Sakit kepala sangat biasa dan terdapat banyak jenis. Dua yang mungkin pernah anda dengar adalah sakit migrain dan sinus, yang sering dikelirukan dengan sakit kepala.
Kedua-dua jenis sakit kepala ini boleh mempunyai simptom yang serupa. Oleh kerana itu, adalah sukar untuk memberitahu perbezaan antara keduanya.
Apakah gejala sakit kepala sinus?
Sakit kepala sinus sebenarnya agak jarang berlaku. Mereka biasanya disebabkan oleh sinusitis, yang merupakan keradangan pada sinus anda. Ini boleh disebabkan oleh jangkitan, alergi, atau penyumbatan hidung.
Dengan sakit sinus - yang mungkin terasa seperti sakit kepala - anda mungkin mengalami:
- sakit atau tekanan di dahi, mata, dan pipi anda
- kesakitan yang semakin teruk ketika anda berbaring atau membongkok
- hidung tersumbat
- hidung berair, yang boleh merangkumi lendir yang jelas dan berair atau yang tebal dan berwarna kehijauan
- sakit di bahagian atas gigi anda
- keletihan
- demam
- penurunan deria bau
Apakah simptom migrain?
Punca sebenar migrain tidak diketahui. Dipercayai bahawa perubahan tahap bahan kimia yang dihasilkan oleh otak, seperti serotonin, boleh mempengaruhi bagaimana sistem saraf mengawal kesakitan. Faktor genetik dan persekitaran juga berperanan dalam menyebabkan migrain.
Gejala serangan migrain boleh merangkumi:
- kesakitan yang sederhana hingga teruk, sering disifatkan sebagai berdenyut atau berdenyut
- sakit yang biasanya melanda satu sisi kepala anda, tetapi juga boleh mempengaruhi kedua-dua belah pihak
- kepekaan terhadap lampu dan bunyi
- pening dan muntah
- kesakitan yang semakin teruk dengan aktiviti fizikal
Selain itu, migrain juga boleh mempengaruhi kawasan sinus anda. Apabila ini berlaku, anda mungkin merasa sakit di wajah atau di sekitar mata anda.
Kajian yang lebih tua dari tahun 2002 mendapati bahawa 45.8 peratus orang dengan migrain mengalami gejala yang mempengaruhi hidung dan mata mereka, seperti:
- hidung berair
- hidung tersumbat
- koyakan mata yang berlebihan
Beberapa orang yang mengalami migrain juga mungkin mengalami gejala sebelum serangan migrain, seperti:
- Prodrome. Gejala ini boleh berlaku hingga 24 jam sebelum serangan migrain dan boleh merangkumi:
- peningkatan kencing
- sembelit
- perubahan mood
- keinginan makanan
- menguap dengan kerap
- Aura. Ini adalah kumpulan gejala yang dapat terjadi hingga 60 menit sebelum serangan migrain, tetapi juga dapat terjadi selama serangan. Tidak semua orang mengalami aura dengan migrain. Gejala aura boleh merangkumi:
- gangguan visual, seperti bintik buta, lampu berkelip, atau melihat garis zigzagging
- kesukaran untuk bercakap
- perasaan mati rasa atau kesemutan di tangan atau wajah anda
- kelemahan atau kebas di satu sisi badan anda
- kekeliruan
Bagaimana anda membezakan keduanya?
Menurut penyelidikan, banyak orang yang mengalami kesakitan di kawasan sinus sebenarnya mengalami migrain atau sakit kepala jenis lain. Sakit kepala sinus adalah diagnosis salah yang paling biasa diberikan kepada seseorang yang benar-benar menghidap migrain.
Kajian yang lebih tua dari tahun 2004 mendapati bahawa 88 peratus peserta dengan sejarah sakit kepala sinus benar-benar memenuhi kriteria klinikal untuk migrain.
Jadi, bagaimana anda tahu jika anda mengalami sakit sinus atau migrain?
Semasa cuba membezakan kedua-dua keadaan, terdapat beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan, termasuk gejala dan masa.
Gejala
Tanya diri anda mengenai gejala yang anda alami. Contohnya, kesakitan di kawasan sinus anda biasanya tidak dikaitkan dengan gejala seperti:
- sakit kepala yang teruk
- pening dan muntah
- kepekaan terhadap lampu dan bunyi
- prodrome atau aura
Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih daripada gejala di atas, anda mungkin mengalami migrain.
Selain itu, sementara migrain boleh berlaku dengan gejala sinus dan hidung, terdapat beberapa gejala yang mungkin menunjukkan sinusitis, seperti demam dan lendir hidung tebal yang berwarna kehijauan.
