Gambaran keseluruhan
Diagnosis psoriatic arthritis (PsA) boleh mengubah hidup. Anda mungkin mempunyai banyak soalan mengenai apa maksud hidup dengan PsA dan cara merawatnya dengan sebaik-baiknya.
Berikut adalah 11 soalan yang mungkin anda tanyakan kepada diri anda, bersama dengan jawapannya. Mudah-mudahan, ini dapat membantu anda lebih memahami rawatan, pengubahsuaian gaya hidup, dan lebih banyak lagi yang berkaitan dengan PsA.
1. Adakah PsA boleh disembuhkan?
PsA adalah keadaan kronik yang mempengaruhi sendi anda. Malangnya, tidak ada penawar.
Namun, sangat penting untuk mendapatkan rawatan untuk mengelakkan kerosakan pada sendi anda. Mengabaikan gejala dan menangguhkan rawatan perubatan boleh menyebabkan kerosakan serius pada badan anda dalam jangka masa panjang. Terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk melambatkan perkembangan keadaan dan mengelakkan kerosakan sendi yang teruk.
Sebilangan orang mengalami pengampunan, yang bermaksud mereka tidak mempunyai gejala PsA. Ini berlaku dalam kira-kira lima peratus kes.
2. Apa sendi yang biasanya dijangkiti PsA?
PsA boleh mempengaruhi mana-mana sendi di badan anda, termasuk sendi besar seperti lutut dan bahu anda dan sendi yang lebih kecil di jari dan jari kaki anda. Anda mungkin mengalami simptom di tulang belakang anda.
Anda boleh mengalami keradangan pada satu sendi pada satu masa, beberapa pada satu masa, atau banyak sekaligus. PsA juga boleh menyebabkan keradangan di bahagian badan anda yang bersambung ke tulang anda, seperti tendon dan ligamen. Keradangan ini disebut entesitis.
3. Apakah syarat yang berkaitan dengan PsA?
Anda mungkin berisiko lebih besar untuk mengalami keadaan kesihatan yang lain jika anda menghidap PsA.
Terdapat beberapa keadaan tambahan yang boleh berlaku jika anda menghidap PsA, termasuk:
- anemia
- kemurungan
- diabetes
- keletihan
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- sindrom metabolisme
- penyakit hati berlemak tanpa alkohol
- kegemukan
- osteoporosis
Bincangkan risiko untuk keadaan ini dengan doktor anda. Anda mungkin perlu menyesuaikan gaya hidup anda untuk mengurangkan risiko menghidapi keadaan lain.
4. Bagaimana saya tahu rawatan yang sesuai untuk saya?
Mengubati PsA sering melibatkan ubat-ubatan dan modifikasi gaya hidup yang berbeza. Anda perlu bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan rancangan rawatan terbaik untuk anda dan gejala anda. Rawatan psA boleh melibatkan gabungan kaedah rawatan.
Beberapa tujuan merawat PsA anda adalah untuk:
- mengurangkan kesakitan, kekejangan, dan pembengkakan sendi anda
- mensasarkan gejala PsA yang lain
- menghentikan atau melambatkan perkembangan PsA
- mengekalkan mobiliti pada sendi anda
- mengelakkan atau mengurangkan kemungkinan komplikasi dari PsA
- tingkatkan kualiti hidup anda
Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi rawatan termasuk keparahan PsA anda, kerosakan yang telah dilakukan pada badan anda, rawatan sebelumnya, dan sama ada anda mempunyai keadaan perubatan lain.
Konsep baru untuk mengobati PsA diidentifikasi sebagai pendekatan "treat to target", di mana tujuan akhirnya adalah pengampunan PsA.
Apabila anda membincangkan pilihan rawatan dengan doktor anda, pertimbangkan soalan berikut:
- Apa yang dilakukan oleh rawatan?
- Berapa kerap saya perlu mengambil atau menjalani rawatan ini?
- Adakah saya perlu mengelakkan apa-apa semasa mencuba rawatan ini atau mengambil ubat ini?
- Adakah terdapat kesan sampingan dan risiko rawatan?
- Berapa lama masa yang diperlukan untuk mengetahui kesan rawatan tersebut?
Anda harus berjumpa doktor dengan kerap mengenai rawatan anda untuk memastikan rancangan anda berkesan untuk keadaan anda sekarang. Anda mungkin perlu menyesuaikan rawatan mengikut keperluan berdasarkan gejala dan gaya hidup anda.
5. Bagaimana saya dapat mengatasi kesakitan?
Mengatasi kesakitan mungkin menjadi keutamaan bagi anda. Keradangan di sekitar sendi anda boleh menjadi tidak selesa. Ini juga boleh mempengaruhi kesejahteraan mental dan kualiti hidup anda secara keseluruhan.
Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) atau aspirin sebagai rawatan lini pertama untuk kesakitan yang disebabkan oleh PsA. Kesakitan atau kesakitan yang lebih teruk yang tidak berkurang dengan menggunakan rawatan ini mungkin memerlukan ubat yang lebih kuat. Contohnya, biologi diberikan secara suntikan atau secara intravena.
Sekiranya rasa sakit anda tidak bertindak balas terhadap kaedah ini, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan yang membantu dengan sakit saraf atau kepekaan anda terhadap kesakitan.
Anda juga mungkin ingin mencuba kaedah lain untuk menghilangkan rasa sakit dan teknik relaksasi. Ini mungkin termasuk meditasi, akupunktur, atau yoga.
6. Adakah saya memerlukan pembedahan untuk PsA saya?
Mengubati PsA lebih awal dapat membantu anda mengelakkan rawatan yang lebih invasif seperti pembedahan.
