Berpeluh malam mungkin berlaku kerana sebab bukan perubatan, seperti bersenam, mandi air panas, atau minum air panas sejurus sebelum tidur. Tetapi beberapa keadaan perubatan juga boleh menyebabkannya pada lelaki.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih banyak mengenai penyebab berpeluh malam yang biasa dan kurang biasa, bersama dengan gejala yang berpotensi serius untuk diperhatikan.
Sebab biasa
Keringat malam sering kali dikaitkan dengan salah satu penyebab biasa.
1. Kebimbangan atau tekanan
Berpeluh meningkat sering berlaku jika anda menghadapi kegelisahan atau tekanan. Anda mungkin menyedari anda berpeluh lebih banyak pada hari ketika anda bimbang tentang sesuatu. Tetapi berpeluh ini juga boleh berlaku pada waktu malam.
Orang mengalami tekanan dan kegelisahan dengan cara yang sangat berbeza. Anda mungkin mempunyai lebih banyak gejala emosi daripada gejala fizikal atau sebaliknya.
Tanda-tanda lain bahawa anda mungkin mengalami kegelisahan atau berada di bawah banyak tekanan termasuk:
- kebimbangan, ketakutan, dan ketegangan yang berterusan
- masalah untuk menumpukan perhatian kepada perkara selain sumber tekanan atau kebimbangan anda
- usaha untuk mengelakkan punca kebimbangan atau tekanan
- perasaan takut yang tidak dapat anda jelaskan
- sukar tidur
- sistem imun yang lemah
- impian bermasalah
- sakit atau sakit
- masalah perut
- pernafasan dan degupan jantung yang cepat
- peningkatan kerengsaan
- kelemahan atau keletihan
- pening dan gementar
Tanpa rawatan, tekanan dan kegelisahan boleh memberi kesan besar kepada kehidupan seharian. Bercakap dengan ahli terapi sering dapat membantu anda menangani sumber kegelisahan dan memperbaiki gejala.
2. Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)
Keringat malam telah dikaitkan dengan GERD, yang berlaku apabila otot yang biasanya menutup kerongkongan anda tidak berfungsi dengan baik. Apabila otot ini tidak menguncup sebagaimana mestinya, asid di perut anda boleh naik ke kerongkongan anda dan menyebabkan rasa terbakar yang mungkin anda kenal sebagai pedih ulu hati.
Sekiranya ini berlaku lebih dari sekali seminggu, anda mungkin menghidap GERD.
GERD boleh berlaku pada waktu siang atau malam hari.
Gejala termasuk:
- pedih ulu hati
- sakit di dada anda
- masalah menelan
- makanan atau cecair yang naik kembali ke kerongkong anda (regurgitasi)
- batuk, gejala asma, atau masalah pernafasan lain (umumnya dengan refluks malam)
- masalah tidur
Sekiranya berpeluh malam anda sering mengganggu tidur anda dan anda memerlukan ubat penahan sakit ulu hati sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu, anda mungkin ingin berjumpa doktor.
3. Hiperhidrosis
Berpeluh berlaku sebagai tindak balas normal terhadap suhu, aktiviti, dan kegelisahan atau ketakutan yang hangat. Tetapi kadang-kadang, saraf yang mengaktifkan kelenjar peluh anda menghantar isyarat ke kelenjar ini walaupun anda tidak perlu berpeluh.
Pakar tidak selalu pasti mengapa ini berlaku, tetapi boleh menyebabkan peluh yang melampau di seluruh badan anda atau hanya di satu atau dua kawasan tertentu. Ini dipanggil gangguan hipertrosis.
Hiperhidrosis idiopatik adalah berpeluh berlebihan yang berlaku tanpa alasan perubatan yang jelas. Hiperhidrosis sekunder mempunyai sebab yang mendasari, seperti keadaan perubatan, atau mungkin disebabkan oleh ubat.
Dengan hiperhidrosis, anda mungkin:
- peluh melalui pakaian anda
- berpeluh pada siang hari, walaupun anda juga dapat berpeluh pada waktu malam
- perhatikan peluh di kaki, telapak tangan, muka, atau ketiak
- peluh di satu kawasan atau beberapa kawasan
- peluh di kedua-dua belah badan anda
Sekiranya hiperhidrosis mempengaruhi tidur anda atau kehidupan seharian, penyedia perkhidmatan kesihatan anda boleh mengesyorkan rawatan, termasuk ubat-ubatan preskripsi.
