergi ke kedalaman yang lebih serius, tanyakan kepada pakar dermatologi anda mengenai rawatan laser seperti Fraxel.
Sekiranya anda berusia 50-an hingga 60-an ...
Inilah masanya anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memeriksa lebih kerap dengan doktor mengenai kesihatan jantung anda.
Bukan idea yang buruk untuk mengunjungi doktor anda, kerana penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup yang betul: diet sihat, gaya hidup aktif, tekanan darah terkawal, dan mengingat sejarah keluarga anda.
Cubalah ini: Sekiranya keriput benar-benar menyusahkan anda, ketahui bahawa itu bukan keadaan kesihatan jantung dan anda boleh menghilangkannya! Walaupun produk topikal mungkin tidak berfungsi dengan baik seperti yang anda lakukan pada usia 20-an, seorang pakar dermatologi dapat mengesyorkan alat yang lebih maju dari segi teknologi (laser, pengisi, dan preskripsi yang lebih kuat).
Senarai semak kerutan dahi:
- Kesihatan mental. Adakah anda lebih tertekan, tertekan, atau cemas?
- Kebersihan kulit. Adakah anda membersihkan, mengelupas, dan berjemur?
- Penghidratan kulit. Adakah anda minum air dan pelembap yang mencukupi?
- Perubahan cuaca. Adakah anda memperhatikan kelembapan atau kekeringan di udara?
- Faktor gaya hidup. Adakah anda makan makanan yang menyihatkan jantung, bersenam secara teratur dan menjalani pemeriksaan?
Walaupun jumlah kedutan boleh menyebabkan orang lain menganggap anda lebih tua, ingatlah bahawa tidak ada alasan untuk menghapusnya kecuali itu yang anda ingin lakukan. Bagaimanapun, sains mengatakan, semakin tua anda, anda akan lebih bahagia.
Christal Yuen adalah editor di Healthline yang menulis dan menyunting kandungan yang berkisar mengenai seks, kecantikan, kesihatan, dan kesejahteraan. Dia sentiasa mencari kaedah untuk membantu pembaca menempuh perjalanan kesihatan mereka sendiri. Anda boleh mendapatkannya Twitter.