Masa
Pertimbangkan masa sakit kepala anda. Serangan migrain boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor. Sekiranya sakit kepala anda nampaknya bertepatan dengan perkara berikut, mungkin berkaitan dengan migrain:
- memakan makanan dan minuman tertentu, seperti alkohol, kafein, atau makanan yang diawet atau diproses
- mengambil bahan tambahan makanan seperti aspartam dan monosodium glutamat (MSG)
- tahap tekanan yang lebih tinggi daripada biasa
- melebih-lebihkan diri anda
- ponteng makan
- faktor yang berkaitan dengan tidur, seperti tidak cukup tidur atau mengalami jet lag
- perubahan cuaca atau tekanan barometrik
- lampu terang
- bunyi kuat tiba-tiba
- bau atau asap yang sangat kuat
- ubat seperti pil perancang dan nitrogliserin
- perubahan hormon pada wanita, seperti semasa haid, menopaus, atau kehamilan
Sekiranya sakit kepala anda berlaku selepas jangkitan pernafasan atas, seperti selesema biasa atau selesema, mungkin disebabkan oleh sinusitis dan bukan migrain.
Kesakitan di kawasan sinus anda biasanya mereda dalam masa 7 hari atau dengan rawatan masalah sinus yang mendasari. Sebaliknya, serangan migrain biasanya berlangsung antara 4 hingga 72 jam.
Bagaimana sakit kepala ini didiagnosis?
Untuk mendiagnosis migrain, doktor anda akan menanyakan soalan mengenai sakit kepala anda, seperti:
- berapa kerap berlaku dan berapa lama ia berlaku
- jenis gejala apa yang anda alami
- sekiranya sakit kepala berlaku pada waktu-waktu tertentu atau disebabkan oleh pencetus tertentu
- jika anda mempunyai sejarah migrain keluarga
Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian darah atau ujian pencitraan seperti imbasan CT atau imbasan MRI untuk membantu mendiagnosis migrain.
Beberapa kriteria yang digunakan doktor untuk membezakan kesakitan di kawasan sinus daripada migrain atau jenis sakit kepala yang lain termasuk yang berikut:
- Kesakitan mesti berlaku di bahagian depan kepala anda, di kawasan muka, telinga, atau gigi anda.
- Perlu ada bukti yang didokumentasikan sama ada sinusitis akut atau kronik, seperti melalui endoskopi hidung.
- Kesakitan mesti berlaku bersamaan dengan gejala sinusitis.
- Kesakitan hilang dalam masa 7 hari selepas rawatan untuk resdung.
Rawatan untuk sakit sinus
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang disebabkan oleh sinusitis, langkah rawatan diri berikut dapat membantu mengurangkan gejala anda:
- Menghirup wap. Menghirup udara beruap dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan keradangan. Anda boleh melakukan ini dengan menutup tuala di atas kepala dan menyandarkan semangkuk air suam. Berdiri di pancuran mandian wap yang panas juga boleh membantu.
- Menggunakan pencuci hidung. Mencuci hidung adalah larutan garam dan membantu menghilangkan resdung anda. Anda boleh membeli pencucian garam di kaunter (OTC) atau membuat sendiri di rumah.
- Mengambil ubat OTC. Pelbagai ubat OTC dapat membantu melegakan gejala seperti sakit, radang, dan kesesakan sinus:
- ubat sakit seperti ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve), dan acetaminophen (Tylenol)
- dekongestan hidung, seperti Sudafed dan Mucinex Sinus Max
- kortikosteroid hidung seperti Flonase dan Nasacort
Rawatan perubatan
Sekiranya anda berjumpa doktor kerana sakit di kawasan sinus anda, mereka mungkin mengesyorkan:
- Kortikosteroid. Kortikosteroid dapat membantu mengurangkan tahap keradangan pada sinus anda. Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin menerima kortikosteroid hidung, oral, atau suntikan.
- Antibiotik. Antibiotik diresepkan jika keadaan anda disebabkan oleh jangkitan bakteria.
- Pembedahan. Pembedahan mungkin disyorkan jika dipercayai penyumbatan pada saluran hidung anda menyebabkan episod sinusitis berulang.
Rawatan untuk migrain
Rawatan migrain memberi tumpuan kepada dua perkara - rawatan dan pencegahan akut. Ini biasanya melibatkan gabungan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup.
Rawatan akut
Jenis rawatan ini bertujuan untuk mengurangkan gejala serangan migrain. Ia boleh merangkumi:
- bergerak ke bilik yang sejuk dan gelap dan memejamkan mata
- meletakkan kompres sejuk di dahi atau bahagian belakang leher anda
- minum banyak cecair, terutamanya jika migrain anda berlaku dengan muntah
- ubat untuk mengurangkan gejala serangan migrain, termasuk:
- Penghilang rasa sakit OTC, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), atau gabungan kafein, aspirin, dan asetaminofen (Excedrin Migraine).
