Cubalah Ini: Akupuntur Telinga

Anda mungkin pernah mendengar mengenai akupunktur tradisional, yang menggunakan jarum kecil untuk merangsang titik ke seluruh badan, termasuk telinga anda.

Tetapi ada jenis akupunktur lain yang hanya tertumpu pada telinga anda. Ia dipanggil akupunktur aurikular. Ini adalah sejenis aurikuloterapi, yang menggambarkan sebarang rawatan akupresur atau akupunktur yang terhad pada telinga anda.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai masalah kesihatan akupunktur aurikular yang boleh membantu dan bagaimana mencubanya.

Bagaimanakah ia berfungsi?

Dalam perubatan tradisional Cina (TCM), akupunktur didasarkan pada teori bahawa kesihatan anda bergantung pada aliran qi (tenaga) dalam tubuh anda. Tenaga ini bergerak di sepanjang jalan yang tidak kelihatan, yang dikenali sebagai meridian, yang terdapat di seluruh badan.

Menurut TCM, aliran qi yang tersekat atau terganggu boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal dan mental anda. Akupunktur bertujuan untuk mengembalikan aliran qi dengan menyelesaikan sebarang penyumbatan atau gangguan.

Akupunktur tradisional melakukan ini dengan menyasarkan titik yang terdapat di seluruh badan anda, termasuk telinga anda.

Apakah faedah yang berpotensi?

Orang menggunakan akupunktur aurikular untuk mengatasi pelbagai masalah kesihatan, termasuk:

• sakit kronik, terutamanya sakit belakang
• migrain
• kegelisahan
• insomnia
• sakit barah dan kesan sampingan kemoterapi
• pengurangan berat
• gangguan penggunaan bahan
• kemurungan
• masalah pencernaan
• alahan

Adakah terdapat penyelidikan untuk menyokong faedahnya?

Terdapat bukti terhad bahawa akupunktur aurikular dapat merawat keadaan kesihatan dengan sendirinya. Namun, ada penyelidikan yang menjanjikan yang menunjukkan bahawa ia boleh bermanfaat untuk pelbagai keadaan kesihatan, terutama jika digabungkan dengan rawatan lain.

Melegakan kesakitan

Tinjauan penyelidikan 2017 melihat 10 kajian mengenai akupunktur aurikular untuk menghilangkan rasa sakit. Hasil kajian ini menunjukkan bahawa akupunktur aurikular dapat memberikan kelegaan ketika digunakan dalam 48 jam setelah timbulnya rasa sakit.

Namun, penulis menekankan perlunya penyelidikan berkualiti tinggi untuk menyokong penemuan ini.

Pemulihan gangguan penggunaan bahan

Terdapat juga beberapa bukti yang menyokong penggunaan akupunktur aurikular untuk membantu gangguan penggunaan bahan. Satu kajian pada tahun 2017 melihat 100 orang dalam program rawatan yang juga menerima akupunktur telinga.

Mereka yang menjalani sekurang-kurangnya dua sesi akupunktur aurikular dua kali seminggu semasa rawatan dilaporkan mempunyai kualiti hidup yang lebih baik, peningkatan tenaga, dan penggunaan alkohol yang kurang selepas 3 dan 6 bulan.

Para peserta juga cenderung mencari pekerjaan setelah meninggalkan program rawatan, menurut hasil kajian.

Berapa banyak mata yang ada?

Terdapat lebih daripada 200 titik akupuntur di telinga.

Pada tahun 1990, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) membuat senarai standard 39 titik aurikular. Daripada 39 titik standard ini, 10 titik utama sering digunakan dalam rawatan akupunktur aurikular.

Beberapa titik yang paling biasa digunakan di telinga termasuk:

• shenmen, juga disebut "shenmen telinga" untuk membezakannya dari titik lain di pergelangan tangan anda
• titik sifar
• buah pinggang
• bersimpati

Apa yang harus saya harapkan dari sesi?