4. Ubat
Ubat-ubatan tertentu mungkin menjadikan anda berpeluh malam.
Banyak ubat yang berbeza boleh menyebabkan keringat malam sebagai kesan sampingan. Beberapa jenis yang berkaitan dengan berpeluh berlebihan termasuk:
- SSRI dan antidepresan trisiklik
- steroid, seperti kortison dan prednison
- acetaminophen (Tylenol), aspirin, dan ubat penghilang rasa sakit yang lain
- antipsikotik
- ubat diabetes
- ubat terapi hormon
Sekiranya anda yakin berpeluh malam berkaitan dengan ubat yang baru anda mula minum, beri tahu penyedia preskripsi anda. Mereka mungkin mengesyorkan ubat alternatif atau kaedah mengatasi keringat malam, jika berpeluh terus mengganggu tidur anda atau mempunyai kesan negatif yang lain.
Sebab yang kurang biasa
Sekiranya berpeluh malam anda tidak berpunca dari salah satu masalah di atas, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin ingin menolak sebab-sebab yang kurang biasa ini.
5. Testosteron rendah
Sekiranya tahap testosteron anda rendah, anda mungkin mengalami keringat malam. Tubuh anda secara semula jadi menghasilkan lebih sedikit testosteron ketika anda semakin tua. Tetapi faktor lain, termasuk kecederaan, ubat, keadaan kesihatan, dan penyalahgunaan zat, juga dapat menurunkan jumlah testosteron yang dihasilkan.
Gejala lain testosteron rendah termasuk:
- kelemahan otot
- keletihan
- kurang minat terhadap seks
- disfungsi ereksi
- penurunan jisim tulang
- masalah memberi tumpuan dan mengingat perkara
- perubahan mood, termasuk perasaan tertekan atau rendah dan mudah marah
Sekiranya anda mengalami gejala yang mengganggu atau tidak menyenangkan, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan terapi penggantian testosteron untuk membantu meningkatkan tahap testosteron anda.
6. Masalah hormon lain
Gangguan hormon yang boleh menyebabkan peluh malam termasuk:
- hipertiroidisme
- sindrom karsinoid
- pheochromocytoma
Bersama dengan berpeluh malam, beberapa gejala biasa di antara keadaan ini termasuk:
- peningkatan kadar jantung
- kesukaran bernafas atau sesak nafas
- gegaran atau kegoncangan
- cirit-birit
- sakit kepala atau perut
- masalah tidur
- kegelisahan, kegelisahan, atau perubahan mood yang lain
Sekiranya anda mengalami peningkatan berpeluh dan mengalami simptom-simptom lain, anda mungkin ingin berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengatasi masalah hormon.
7. Apnea tidur
Keringat malam pada lelaki kadang-kadang menunjukkan apnea tidur. Dengan apnea tidur, anda berhenti bernafas semasa tidur. Ini boleh berlaku berkali-kali dalam satu malam, tetapi jika anda tidur sendirian atau jika pasangan anda tidur nyenyak, anda mungkin tidak menyedari apa-apa telah berlaku.
Apnea tidur lebih kerap berlaku pada lelaki, dan kira-kira 25 peratus lelaki mengalami keadaan ini.
Ia boleh berkembang apabila tisu di tekak anda menyekat saluran udara anda (apnea tidur obstruktif) atau ketika strok atau masalah perubatan lain mempengaruhi keupayaan sistem saraf pusat anda untuk berfungsi dengan baik (apnea tidur pusat).
Selain berpeluh malam, anda mungkin juga:
- berdengkur
- berasa sangat letih pada waktu siang
- kerap bangun pada waktu malam
- bangun tersedak atau terengah-engah
- mengalami sakit tekak semasa anda bangun
- menghadapi masalah untuk fokus
- mempunyai gejala mood, seperti kegelisahan, kemurungan, atau mudah marah
Oleh kerana apnea tidur boleh meningkatkan risiko anda untuk masalah kesihatan yang lain, lebih baik berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda atau pakar tidur untuk menolaknya.
8. Jangkitan
Kemungkinan jangkitan juga berpeluh pada waktu malam. Ini boleh berkisar dari jangkitan virus ringan yang disertai demam rendah hingga jangkitan serius yang boleh mengancam nyawa.
