Mengapa mata saya kering dan gatal?
Sekiranya anda mengalami mata kering dan gatal, ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa penyebab gatal yang paling biasa termasuk:
- mata kering kronik
- kanta lekap tidak sesuai dengan betul
- mempunyai sesuatu di mata anda, seperti pasir atau bulu mata
- alahan
- demam hay
- keratitis
- mata merah jambu
- jangkitan mata
Gejala mata kering
Mata kering, juga dikenali sebagai sindrom mata kering, biasanya disebabkan oleh air mata yang tidak mencukupi. Ini bermakna mata anda tidak menghasilkan air mata yang mencukupi atau terdapat ketidakseimbangan kimia dalam susunan air mata anda.
Air mata terdiri dari campuran minyak lemak, lendir, dan air. Mereka membuat filem nipis yang menutupi permukaan mata anda untuk membantu melindunginya dari jangkitan atau kerosakan dari faktor luaran.
Sekiranya mata anda secara konsisten lebih kering daripada gatal, anda mungkin ingin berjumpa doktor untuk mengetahui sama ada anda mengalami sindrom mata kering.
Gejala mata kering termasuk:
- kemerahan
- sensasi menyengat, menggaru, atau terbakar
- kepekaan cahaya
- mata berair
- lendir bertali di dekat mata
- penglihatan kabur
Cara merawat kekeringan dan gatal
Cara mudah untuk merawat mata kering dan gatal di rumah termasuk:
- Titisan mata over-the-counter (OTC). Mata kering dan gatal dapat dirawat dengan titisan mata OTC, terutama yang tanpa pengawet. Ini boleh merangkumi air mata buatan hingga tetes mata kerana alahan atau kemerahan.
- Kompres sejuk. Rendam kain lap dengan air sejuk dan letakkan di atas mata yang tertutup. Kompres ini membantu menenangkan mata anda dan dapat diulang sebanyak yang diperlukan.
Mencegah mata gatal kering
Anda boleh mengurangkan kemungkinan mata kering dan gatal dengan mengambil langkah-langkah tertentu dan mengelakkan perengsa tertentu. Cadangan merangkumi:
- menggunakan pelembap untuk menambahkan kelembapan ke udara kering di dalam rumah anda
- skrin kedudukan (komputer, TV, dll.) di bawah paras mata, kerana secara tidak sedar anda melebarkan mata ketika melihat di atas paras mata
- berkelip berulang kali atau memejamkan mata selama beberapa saat semasa bekerja, membaca, atau melakukan tugas-tugas panjang lain yang menyakitkan mata anda
- mengikuti peraturan 20-20-20 ketika bekerja di komputer anda: kira-kira setiap 20 minit, lihat lebih kurang 20 kaki di hadapan anda selama 20 saat
- memakai cermin mata hitam, walaupun anda rasa tidak perlu, kerana ia menyekat sinar UV dari matahari dan melindungi mata anda dari angin dan udara kering yang lain
- mengelakkan udara tertiup di mata anda dengan mengarahkan pemanas kereta dari muka anda dan ke badan bawah anda
- mengelakkan persekitaran yang lebih kering daripada biasa, seperti padang pasir, kapal terbang, dan tempat di tempat tinggi
- mengelakkan merokok dan asap rokok
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Lihat doktor anda jika anda mengalami mata kering dan gatal bersama dengan gejala seperti:
- kerengsaan atau kesakitan yang teruk
- sakit kepala yang teruk
- loya
- bengkak
- darah atau nanah dalam pembuangan mata
- kehilangan penglihatan
- penglihatan berganda
- lingkaran cahaya muncul di sekitar lampu
- kecederaan langsung, seperti lebam semasa kemalangan kenderaan
Kehadiran semua ini mungkin menunjukkan keadaan asas yang lebih serius.
Bawa pulang
Anda cenderung mengalami mata kering dan gatal semasa musim sejuk, kerana udara kering. Mata kering dan gatal juga sering terjadi pada musim alergi apabila terdapat lebih banyak alergen di udara.
Dalam kebanyakan kes, rawatan kekeringan mata dan gatal agak mudah dan mudah. Mata cenderung pulih dengan cepat dalam beberapa hari sejak memulakan rawatan.
Sekiranya anda mengalami kekeringan dan gatal yang berterusan atau anda mengalami simptom tambahan, berjumpa doktor untuk mendapatkan pilihan diagnosis dan rawatan.