Sesi akupunktur mungkin sedikit berbeza dari penyedia ke pembekal. Sebilangan mungkin menggunakan gabungan titik akupunktur, sementara yang lain mungkin fokus terutamanya pada titik utama.

Tetapi secara amnya, seorang pengamal akan memulakan dengan mengatasi gejala yang ingin anda atasi. Mereka mungkin akan menanyakan beberapa soalan mengenai anda:

• tabiat tidur
• masalah perubatan masa lalu atau semasa
• kebimbangan kesihatan mental
• diet dan pencernaan

Sekiranya anda melakukan akupuntur di telinga, anda mungkin menghabiskan sesi dalam keadaan duduk. Tetapi jika anda mempunyai titik-titik lain yang dirangsang, anda mungkin diminta untuk berbaring di perut, punggung, atau sisi.

Seterusnya, pengamal akan memasukkan keperluan. Ini mungkin menyakitkan sebentar, walaupun sebilangan orang tidak melaporkan perasaan apa-apa semasa sesi.

Dengan jarum yang dimasukkan, anda akan duduk atau berbaring dengan tenang selama antara 10 hingga 20 minit. Akhirnya, jarum akan dikeluarkan, yang biasanya tidak menyakitkan.

Adakah selamat untuk dicuba?

Apabila dilakukan oleh ahli akupunktur yang terlatih dan berpengalaman, akupunktur cukup selamat, menurut Pusat Nasional Kesihatan Pelengkap dan Integratif.

Sekiranya akupunktur tidak dilakukan dengan betul atau jarum tidak steril, anda mungkin berisiko mendapat kesan sampingan yang serius. Ahli akupuntur berlesen di Amerika Syarikat mesti menggunakan jarum pakai buang, jadi menerima akupunktur dari profesional berlesen harus meminimumkan risiko anda mengalami komplikasi.

Sebilangan orang mengalami kesan sampingan ringan selepas sesi akupunktur, seperti:

• loya
• pening
• kesakitan atau kelembutan di sekitar kawasan yang terlibat

Sebaiknya hindari akupunktur jika anda:

• mengandung, kerana beberapa titik boleh menyebabkan persalinan
• mempunyai alat pacu jantung, yang mungkin dipengaruhi oleh nadi elektrik ringan yang kadang-kadang digunakan dengan jarum akupunktur
• mengambil pengencer darah atau mengalami gangguan pendarahan

Bagaimana saya mencari ahli akupunktur?

Sekiranya anda memutuskan untuk mencuba akupunktur, penting untuk memilih ahli akupunktur yang berkelayakan.

Di Amerika Syarikat, Suruhanjaya Persijilan Nasional untuk Akupunktur dan Perubatan Oriental menawarkan direktori penyedia berlesen.

Keperluan pelesenan berbeza dari negeri ke negeri. Setiap negeri mempunyai bahagian dalam lembaga kesihatan mereka yang memantau dan memberi izin kepada pengamal akupunktur.

Anda juga boleh meminta cadangan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.

Sebelum membuat janji temu dengan pengamal, pertimbangkan untuk menanyakan beberapa soalan kepada mereka untuk menentukan:

• berapa lama mereka bekerja dengan pelanggan
• berapa banyak pengalaman yang mereka ada dengan akupunktur aurikular
• sama ada mereka menerima insurans atau menawarkan sistem pembayaran skala slaid

Sekiranya anda bimbang tentang kesakitan atau ketidakselesaan, beritahu mereka. Mereka mungkin dapat mengatasi masalah anda dan membantu anda merasa lebih selesa sebelum sesi pertama anda.

Garisan bawah

Akupunktur di telinga adalah rawatan alternatif yang dapat membantu masalah kesihatan yang biasa, dari sakit kronik hingga masalah pencernaan.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba rawatan alternatif atau tidak bernasib baik dengan pendekatan lain, akupunktur aurikular mungkin patut dicuba. Pastikan anda berjumpa dengan ahli akupunktur berlesen.