Sebilangan besar aktiviti harian anda mempengaruhi anda. Tetapi ada cara untuk mengembalikan kelembutan mereka dan menjadikannya lembut, termasuk:
- perlindungan fizikal
- pelindung matahari
- mencuci yang betul
- penghidratan
- pelembap
Teruskan membaca untuk mengetahui petua dan strategi untuk mendapatkan tangan yang lembut.
Lindungi tangan anda secara fizikal
Sarung tangan dapat melindungi tangan anda dan menjadikannya lembut.
Apabila anda berada di luar pada hari yang sejuk, udara sejuk dapat mengeringkan tangan anda. Dengan memakai sarung tangan hangat, anda mengurangkan kehilangan kelembapan dan menyimpan minyak semula jadi di kulit.
Anda juga boleh mempertimbangkan memakai sarung tangan getah untuk pekerjaan rumah seperti membersihkan bilik mandi dan mencuci pinggan. Sarung tangan ini bukan sahaja dapat membantu anda memegang cengkaman yang baik, tetapi juga melindungi kulit anda dari air panas dan bahan kimia keras yang boleh merengsakan dan mengeringkan tangan anda.
Sarung tangan untuk pembaikan kulit
Anda juga boleh menggunakan sarung tangan sebagai sebahagian daripada rawatan untuk meningkatkan kelembutan tangan anda. Berikan kulit di tangan anda beberapa penjagaan tambahan dengan menggunakan pelembap secara bebas pada mereka dan kemudian memakai sarung tangan kapas.
Anda boleh memakai sarung tangan selama beberapa jam, atau anda boleh memulakan prosesnya pada waktu tidur dan memakainya semasa anda tidur.
Gunakan pelindung matahari di tangan anda
Kulit di tangan anda juga rentan terhadap sinar ultraviolet yang merosakkan seperti kulit di seluruh badan anda.
Apabila terlalu panas untuk sarung tangan, sapukan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi. Ini akan melindungi mereka dan membantu menjaga kulit lembut dan lembut.
Basuh tangan anda tanpa merosakkannya
Salah satu sebab utama kita mencuci tangan adalah untuk mengelakkan menangkap dan menyebarkan kuman melalui permukaan yang kita sentuh.
Contohnya, pemegang pintu di pejabat mungkin mempunyai kuman yang dapat menyebarkan virus kepada orang lain, ke permukaan lain, atau ke badan anda jika anda tidak mencuci tangan setelah menyentuhnya.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menawarkan garis panduan untuk mencuci tangan yang merangkumi mencuci tangan dengan kerap dan mencucinya sekurang-kurangnya 20 saat.
Petua # 1: Cara mencuci tangan tanpa merosakkan kulit anda
Mencuci tangan dengan kerap boleh merosakkan kulit anda dan menjadikan tangan anda kering dan kasar. Berikut adalah beberapa cara untuk mengehadkan kemungkinan kerosakan:
- Gunakan air suam (tidak panas).
- Gunakan sabun pelembap dengan bahan seperti lanolin dan gliserin.
- Bersikap lemah lembut. Anda tidak perlu menggosok tangan secara agresif untuk membersihkannya.
- Gosokkan tangan anda sehingga kering daripada menggosoknya sehingga kering.
- Sapukan pelembap ke tangan anda selepas mencucinya.
Pertimbangkan untuk sesekali mengganti sabun pencuci tangan dan air dengan pembersih tangan.
Kekal hidrat
Air bukan hanya untuk mencuci tangan anda. Minum air secukupnya dapat membantu membersihkan badan anda, yang boleh memperbaiki kulit anda, memberikan cahaya yang lebih berseri.
Untuk penghidratan yang betul, disarankan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
Melembapkan tangan anda
Pelembap menahan air di lapisan luar kulit anda. Sebilangan besar pelembap adalah losyen, gel, krim, gel, dan serum berasaskan air yang boleh mengandungi yang berikut:
- Humectants. Bahan-bahan ini, termasuk gliserin, urea, dan asid alpha-hidroksi, menarik air ke dalam kulit.
- Secara tertutup. Bahan-bahan ini, termasuk petrolatum, shea butter, dan allantoin, menahan air di kulit.
- Emolien. Bahan-bahan ini, termasuk minyak jojoba, lanolin, dan minyak bunga matahari, menghaluskan kulit.
Beberapa bahan biasa dalam pelembap yang disyorkan termasuk:
- minyak badam
- minyak alpukat
- gel aloe vera
- minyak kelapa
- mentega koko
- kuning telur
- sayang
- oatmeal
Pelembap boleh berkesan dalam:
- mencegah kulit kering
- merawat kulit kering
- melindungi kulit sensitif
- memperbaiki tekstur kulit
Petua # 2: Sapukan pelembap semasa kulit masih lembap
Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menjadikan tangan anda lebih lembut adalah dengan menggunakan pelembap semasa kulit anda masih lembap.
Selepas mencuci, tepuk kulit anda kering dengan tuala, biarkan kelembapan kekal. Kemudian sapukan pelembap.
Kaedah ini akan membantu memerangkap air di kulit anda. Sapukan pelembap selepas setiap pencucian tangan.
Pelembap dan krim ubat
Sekiranya doktor anda menetapkan krim berubat, seperti kortikosteroid, tunggu sekurang-kurangnya 30 minit selepas menggunakannya sebelum menggunakan pelembap.
Doktor dan bungkusan ubat anda akan mempunyai arahan khusus untuk krim ubat yang anda gunakan.
Petua # 3: Sapukan pelembap dengan kerap
Oleh kerana tangan anda terdedah kepada lebih banyak perengsa daripada bahagian badan anda yang lain, pertimbangkan untuk menggunakan semula pelembap beberapa kali setiap hari (lebih kerap jika perlu).
Keadaan perubatan yang mempengaruhi kulit anda
Keadaan perubatan tertentu boleh mempengaruhi kelembutan tangan anda. Sekiranya anda mempunyai keadaan yang menyebabkan keradangan kulit, seperti psoriasis atau eksim, anda mungkin mengalami tangan kering dengan kulit yang mengelupas dan retak. Bincangkan pilihan anda untuk tangan yang lebih lembut dengan pakar dermatologi anda.
Sekiranya anda mengalami gangguan autoimun, seperti lupus atau diabetes, anda mungkin menurunkan peredaran darah ke tangan. Ini boleh menyebabkan tangan anda mudah tersinggung. Sekiranya ini mempengaruhi kelembutan tangan anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan anda.
Bawa pulang
Bagi kebanyakan orang, tangan kering adalah hasil daripada kesibukan. Tetapi mereka dapat dirawat dan menjadi lebih lembut dengan beberapa perubahan gaya hidup, seperti memakai sarung tangan dan menggunakan pelembap.
Sekiranya anda mempunyai simptom melebihi yang anda anggap kekasaran dan kekeringan normal, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi. Mereka dapat menentukan pilihan terbaik anda untuk melembutkan tangan anda.
