Mual boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Tetapi beberapa keadaan mungkin lebih membuatkan anda merasa mual pada waktu malam.
Kadang-kadang anda boleh menjadi mual tanpa sebab yang mendasari, tetapi selalunya ini adalah gejala keadaan lain.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang boleh menyebabkan mual pada waktu malam, kapan harus berjumpa doktor, pilihan rawatan, dan cara membantu mengurangkan rasa mual di rumah.
Kemungkinan penyebab mual pada waktu malam
Kemungkinan penyebab mual pada waktu malam termasuk keadaan yang dinyatakan di bawah.
Keresahan
Kegelisahan merangkumi perasaan gementar dan bimbang. Biasa mempunyai perasaan ini dari semasa ke semasa. Hampir semua orang mengalami kegelisahan pada suatu masa atau yang lain.
Namun, jika anda sering mengalami perasaan ini, atau jika kegelisahan anda tidak sesuai dengan keadaan anda sekarang, anda mungkin mempunyai keadaan yang disebut gangguan kecemasan umum.
Sama ada anda mempunyai kebimbangan setiap hari atau gangguan kecemasan, kegelisahan boleh bertambah buruk pada waktu malam. Ini mungkin disebabkan oleh gangguan pada malam hari, dibandingkan dengan waktu siang ketika Anda sibuk dengan urusan kerja, sekolah, atau keluarga.
Apabila fikiran anda tidak tertumpu pada perkara lain, anda mungkin cenderung memikirkan masalah atau masalah anda.
Semua jenis kegelisahan boleh menyebabkan masalah gastrousus, termasuk loya. Oleh kerana kegelisahan mungkin lebih teruk pada waktu malam, anda juga mungkin mengalami loya pada waktu malam.
Gejala kegelisahan lain termasuk:
- kegelisahan
- masalah menumpukan perhatian
- peningkatan kadar jantung
- serangan panik
- berpeluh
- masalah tertidur
- masalah memikirkan apa sahaja kecuali apa yang menyebabkan kegelisahan anda
GERD
Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah keadaan di mana asid perut mengalir kembali melalui esofagus anda. Ia juga dipanggil refluks asid.
Ia berlaku apabila tali otot antara esofagus dan perut anda tidak menutup atau mengetatkan dengan betul. Ini membolehkan jus pencernaan di perut anda masuk ke dalam esofagus anda.
Gejala GERD atau refluks asid yang paling biasa adalah pedih ulu hati - sensasi terbakar yang tidak selesa di dada anda. Anda juga mungkin merasakan rasa pahit di bahagian belakang mulut anda. Mual juga boleh menyertai gejala ini.
Gejala GERD lain termasuk:
- masalah menelan
- rasa seperti ada sesuatu yang tersekat di kerongkong anda
- batuk kering
- sakit di bahagian dada atau perut atas
- muntah
- asma
Makan lewat malam dapat meningkatkan gejala GERD, termasuk mual. Ini kerana berbaring, terutamanya setelah makan makanan besar, memudahkan asid mengalir ke kerongkongan anda.
Kesan sampingan ubat
Mual adalah kesan sampingan ubat yang biasa, terutamanya:
- antibiotik
- aspirin
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID)
- beberapa jenis ubat tekanan darah
Sekiranya anda mengambil ubat pada waktu malam, anda mungkin akan berasa lebih mual pada waktu malam.
Gejala atau kesan sampingan lain bergantung pada ubat.
Ulser peptik
Ulser peptik adalah luka pada lapisan perut atau usus kecil anda. Bakteria H. pylori boleh menyebabkannya.
Simptom yang paling biasa adalah sakit di antara tulang rusuk dan perut anda. Gejala lain termasuk:
- loya
- bersendawa
- berasa kenyang setelah makan sebilangan kecil makanan
- muntah
- najis hitam atau berdarah
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Gejala ini sering bertambah buruk selepas makan dan pada waktu malam.
Kehamilan
Mual adalah gejala kehamilan yang sangat biasa. Walaupun loya semasa kehamilan sering disebut mual pagi, ia boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari.
Peningkatan hormon menyebabkan mual semasa kehamilan. Biasanya bermula sekitar minggu ke-6 dan berakhir sekitar minggu ke-12 kehamilan. Tidak berbahaya bagi anda atau bayi, melainkan anda tidak dapat menyimpan makanan.
Gastroparesis
Satu lagi kemungkinan penyebab mual pada waktu malam adalah gastroparesis. Ini adalah penyakit di mana perut biasanya tidak dapat mengosongkan makanan.
Ia paling biasa pada orang yang menghidap diabetes. Sebab-sebab lain termasuk:
- jangkitan
- pembedahan
- skleroderma
- narkotik
- sebilangan antidepresan
Gastroparesis juga boleh berlaku akibat kecederaan pada saraf vagus, yang membantu otot perut anda berkontrak untuk memindahkan makanan.
Gejala mungkin lebih teruk pada waktu malam, kerana makanan yang anda makan pada siang hari bertambah di perut anda.
Gejala gastroparesis termasuk:
- loya
- pedih ulu hati
- muntah
- berasa kenyang setelah makan sebilangan kecil makanan
- kembung
- pengurangan berat
Muntah siklik
Walaupun kurang biasa, sindrom muntah siklik adalah satu lagi penyebab mual pada waktu malam yang boleh mempengaruhi orang dewasa dan kanak-kanak. Ini adalah gangguan yang jarang berlaku yang menyebabkan episod berulang mual dan muntah yang teruk.
Episod ini boleh berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari. Kebanyakan orang mempunyai episod dengan panjang yang sama setiap kali. Di antara muntah dan loya anda berasa sihat.