- triptans, seperti rizatriptan (Maxalt), sumatriptan (Imitrex), dan almotriptan (Axert)
- derivatif ergot, termasuk dihydroergotamine dan ergotamine tartrate
- ubat baru seperti ubrogepant (Ubrelvy) dan lasmiditan (Reyvow)
- ubat anti-loya
Rawatan pencegahan
Terdapat juga pilihan rawatan untuk mencegah serangan migrain daripada berlaku. Beberapa kaedah yang boleh membantu termasuk:
- mengelakkan perkara-perkara yang boleh mencetuskan migrain anda
- melakukan senaman secara berkala
- mencari cara yang sihat untuk menguruskan tekanan
- menetapkan rutin makan dan tidur yang kerap
- mengambil ubat yang dapat membantu mencegah serangan migrain, termasuk:
- antidepresan, seperti amitriptyline dan inhibitor reupdate serotonin selektif (SSRI)
- ubat tekanan darah seperti penyekat beta dan penyekat saluran kalsium
- ubat anti-sawan seperti topiramate (Topamax) dan valproate
- antibodi monoklonal, termasuk erenumab-aooe (Aimovig), galcanezumab-gnlm (Emgality), dan fremanezumab-vfrm (Ajovy)
Jenis sakit kepala yang lain
Selain migrain, ada jenis sakit kepala lain yang berpotensi menyebabkan rasa sakit di wajah, mata, dan hidung anda.
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling biasa. Ia disebabkan oleh ketegangan pada otot leher, wajah dan kulit kepala anda. Sakit kepala ketegangan sering disebabkan oleh perkara seperti:
- tekanan atau kegelisahan
- berlebihan
- mengepal rahang anda
- hilang makanan
- tidak cukup tidur
- kegelisahan atau kemurungan
Apabila anda mengalami sakit kepala yang tegang, anda biasanya berasa sakit, sakit atau tekanan yang membosankan di kedua-dua belah kepala dan di dahi anda.
Sakit kepala yang tegang sering digambarkan sebagai perasaan seperti tali pinggang diikat di kepala anda.
Sakit kepala kluster
Sakit kepala kelompok adalah jenis sakit kepala yang teruk. Punca sebenarnya tidak diketahui.
Sakit kepala kelompok mendapat namanya dari fakta bahawa sakit kepala berlaku di kelompok, biasanya pada waktu yang sama dalam sehari selama beberapa minggu atau bulan. Sakit kepala ini sering berlaku pada waktu malam, kadang-kadang menyedarkan orang dari tidur mereka.
Sakit kepala kluster selalunya hanya memberi kesan pada satu bahagian kepala. Apabila serangan berlaku, ia boleh berlangsung selama 15 minit hingga 3 jam. Gejala sakit kepala kelompok termasuk:
- sakit pada atau di belakang mata
- hidung berair atau tersumbat
- kemerahan mata
- merobek berlebihan
- bengkak muka
- berasa gelisah atau gelisah
- kelopak mata yang terkulai
- gejala seperti aura atau loya sebelum sakit kepala
Jenis sakit kepala yang jarang berlaku
Terdapat juga beberapa jenis sakit kepala yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan sakit muka. Ini termasuk:
- hemikrania paroxysmal
- serangan sakit kepala neuralgiform yang berpanjangan, unilateral, dengan suntikan konjungtiva dan terkoyak (SUNCT)
- hemikrania berterusan
- sakit kepala memetik ais
Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan
Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mengalami sakit kepala yang:
- menghendaki anda kerap menggunakan ubat OTC
- menyebabkan gangguan yang besar dalam aktiviti harian anda
- berlaku hampir setiap hari dalam sebulan dan berlangsung selama berjam-jam atau hari
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk sebarang sakit kepala yang:
- muncul secara tiba-tiba dan teruk
- kerap berlaku ketika anda sebelum ini tidak mengalami sakit kepala
- bertambah buruk dalam beberapa hari
- berlaku berikutan kecederaan kepala
- berlaku bersama dengan:
- gejala strok, seperti kelemahan, penglihatan kabur, atau kekeliruan
- gejala meningitis, termasuk demam, leher kaku, dan mual atau muntah
- sawan
- bersifat kronik (tahan lama) dan menjadi lebih teruk apabila anda mengalami masalah batuk atau batuk
Garisan bawah
Kesakitan yang berkaitan dengan sinus - yang terasa seperti sakit kepala - dan migrain boleh mempunyai simptom yang serupa, seperti sakit di bahagian depan kepala anda dan hidung berair atau tersumbat. Oleh kerana itu, sangat sukar untuk mengetahui jenis keadaan anda.
Menilai dengan teliti gejala anda dan masa sakit kepala anda dapat membantu anda atau doktor membezakan antara sakit sinus dan migrain. Sebenarnya, sebahagian besar masa, sakit kepala jenis sinus sebenarnya disebabkan oleh migrain.
Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang kerap berlaku dan mengganggu kehidupan seharian anda, berjumpa doktor. Mereka dapat membantu menentukan apa yang menyebabkan sakit kepala anda dan mengesyorkan rancangan rawatan yang sesuai.
