Rahsia Menjadi Ibu dengan Diabetes

Diabetes jenis 1 adalah pekerjaan sepenuh masa. Dan anda hanya perlu hidup dengannya selama satu atau dua hari untuk menyedari bahawa ia akan memberi kesan kepada setiap bahagian dalam hidup anda. Sebenarnya, kehidupan sebenar dengan diabetes jenis 1 sering terasa seperti tindakan sarkas tanpa henti.

Menjadi ibu dengan diabetes jenis 1? Itu lebih seperti persembahan sihir!

Pertama, anda mengatasi tuntutan dan cabaran kehamilan yang sengit dengan diabetes jenis 1. Terdapat buku dan doktor dan pelatih untuk menyokong anda melalui pengembaraan liar itu

Tetapi tidak ada manual untuk cabaran harian yang datang dengan diabetes ibu dan tipe 1.

Saya telah hidup dengan diabetes jenis 1 selama lebih dari 20 tahun, dan saya mempunyai dua anak perempuan, berumur 3 (Violet) dan 5 (Lucy). Oh, ya, mereka comel dan lucu dan hebat. Tetapi mereka juga manusia kecil ini yang memerlukan banyak tenaga dan perhatian harian saya.

Izinkan saya untuk berkongsi beberapa strategi peribadi yang telah membantu saya mengatasi tuntutan ganda menguruskan diabetes jenis 1 dan menjadi "mama.”

Buat konsistensi di mana sahaja anda boleh - bermula dengan sarapan pagi.

Roller coaster gula darah dua kali ganda mengeringkan dan meletihkan ketika anda juga berusaha mengikuti keperluan dan aktiviti anak-anak anda. Sekiranya saya dapat memulakan hari cuti dengan gula darah yang dapat diramalkan, ia akan menjadikan gula darah lebih lancar sepanjang hari.

Ini bermaksud berusaha untuk bangun dalam sasaran BG (glukosa darah) saya, dan dengan cepat menunjukkan penyebabnya jika saya bangun secara tinggi atau rendah secara konsisten.

Ini juga bermaksud makan makanan yang biasa saya gunakan untuk sarapan. Sekiranya saya tahu dos insulin yang saya perlukan untuk menampung beberapa pilihan sarapan pagi yang konsisten, saya mengurangkan risiko menyulut gula darah tinggi atau rendah di samping keibubapaan sepanjang hari.

Saya juga tahu bahawa tenaga saya adalah yang terbaik untuk pengurusan anak sekiranya saya memulakan hari saya dengan protein, sedikit lemak, dan sayur-sayuran - biasanya semangkuk brokoli gelombang mikro atau sayur-sayuran. Ini makanan sebenar yang cepat dan mudah.

Ajar anak-anak anda mengenai diabetes anda - walaupun mereka masih kecil.

Maafkan saya, tetapi saya tidak ‘gula-gula’ dengan anak-anak saya, termasuk diabetes saya. Saya telah mengajar mereka untuk memberi saya ruang ketika saya mengambil suntikan. Saya telah mengajar mereka bahawa beg gula-gula bergetah di laci meja saya adalah untuk membantu saya merawat gula darah rendah pada waktu malam. (Pilihan gula-gula mereka disimpan di tempat lain!) Saya telah mengajar mereka bahawa "Ibu memerlukan sedikit ruang" ketika gula darah saya rendah.

Saya berfikir mungkin sudah waktunya untuk mengajar anak saya yang berusia 5 tahun cara membuka telefon saya dan memanggil ayahnya jika perlu, kerana walaupun saya tidak pernah mempunyai gula darah rendah, saya tidak dapat merawat diri sendiri, itu tidak berlaku. itu bermaksud ia tidak akan pernah berlaku.

Saya mengenali seorang ibu yang kehilangan kesedaran semasa mengalami hipoglikemia teruk semasa meletak kereta di dalam kereta bersama anaknya yang berusia 4 tahun. Nasib baik, dia bermain dengan telefon bimbitnya semasa memandu dan dapat menghubungi neneknya ketika menyedari ada sesuatu yang tidak kena dengan mama. Nenek memanggil ayah. Ayah tiba di tempat kejadian tidak lama kemudian dan menyuntik isterinya dengan alat glukagon kecemasan.

