Anda mungkin biasa dengan beberapa bentuk keganasan rumah tangga, seperti penderaan fizikal atau lisan. Terdapat jenis tingkah laku kasar yang lebih halus yang sama-sama berbahaya.
Kawalan paksaan adalah bentuk strategi penindasan dan terorisme yang berterusan yang digunakan untuk menanam ketakutan. Pelaku akan menggunakan taktik, seperti mengehadkan akses wang atau memantau semua komunikasi, sebagai usaha mengawal.
Walaupun bentuk penyalahgunaan ini menyalahi undang-undang di beberapa negara, termasuk Inggris Raya, sejak tahun 2015, tidak dianggap tidak sah di Amerika Syarikat kecuali jika jenayah telah dilakukan.
Sesiapa sahaja boleh mengalami kawalan paksaan, tetapi sering didasarkan pada hak istimewa berdasarkan gender. Antara 60 dan 80 peratus wanita yang mencari bantuan untuk penderaan telah mengalami kawalan paksaan.
Berikut adalah 12 tanda utama kawalan paksaan, bersama dengan beberapa sumber yang dapat membantu anda keluar dari keadaan buruk.
1. Mengasingkan anda dari sistem sokongan anda
Rakan pengawal akan cuba memisahkan anda dari rakan dan keluarga atau membatasi hubungan dengan mereka supaya anda tidak mendapat sokongan yang anda perlukan, kata psikologi klinikal Cali Estes, PhD.
Berikut adalah beberapa cara mereka melakukannya:
- mencadangkan akaun telefon bimbit dan media sosial untuk kemudahan
- menjauhkan anda jauh dari keluarga anda sehingga sukar untuk mengunjunginya
- memalsukan pembohongan tentang anda kepada orang lain
- memantau semua panggilan telefon anda dengan keluarga anda dan memutuskan talian jika ada yang cuba campur tangan
- meyakinkan anda bahawa keluarga anda membenci anda dan tidak mahu bercakap dengan anda
2. Memantau aktiviti anda sepanjang hari
"Pelaku melakukan kawalan paksaan melalui usaha untuk membuat diri mereka berada di mana-mana," kata Wendy L. Patrick, PhD, seorang peguam percubaan kerjaya dan pakar dalam undang-undang jenayah.
Mereka melakukan ini dengan memasang kabel rumah anda dengan kamera atau alat rakaman, kadang-kadang menggunakan pengawasan dua arah untuk bercakap dengan anda di rumah pada siang hari.
"Pengawasan invasif ini sering meluas ke area pribadi, seperti kamar tidur dan bahkan bilik mandi," catat Patrick, "menambahkan unsur penghinaan terhadap pelanggaran batas yang sudah jelas."
Semua ini memberi mereka elemen kawalan tambahan dan juga menjadi peringatan kepada anda bahawa mereka sedang menonton.
3. Menolak kebebasan dan autonomi anda
Seseorang yang melakukan kawalan paksaan mungkin cuba mengawal kebebasan bergerak dan kebebasan anda.
Beberapa kaedah termasuk:
- tidak membenarkan anda pergi bekerja atau sekolah
- mengehadkan akses anda ke pengangkutan
- mengejar setiap pergerakan anda ketika anda berada di luar
- mengambil telefon anda dan menukar semua kata laluan anda
4. Lampu gas
"Pelaku harus selalu benar, dan mereka akan memaksa mangsa untuk mengakui hal ini," kata Estes. Mereka akan memanipulasi, berbohong, dan menyalakan lampu untuk mendapatkan jalan mereka dan meyakinkan anda bahawa anda salah.
Contohnya
Katakan pasangan anda pulang dari tempat kerja, sambil menjangkakan makan malam. Mereka mengatakan bahawa mereka mahukan stik sebelum mereka pergi. Semasa anda menghidangkan makan malam, mereka mungkin melemparkannya ke lantai, menjerit, dan menjerit bahawa mereka mahukan burger, dengan mendakwa bahawa anda terlalu bodoh untuk mengikuti arahan mudah.
Anda kemudian mendapati diri anda mempersoalkan ingatan anda sendiri, meminta maaf, dan membuat semula makan malam.
5. Menyebut nama dan membuat anda kecewa
Penurunan hasad, panggilan nama, dan kritikan yang kerap adalah semua bentuk tingkah laku buli.
Mereka dirancang untuk membuat anda merasa tidak penting dan kekurangan, kata Melissa Hamilton, PhD, seorang ahli kriminologi dan pakar penderaan rumah tangga.
6. Mengehadkan akses anda kepada wang
Mengawal kewangan adalah cara untuk menyekat kebebasan dan kemampuan anda untuk meninggalkan hubungan.
Beberapa cara mereka akan berusaha mengawal kewangan termasuk:
- membelanjakan anda dengan anggaran yang ketat yang hampir tidak merangkumi keperluan, seperti makanan atau pakaian
- mengehadkan akses anda ke akaun bank.
- menyembunyikan sumber kewangan
- menghalang anda daripada memiliki kad kredit
- memantau dengan teliti apa yang anda belanjakan
7. Memperkukuhkan peranan gender tradisional
Terlepas dari jenis hubungan yang anda miliki, pasangan anda mungkin berusaha membezakan antara siapa yang berfungsi sebagai lelaki dan wanita dalam hubungan tersebut.
Mereka akan berusaha untuk membenarkan bahawa wanita adalah ibu rumah tangga dan ibu, sementara lelaki adalah pencari nafkah. Dengan menggunakan hujah ini, mereka mungkin memaksa anda untuk menjaga semua pembersihan, memasak, dan penjagaan anak.