Pembedahan dapat membantu meredakan ketidakselesaan, memperbaiki fungsi, dan memperbaiki sendi yang rosak. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk memperbaiki kerosakan pada tendon anda atau bahkan untuk mengganti sendi.
7. Berapa kerap saya perlu berjumpa doktor?
Menguruskan PsA memerlukan lawatan berkala ke doktor anda. Doktor anda mungkin mahu anda datang setiap beberapa bulan atau beberapa kali dalam setahun untuk memantau PsA anda. Berapa kali anda berjumpa doktor berbeza-beza bergantung pada keparahan keadaan anda dan ubat-ubatan tertentu yang anda ambil, kerana ubat-ubatan mempunyai jadwal pemantauan yang berbeza.
Lawatan berkala ke doktor boleh merangkumi:
- ujian fizikal
- perbincangan mengenai rawatan anda sekarang
- ujian darah untuk mengukur keradangan
- X-ray, MRI, atau ultrasound untuk memerhatikan perubahan pada sendi anda
Pakar lain yang mungkin perlu anda lihat termasuk yang berikut:
- pakar rheumatologi
- ahli terapi fizikal
- ahli terapi pekerjaan
- pakar dermatologi
- ahli psikologi
- pakar oftalmologi
- ahli gastroenterologi
Pasukan doktor anda dapat membantu anda merawat semua aspek PsA. Ini termasuk gejala yang berkaitan dengan psoriasis dan keadaan komorbid lain, serta kesihatan mental anda.
8. Perubahan gaya hidup apa yang boleh saya buat untuk membantu PsA saya?
Mengubati PsA boleh melibatkan lebih daripada sekadar ubat dan pembedahan. Membuat pengubahsuaian gaya hidup anda dapat membantu meringankan gejala dan bahkan melambatkan perkembangan keadaan.
Berikut adalah beberapa perubahan yang boleh anda buat untuk menguruskan PsA anda:
- mengekalkan berat badan yang sihat
- bersenam dengan kerap, mengikut arahan doktor anda
- berehat apabila diperlukan
- menguruskan tahap tekanan anda
- berhenti merokok
- awasi gejala anda sehingga anda dapat mengelakkan tingkah laku yang memburukkan atau mencetuskan gejala
Anda juga harus tetap teratur jika anda mempunyai PsA untuk membantu anda mengikuti janji temu dan ubat-ubatan.
9. Bagaimana saya bersenam dengan PsA?
Anda mungkin fikir anda hanya boleh berehat apabila anda mengalami kekejangan dan sakit pada sendi anda. Tetapi senaman sebenarnya dapat mengurangkan kesakitan dan membantu anda bergerak. Ini juga dapat membantu mengatasi tahap tekanan anda, memperbaiki pandangan mental anda, dan mengurangkan risiko anda mengalami keadaan kesihatan yang sepadan.
Doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh mengesyorkan cara bersenam yang sihat sekiranya anda menghidap PsA. Latihan berimpak rendah mungkin terbaik untuk anda, seperti berjalan kaki, berbasikal, atau berenang. Anda mungkin juga mendapati bahawa latihan yoga atau kekuatan ringan sesuai untuk anda.
Sekiranya diperlukan, doktor anda boleh mengesyorkan peralatan senaman atau penyesuaian untuk menampung gejala PsA anda.
10. Sekiranya saya membuat perubahan pada diet saya?
Makanan anda boleh memainkan peranan dalam gejala PsA anda. Mengubah apa yang anda makan tidak akan merawat PsA itu sendiri, tetapi mungkin dapat mengurangkan keparahan gejala anda.
Mengekalkan berat badan yang sihat adalah aspek penting untuk menguruskan PsA anda. Kajian akademik 2018 meneliti 55 kajian mengenai diet dan psoriasis serta PsA. Penyelidik mengesyorkan makan diet berkalori jika anda berlebihan berat badan atau gemuk. Mencapai berat badan yang sihat dapat mengurangkan gejala PsA.
Kajian itu juga menyebutkan bahawa pengambilan suplemen vitamin D mungkin memberi kesan positif pada gejala PsA.
Anda boleh memulakan diet berkalori dengan mengurangkan karbohidrat yang tidak diperlukan dan mengamalkan kawalan bahagian. Bersenam secara berkala juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Anda tidak perlu memotong gandum atau bentuk gluten lain jika anda tidak mempunyai penyakit seliak atau kepekaan gluten.
11. Bolehkah saya bekerja dengan PsA?
Anda seharusnya dapat meneruskan aktiviti kerja setelah diagnosis PsA. Tetapi anda mungkin mahu membuat penyesuaian di tempat kerja untuk menguruskan gejala anda.
Bincangkan pengubahsuaian dengan pengurus anda. Sebagai contoh, anda mungkin perlu menyesuaikan jadual kerja anda untuk menghadiri temu janji doktor atau menggunakan alat bantu untuk membantu anda bekerja. Menjadualkan rehat berkala dapat membantu mengurangkan sakit sendi dan kekejangan.
Bawa pulang
Selepas diagnosis PsA, anda mungkin mempunyai banyak soalan mengenai masa depan anda. Bercakap dengan doktor anda dan pelajari sebanyak mungkin sendiri mengenai rawatan, perubahan gaya hidup, dan pengurusan gejala. Menjadi berpengetahuan mengenai PsA adalah langkah pertama untuk menjalani kehidupan yang sihat dan bahagia walaupun anda berada dalam keadaan yang baik.