Kita semua berharap keadaan seperti itu tidak pernah berlaku kepada kita, tetapi kita harus mendidik dan mempersiapkan anak-anak kita tanpa mengira kerana keadaan itu boleh berlaku kepada mana-mana daripada kita.

Sekiranya ragu-ragu, salah di sisi gula darah yang lebih tinggi.

Sekiranya anda tidak pasti mengenai aktiviti atau acara yang akan datang, anda lebih baik berlari sedikit tinggi daripada menghadapi risiko rendah.

Mungkin campuran diabetes dan ibu saya yang paling digemari sepanjang masa saya mengalami gula darah rendah di taman permainan. Mencuba mengejar anak-anak saya atau mendorong mereka ke arah buaian (terutama ketika mereka masih kecil) sambil mengalami gejala gula darah rendah adalah tidak seronok. Sebenarnya, ia sangat * &% * menegangkan! Panik. Kekecewaan. Keletihan. Blah.

Dengan anak-anak, sukar untuk meramalkan betapa intensnya lawatan ke taman permainan, yang menjadikannya sukar untuk meramalkan bagaimana aktiviti itu akan mempengaruhi gula darah saya. Saya boleh mengatakan hal yang sama untuk kolam renang, jalan kaki, dan hanya berjalan di sekitar kawasan sekitar kita dengan skuter. Suatu hari anak-anak melakukan perbincangan seperti orang gila dan ibu harus mengejar mereka, dan pada keesokan harinya mereka hanya mahu berbaring di rumput dan menonton tupai.

Sebagai ibu bapa dengan diabetes jenis 1, ini adalah salah satu tujuan utama saya untuk mengelakkan daripada mengalami gula darah rendah ketika saya menjadi penjaga utama pada waktu tertentu. Kadang-kadang, ini bermaksud membiarkan gula darah saya bertahan pada usia 100-an atau lebih tinggi dan tidak mengambil dos pembetulan insulin untuk memasuki julat sasaran saya. Atau ini bermaksud pengambilan karbohidrat tambahan ketika gula dalam darah saya 100 mg / dL tetapi saya tahu bahawa saya masih mempunyai insulin aktif.

Walaupun dengan monitor glukosa berterusan, gula darah rendah masih sangat tertekan apabila anda mempunyai anak kecil yang memerlukan perhatian, tenaga, dan penjagaan anda. Lakukan apa yang anda perlukan untuk tetap selamat.

Elakkan kebiasaan menyelesaikan beberapa gigitan terakhir makanan anak-anak anda.

Kanak-kanak adalah pembaziran makanan yang luar biasa. Beberapa hari mereka membersihkan pinggannya, hari-hari lain mereka mengambil tiga gigitan dan mengaku kenyang. (Saya bahkan pernah melihat ini berlaku dengan mangkuk ais krim!)

Adalah sangat menggoda untuk mengunyah Pirate's Booty yang masih ada, mengambil tiga gigitan sandwic itu, atau meneguk sesudu mi Parmesan yang tersisa.

Seperti yang saya benci membuang makanan, saya tahu memilih makanan yang mereka tinggalkan hanya akan menyebabkan saya menaikkan gula darah saya dan mengambil kalori tambahan yang tidak saya rancangkan dan tidak perlukan.

Sekiranya anda memberikan peraturan "tanpa mengemis sisa makanan anak-anak" secara menyeluruh, ini dapat membantu mencegah pengunyahan tambahan itu.

Biarkan anak-anak anda belajar dari keberanian anda.

Hampir setiap kali anak-anak saya melihat saya menusuk jari saya atau mengambil suntikan insulin, mereka bertanya kepada saya jika sakit.

"Ya, kadang-kadang menyakitkan," saya memberitahu mereka. "Tetapi saya berusaha untuk menjadi benar-benar berani kerana ia membantu saya kekal sihat."

Akibatnya, ketika anak sulung saya mendapat vaksinasi di pakar pediatrik, dia benar-benar tabah. Gadis itu tidak menangis, dan dia memberitahu saya bahawa dia akan menjadi "benar-benar berani" setiap masa.

Kanak-kanak pintar! Mereka menyerap lebih banyak daripada kita daripada yang kita sedar - kebiasaan baik dan buruk kita. Keberanian harian yang anda dapat (sama ada anda menyedarinya atau tidak) untuk menghadapi diabetes tipe 1 pada hari lain adalah sesuatu yang mudah anda sampaikan kepada mereka dengan membuat dialog itu dan memberikan kata-kata hikmat yang positif namun realistik.