8. Menghidupkan anak-anak anda terhadap anda
Sekiranya anda mempunyai anak-anak, sama ada dengan pendera atau orang lain, mereka mungkin akan mencabul anak-anak anda dengan memberitahu mereka bahawa anda adalah ibu bapa yang buruk atau merendahkan anda di hadapan mereka.
Sikap ini dapat menimbulkan keretakan hubungan antara anda dan anak-anak anda, dan boleh membuat anda merasa tidak berdaya.
9. Mengawal aspek kesihatan dan badan anda
Mereka akan memantau dan mengawal berapa banyak yang anda makan, tidur, atau masa yang anda habiskan di bilik mandi.
Penyalahguna anda mungkin menghendaki anda mengira kalori setiap kali makan atau mematuhi rejimen senaman yang ketat. Mereka juga dapat mengawal ubat-ubatan yang dibenarkan untuk anda ambil dan sama ada anda mendapatkan rawatan perubatan atau tidak.
Anda mungkin merasa seolah-olah anda selalu berjalan di atas kulit telur dan badan anda tidak lagi menjadi milik anda.
10. Membuat tuduhan cemburu
Dengan cemburu mengeluh tentang jumlah masa yang anda habiskan bersama keluarga dan rakan anda, baik di dalam maupun di luar talian, adalah cara bagi mereka untuk menghentikan dan mengurangkan hubungan anda dengan dunia luar.
Mereka mungkin juga melakukan ini dalam usaha untuk membuat anda merasa bersalah.
11. Mengatur hubungan seksual anda
Pelaku mungkin membuat tuntutan mengenai berapa kali anda melakukan hubungan seks setiap minggu dan jenis aktiviti yang anda lakukan. Mereka juga mungkin menuntut untuk mengambil gambar atau video seksual anda atau enggan memakai kondom.
"Mangsa mungkin mendapat 'pengertian' bahawa jika mereka tidak memenuhi tuntutan atau keinginan pelaku mereka," kata Hamilton, "maka mereka mungkin menghadapi akibat yang signifikan."
12. Mengancam anak atau haiwan kesayangan anda
Menurut Hamilton, jika ancaman fizikal, emosi, atau kewangan tidak berjalan seperti yang diinginkan, penyalahgunaan anda mungkin akan menggunakan ancaman terhadap orang lain dalam usaha untuk mengawal anda. Contohnya, anak-anak atau haiwan kesayangan anda mungkin berisiko.
Ini boleh kelihatan seperti:
- membuat ancaman ganas terhadap mereka
- mengancam untuk memanggil perkhidmatan sosial dan mengatakan bahawa anda mengabaikan atau mendera anak-anak anda semasa anda tidak melakukannya
- menakut-nakutkan anda dengan mengancam untuk membuat keputusan penting mengenai anak-anak anda tanpa persetujuan anda
- mengancam untuk menculik anak-anak anda atau membuang haiwan kesayangan anda
Cara keluar
Kawalan paksaan adalah bentuk penyalahgunaan rumah tangga yang menjerat anda dalam situasi seperti tebusan. Terlepas dari sejarah dengan penyalahguna anda, walaupun ia merangkumi beberapa saat gembira, anda tidak layak mendapat rawatan ini.
Keluar dari hubungan yang kasar boleh menjadi rumit, lebih-lebih lagi ketika anak-anak terlibat. Tetapi dengan sedikit perancangan, anda boleh membuat jalan keluar dari keadaan dengan selamat.
Inilah yang boleh anda lakukan:
- Jaga komunikasi dengan sistem sokongan anda bila boleh. Ini penting tanpa menghiraukan ketidaksenangan anda, kata Patrick. Anda juga harus memastikan keluarga dan rakan-rakan mempunyai semua maklumat hubungan anda dan mendaftar masuk secara berkala.
- Hubungi talian hotline keganasan rumah tangga secara berkala. Pantau lokasi telefon awam terdekat anda dan timbangkan pilihan anda secara berkala dengan profesional. Panduan sumber kami dapat memberi anda lebih banyak pilihan.
- Berlatih bagaimana keluar dengan selamat, dan kerap berlatih. Sekiranya anda mempunyai anak, ajar anak-anak anda untuk mengenal pasti tempat yang selamat, seperti rumah rakan atau perpustakaan, tempat mereka boleh mendapatkan bantuan dan cara menghubungi polis.
- Mempunyai rancangan keselamatan. "Ketika memutuskan untuk pergi, mangsa harus memiliki rencana mengenai ke mana harus pergi dan dengan siapa harus tinggal," tambah Patrick, "menyedari bahawa tempoh awal perpisahan mungkin yang paling berbahaya dalam hal penyalahgunaan yang berusaha untuk berdamai - melalui kedua undang-undang dan perlakuan haram. "
Sekiranya anda berada dalam bahaya
Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda jika anda boleh.
Beberapa bandar telah memperkenalkan kemampuan untuk mengirim teks 911. Tanyakan kepada penguatkuasaan undang-undang tempatan anda tentang apakah mereka telah melancarkan program ini. Anda juga hanya dapat menghantar teks - anda akan mendapat pemberitahuan pemulihan jika sistem tidak tersedia di kawasan anda.
Sekiranya anda tidak dapat menghubungi atau menghantar SMS ke 911, cubalah membuang diri secara fizikal dengan pergi ke rumah jiran atau perniagaan berdekatan.
-test.jpg)
.jpg)
