Rasa Penuh Sepanjang Masa? 6 Gejala yang Tidak Harus Anda Abaikan

Gambaran keseluruhan

Apabila anda merasa kenyang, biasanya mudah untuk mengetahui sebabnya. Mungkin anda makan terlalu banyak, terlalu cepat, atau memilih makanan yang salah. Rasa kenyang boleh jadi tidak selesa, tetapi hanya sementara. Sistem pencernaan anda akan mengurangkan kenyang dalam beberapa jam.

Namun, jika anda sering merasa kenyang tidak kira berapa banyak atau seberapa cepat anda makan, itu boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai masalah pencernaan dan gejala lain yang perlu dilakukan untuk berjumpa doktor.

1. Gas dan kembung

Rasa kenyang itu boleh datang dari kembung akibat gas. Sekiranya anda tidak mengeluarkan gas sebelum masuk ke usus anda, ia ditakdirkan untuk mengeluarkan bahagian lain sebagai perut kembung. Ini adalah proses biasa, tetapi juga tidak selesa dan tidak selesa, terutama ketika anda berada di sekitar orang lain.

Anda mungkin mengambil terlalu banyak udara semasa makan atau minum, atau anda mungkin minum terlalu banyak minuman berkarbonat. Tetapi jika anda sering merasa kembung, berangin, dan tidak selesa, mungkin ada perkara lain yang berlaku.

Kembung dan kegatalan juga boleh menjadi gejala:

• Penyakit seliak. Ini adalah keadaan autoimun di mana gluten, protein yang terdapat dalam gandum dan beberapa biji-bijian lain, boleh merosakkan lapisan usus kecil anda.
• Kekurangan pankreas eksokrin (EPI). Ini adalah keadaan di mana pankreas tidak dapat menghasilkan enzim yang cukup untuk mencerna makanan dengan betul. Makanan yang tidak dicerna di usus besar boleh menyebabkan gas berlebihan dan kembung.
• Penyakit refluks gastroesophageal (GERD). GERD adalah gangguan kronik di mana kandungan perut anda mengalir kembali ke esofagus. Membakar banyak boleh menjadi tanda GERD.
• Gastroparesis. Bukan penyumbatan, keadaan ini melambatkan atau menghentikan makanan daripada bergerak dari perut anda ke usus kecil anda.
• Sindrom iritasi usus (IBS). IBS adalah gangguan yang boleh menjadikan sistem anda lebih sensitif terhadap kesan gas.

Makanan tertentu, seperti kacang, lentil, dan beberapa sayur-sayuran, boleh menyebabkan gas. Intoleransi atau alergi juga boleh menyebabkan gas dan kembung. Intoleransi fruktosa dan intoleransi laktosa adalah dua contoh.

Gas dan kembung juga boleh disebabkan oleh keadaan yang boleh menyekat usus, seperti barah usus besar atau barah ovari.

2. Kekejangan dan sakit perut

Selain gas dan kembung, sakit di perut boleh berlaku kerana sembelit.

Beberapa keadaan lain yang boleh menyebabkan ketidakselesaan perut adalah:

• Penyakit Crohn. Gejala juga boleh merangkumi cirit-birit dan pendarahan rektum.
• Diverticulitis. Gejala juga mungkin melibatkan loya, muntah, demam, dan sembelit.
• EPI. Gejala lain termasuk kegatalan, cirit-birit, dan penurunan berat badan.
• Gastroparesis. Gejala lain adalah muntah, pedih ulu hati, dan bersendawa.
• Pankreatitis. Keadaan ini juga boleh menyebabkan sakit belakang atau dada, loya, muntah, dan demam.
• Ulser. Gejala lain termasuk mual, muntah, atau pedih ulu hati.

3. Cirit-birit

Cirit-birit yang longgar dan berair biasanya bersifat sementara. Terdapat banyak kemungkinan penyebab cirit-birit secara tiba-tiba, seperti keracunan makanan bakteria atau virus. Ia biasanya tidak membimbangkan, walaupun cirit-birit yang teruk boleh menyebabkan dehidrasi jika anda tidak mengisi cecair.

Sekiranya berlanjutan lebih dari empat minggu, ia dianggap sebagai cirit-birit kronik. Penyakit cirit-birit yang teruk atau cirit-birit kronik yang kerap boleh menjadi tanda penyakit yang mendasari yang harus dirawat.

Beberapa keadaan yang menyebabkan cirit-birit termasuk:

• jangkitan gastrointestinal kronik (GI)
• Penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, kedua-dua penyakit usus radang (IBD)
• EPI
• gangguan endokrin seperti penyakit Addison dan tumor karsinoid
• intoleransi fruktosa atau intoleransi laktosa
• IBS

4. Najis yang tidak biasa

Apabila usus anda berfungsi dengan normal, anda tidak perlu mengalami tekanan. Anda juga tidak perlu risau akan kebocoran.

Tubuh setiap orang berfungsi berbeza. Sebilangan orang mengosongkan perut mereka setiap hari, yang lain hanya sekali atau dua kali seminggu. Tetapi apabila ada perubahan yang drastik, itu dapat memberi isyarat masalah.

Anda mungkin tidak mahu melihat najis anda, tetapi adalah idea yang baik untuk mengetahui bagaimana ia biasanya muncul. Warnanya boleh berbeza-beza, tetapi biasanya warna coklat. Ini sedikit berubah apabila anda makan makanan tertentu.

Perubahan lain yang perlu dicari adalah:

• najis berbau busuk, berminyak, berwarna pucat yang menempel di mangkuk tandas atau terapung dan sukar dibilas, yang merupakan tanda EPI kerana keadaan ini menyukarkan pencernaan lemak
• najis yang lebih longgar, lebih mendesak, atau lebih sukar daripada biasa, atau jika anda bergantian antara cirit-birit dan sembelit, yang boleh menjadi gejala IBS
• najis berwarna merah, hitam, atau berwarna merah, menandakan darah di dalam najis anda, atau nanah di sekitar dubur, yang kedua-duanya dapat menunjukkan penyakit Crohn atau kolitis ulseratif

5. Kekurangan selera makan dan kekurangan zat makanan

Anda boleh kekurangan zat makanan jika anda tidak makan makanan yang betul atau badan anda tidak dapat menyerap nutrien dengan betul.

Gejala yang mungkin anda kekurangan gizi termasuk:

• keletihan
• kerap sakit atau mengambil masa lebih lama untuk sembuh
• kurang selera makan
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• kelemahan

Beberapa keadaan yang mengganggu kemampuan menyerap nutrien adalah:

• barah
• Penyakit Crohn
• EPI
• kolitis ulseratif

6. Berat badan dan membuang otot

Apa-apa keadaan yang melibatkan cirit-birit, nafsu makan yang buruk, atau kekurangan zat makanan boleh mengakibatkan penurunan berat badan. Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan atau pembaziran otot harus selalu disiasat.

Bawa pulang

Sekiranya anda sering merasa kenyang tanpa sebab yang jelas, anda harus membuat janji temu dengan fizikal yang lengkap. Ini mungkin masalah sederhana untuk mengubah diet anda, atau mungkin anda mengalami gangguan GI yang perlu dirawat.

Buat senarai semua gejala anda dan berapa lama anda mengalaminya sehingga doktor anda dapat memperoleh gambaran lengkap. Pastikan anda menyatakan jika anda telah menurunkan berat badan.

Gejala, pemeriksaan fizikal, dan sejarah perubatan anda akan memberi petunjuk kepada doktor mengenai langkah-langkah seterusnya yang perlu diambil dalam mendiagnosis keadaan anda.