Akui kegelisahan yang timbul dengan menyekat gula darah dan anak-anak.

Kali pertama saya mengalami kegelisahan sebenarnya adalah ketika anak sulung saya berumur 3 tahun dan anak bongsu saya berusia sekitar 7 bulan.

Yang bongsu bukan lagi bayi yang baru mengantuk, dan kedua-dua anak itu tiba-tiba menuntut perhatian dan perawatan saya pada masa yang sama. Saya tiba-tiba mendapati diri saya menjerit lebih daripada yang pernah saya alami sepanjang hidup saya. Syukurlah, seorang rakan saya menyatakan bahawa dia juga menangani kerisauan sebagai ibu bapa.

Keresahan. Tidak pernah terpikir oleh saya bahawa kemarahan saya ketika itu kegelisahan. Saya fikir garis keturunan Itali saya memuncak. Tetapi ketika saya mendengar perkataan itu kegelisahan, Saya tiba-tiba memperoleh perspektif yang sama sekali baru mengenai tingkah laku saya dan keadaan yang membuatnya.

Saya mencuba ubat-ubatan kecemasan selama beberapa bulan - antidepresan yang biasa digunakan untuk kegelisahan - tetapi saya tidak dapat menerima kesan sampingan sehingga saya menyingkirkannya dengan cepat. Tanpa mengira ubat sebagai alat mengatasi, hanya dengan menyedari bahawa apa yang saya rasakan adalah kegelisahan memberi saya lebih banyak kesedaran dan kekuatan dalam menguruskannya.

Kebimbangan saya tidak mendapat yang terbaik sekarang seperti pada awalnya kerana saya mengetahuinya dengan lebih cepat. Setelah mengakuinya, saya dapat menarik nafas panjang, dan melakukan sesuatu untuk meringankan tuntutan yang saya rasakan.

Akhir-akhir ini, terima kasih kepada COVID-19, saya memberitahu diri saya sendiri: "Baiklah, anda tidak akan berusaha bekerja sepenuh masa petang ini dengan dua anak di rumah kerana sekolah ditutup. Anda hanya akan menjadi ibu. "

Oh ya, jangan lupa untuk meletakkan "topeng oksigen" anda terlebih dahulu!

Diabetes tidak boleh duduk di belakang hanya kerana anda seorang ibu. Diabetes adalah keutamaan kerana anda seorang ibu. Kenyataan dan kenyataan itu adalah sebahagian besar dari apa yang menjadikan gabungan ini begitu luar biasa beberapa hari.

Walaupun tanpa diabetes jenis 1 dalam campuran, sangat sukar bagi ibu untuk menjadikan diri mereka sebagai keutamaan. Semua orang mahukan sebahagian masa anda, tenaga anda, dan hati anda.

Tetapi anda memerlukan perkara juga, Mama! Seperti yang mereka katakan, "Sekiranya Mama tidak gembira, tidak ada yang gembira!"

Oleh itu, fikirkan apa awak perlukan untuk mewujudkan keseimbangan dalam hidup anda sebagai seorang ibu. Mungkin 30 minit pagi untuk bersenam, atau memberitahu anak-anak anda bahawa mereka kini bertanggungjawab untuk membersihkan dan melipat dobi mereka sendiri. Mungkin memberi setiap anak tugas pembersihan selepas makan malam setiap malam, atau mendaftar untuk kelas kecergasan dua kali seminggu yang bermaksud ayah bertanggungjawab untuk makan malam pada malam itu.

Apa yang anda perlukan untuk menjaga keseimbangan dan ketenangan dalam kesihatan anda sendiri? Keperluan anda juga penting, Mama! Jangan lupa!

Di sana mungkin ada rahsia terbaik untuk menjadi ibu dengan diabetes.

Ginger Vieira adalah penyokong diabetes tipe 1 dan penulis, juga hidup dengan penyakit seliak dan fibromyalgia. Dia adalah pengarang "Kehamilan dengan Diabetes Jenis 1," "Berurusan dengan Diabetes Burnout," dan beberapa buku diabetes lain yang terdapat di Amazon. Dia juga memiliki sijil dalam pembinaan, latihan pribadi, dan yoga.