Selain mual dan muntah, gejala mungkin termasuk:
- kulit pucat
- kelesuan
- pening
- sakit kepala
- sakit perut
- kering kering
Keletihan dan kegelisahan kedua-duanya menjadi pencetus sindrom muntah siklik, dan kedua-duanya lebih biasa pada waktu malam. Ini boleh menyebabkan sindrom muntah siklik lebih mungkin bermula pada waktu malam.
Bilakah anda mesti berjumpa doktor?
Dalam banyak kes, loya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya. Tetapi ia juga boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius. Lihat doktor anda sekiranya:
- loya anda berlangsung lebih lama dari seminggu
- anda secara konsisten merasa loya selepas makan
- loya anda menyebabkan sakit kepala yang teruk dengan muntah
- anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- loya dan muntah terus kembali selama sekurang-kurangnya 1 bulan
- anda tidak dapat menyimpan makanan, terutamanya jika anda hamil
- anda mengalami:
- kekeliruan
- penglihatan kabur
- sakit perut yang teruk
Apakah jenis rawatan yang boleh anda harapkan?
Rawatan untuk loya pada waktu malam akan bergantung kepada penyebabnya.
Keresahan
Salah satu rawatan yang paling berkesan untuk kegelisahan adalah psikoterapi, terutama terapi tingkah laku kognitif, juga dikenal sebagai CBT.
Jenis terapi ini membantu anda mengenal pasti corak pemikiran negatif atau merosakkan. Sebaik sahaja anda melihat corak ini, anda boleh mula belajar bagaimana menyusun semula pemikiran anda dengan cara yang lebih positif.
Pilihan rawatan lain untuk kebimbangan termasuk:
- ubat anti-kegelisahan
- perubahan gaya hidup, seperti bersenam dan mengurangkan pengambilan kafein dan alkohol
GERD
Pilihan rawatan yang paling biasa untuk GERD termasuk:
- antasid
- ubat-ubatan yang disebut penyekat H2, yang mengurangkan pengeluaran asid (tersedia di kaunter atau dengan preskripsi)
- ubat yang dipanggil perencat pam proton, yang merupakan pengurang asid yang lebih kuat (tersedia OTC dan dengan preskripsi)
- pembedahan, jika ubat tidak membantu
- perubahan gaya hidup, seperti menghindari makanan pedas, tidak makan pada waktu malam, makan makanan yang lebih kecil, dan mengehadkan alkohol dan kafein
Kesan sampingan ubat
Sekiranya ubat preskripsi menyebabkan mual anda, berbincanglah dengan doktor anda tentang menukar ubat atau mengambilnya pada waktu yang berbeza untuk mengurangkan rasa mual dan kesan sampingan yang lain. Anda mungkin juga perlu minum ubat dengan makanan atau air.
Penting agar anda tidak berhenti mengambil ubat anda sendiri. Sentiasa berbincang dengan doktor anda mengenai cara terbaik untuk menukar ubat anda atau cara pengambilannya.
Sekiranya ubat OTC membuat anda mual, cuba minum jenis lain, seperti ibuprofen dan bukannya naproxen.
Ulser peptik
Pilihan rawatan yang paling biasa untuk ulser peptik termasuk:
- antibiotik untuk disingkirkan H. pylori bakteria
- antasid, penyekat H2, atau perencat pam proton untuk mengurangkan asid perut
- ubat untuk melindungi lapisan perut anda
- perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok dan mengelakkan makanan yang memburukkan lagi gejala anda
Gastroparesis
Rawatan untuk gastroparesis biasanya merangkumi:
- ubat-ubatan yang membantu otot perut anda bergerak normal
- pembedahan
- perubahan gaya hidup, seperti makan makanan yang lebih kecil dan makan makanan yang mudah dicerna
Sindrom muntah siklik
Rawatan untuk sindrom muntah siklik termasuk:
- antikonvulsan
- ubat anti-loya
- rawatan anti-migrain
- rawatan untuk penyahhidratan; jika teruk, anda mungkin perlu dirawat di hospital dengan cecair IV
- mengelakkan pencetus
Rawatan rumah
Terdapat langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan keparahan loya anda di rumah. Sekiranya loya anda berterusan lebih lama dari seminggu, atau jika ia semakin teruk, anda mesti berjumpa doktor.
Langkah-langkah rawatan diri berikut dapat membantu mual anda:
- Tundukkan kepala ke atas sehingga anda tidak terbaring di atas katil. Sekiranya selesa untuk anda, cubalah tidur dengan kepala kira-kira 12 inci di atas kaki anda. Ini dapat membantu mengelakkan asid atau makanan masuk ke dalam kerongkongan anda.
- Minum sedikit cecair yang sedikit manis, seperti jus buah, tetapi elakkan sitrus. Minum perlahan. Tingkatkan jumlah ketika anda mula merasa lebih baik.
- Minum teh halia atau pudina.
- Sedut pada pudina.
- Makan sedikit makanan ringan, hambar, seperti keropok atau roti biasa.
- Elakkan aktiviti fizikal sehingga anda merasa lebih baik, tetapi cubalah mengelakkan berbaring.
Garisan bawah
Mual pada waktu malam biasanya merupakan gejala keadaan yang mendasari. Beberapa penyebab yang paling biasa termasuk refluks asid, kegelisahan, kesan sampingan ubat, ulser peptik, atau kehamilan.
Mual pada waktu malam biasanya dapat disembuhkan, baik dengan rawatan rawatan diri atau oleh doktor.
Sekiranya loya anda teruk atau tahan lama, atau jika anda mengalami sakit kepala yang teruk atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan bersama-sama dengan mual pada waktu malam, berjumpa dengan doktor anda. Mereka dapat mendiagnosis penyebab mual anda dan bekerjasama dengan anda untuk mencari jenis rawatan yang tepat.