Beberapa jangkitan yang lebih serius boleh merangkumi:
- batuk kering, jangkitan bakteria
- endokarditis, biasanya bakteria dan melibatkan jantung
- osteomielitis, biasanya bakteria dan melibatkan tulang
- brucellosis jangkitan bakteria
Beberapa tanda jangkitan yang perlu diperhatikan termasuk:
- demam dan menggigil
- sakit dan sakit pada otot dan sendi anda
- keletihan dan kelemahan
- penurunan selera makan dan penurunan berat badan
- kemerahan, bengkak, dan sakit di tempat tertentu
Sebaiknya berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin jika gejala ini bertambah buruk atau tidak bertambah baik setelah beberapa hari, atau jika demam anda tiba-tiba melonjak.
Sebab-sebab yang jarang berlaku
Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, keringat malam dapat terjadi sebagai gejala barah atau keadaan neurologi tertentu, termasuk strok.
9. Keadaan neurologi
Keadaan neurologi adalah masalah yang melibatkan sistem saraf anda - otak anda, saraf tunjang anda, dan saraf di seluruh badan anda. Terdapat beratus-ratus gangguan neurologi, walaupun ada yang lebih biasa daripada yang lain.
Beberapa masalah neurologi mungkin, dalam kes yang jarang berlaku, berpeluh malam sebagai gejala. Ini termasuk:
- strok
- syringomyelia
- disreflexia autonomi
- neuropati autonomi
Gejala masalah neurologi boleh berbeza-beza. Bersama dengan berpeluh malam, anda mungkin juga mengalami:
- mati rasa, kesemutan, atau kelemahan pada tangan, kaki, dan anggota badan
- selera makan menurun
- kesakitan dan kekejangan di seluruh badan anda
- pening atau pengsan
Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda tiba-tiba:
- tidak boleh bercakap atau tidak boleh bercakap tanpa mencerca
- mengalami penglihatan kabur satu sisi atau kehilangan penglihatan
- mengalami lumpuh di hujung kaki
- mengalami kemerosotan di bahagian bawah satu sisi wajah anda
- mengalami sakit kepala yang teruk
Ini adalah tanda-tanda strok, yang boleh mengancam nyawa. Peluang anda untuk pemulihan meningkat dengan rawatan perubatan segera.
10. Kanser
Berpeluh malam boleh menjadi tanda barah, tetapi ini sangat jarang berlaku. Perlu diingat bahawa barah biasanya melibatkan gejala lain, seperti demam berterusan dan penurunan berat badan. Gejala-gejala ini mungkin berbeza dan boleh berlaku awal atau lambat, bergantung pada jenis dan keparahan barah yang ada.
Leukemia dan limfoma (baik Hodgkin atau bukan Hodgkin) adalah dua jenis barah utama yang boleh berpeluh malam sebagai gejala.
Sekali lagi, anda mungkin akan melihat gejala lain, termasuk:
- keletihan atau kelemahan yang melampau
- penurunan berat badan anda tidak dapat menjelaskan
- menggigil dan demam
- pembesaran kelenjar getah bening
- sakit pada tulang anda
- sakit di dada atau perut anda
Kadang-kadang, tanda-tanda awal barah dapat dilewatkan kerana nampaknya berkaitan dengan masalah lain. Sekiranya anda sering berkeringat di malam hari, merasa sangat letih dan lesu, atau mempunyai gejala seperti selesema yang nampaknya tidak membaik, mungkin lebih baik berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda agar selamat.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda berpeluh malam, anda tidak bersendirian. Berpeluh berlebihan pada waktu malam adalah perkara biasa, menurut Persatuan Hyperhidrosis Antarabangsa.
Anda boleh mengatasi masalah berpeluh dengan menurunkan suhu di bilik tidur anda, tidur dengan selimut yang lebih sedikit, dan mengelakkan minuman panas dan makanan yang sangat pedas sebelum tidur.
Sekiranya perubahan ini tidak membantu dan anda terus berkeringat di malam hari, ada baiknya anda berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan, terutamanya jika anda:
- mempunyai episod berpeluh malam lebih dari sekali sekala
- demam yang tidak akan hilang
- baru-baru ini menurunkan berat badan tanpa mencuba
- berasa letih atau tidak sihat
- tidak cukup tidur kerana berpeluh malam
