Kehidupan seks anda tidak boleh dihentikan kerana nasihat buruk, doktor yang malu, atau kurangnya pengetahuan.
Menerima diagnosis yang tidak dijangka dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan anda, termasuk kehidupan seks anda.
Terdapat begitu banyak kesalahpahaman apabila topik penyakit kronik dan seks berkumpul, menjadikannya subjek yang menakutkan bagi sesiapa yang belajar untuk hidup dalam "normal baru" mereka.
Saya didiagnosis menghidap berulang sklerosis berulang (RRMS) 2 minggu selepas ulang tahun ke-30 saya, dan saya mempunyai banyak persoalan di fikiran saya, beberapa di antaranya melibatkan kehidupan seks saya.
Multiple sclerosis (MS) adalah keadaan kronik di mana sistem saraf seseorang menyerang dirinya sendiri, menyebabkan lesi pada otak dan tulang belakang, sering merosakkan saluran saraf. Ini boleh mengakibatkan rasa mati rasa, kesemutan, gatal-gatal, sakit saraf, kekejangan, perubahan mobiliti, dan banyak gejala lain.
Akibatnya, saya tahu kehidupan seks saya akan berubah, tetapi saya tidak tahu bagaimana.
Ia memerlukan sedikit masa, tetapi akhirnya saya dapati kehidupan seks yang memuaskan semasa hidup dengan penyakit kronik dan kecacatan.
Ya, orang yang sakit kronik melakukan hubungan seks
Mungkin kelihatan jelas bagi sesiapa yang hidup dengan keadaan atau kecacatan seumur hidup bahawa seks sering kali merupakan aspek penting dalam kehidupan kita. Namun, ketika mencari nasihat perubatan berikutan diagnosis yang mengubah kehidupan, seks secara teratur tidak disebutkan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa banyak penyedia perkhidmatan kesihatan mempunyai pengetahuan dan keyakinan yang terhad dalam membicarakan seksualiti dan penyakit kronik dan kecacatan. Mereka juga biasanya tidak selesa membawanya bersama pesakit.
Sementara itu, penyelidikan terhad pada disfungsi seksual yang berkaitan dengan penyakit kronik. Oleh itu, masuk akal bahawa beberapa profesional perubatan mungkin tidak selesa untuk menangani masalah ini dengan pesakit.
Walau bagaimanapun, tindak balas yang kurang ajar ini dapat membuat kita dengan keadaan kronik merasa seolah-olah kita terlalu banyak meminta, atau sokongan yang kita perlukan tidak tersedia.
Sekiranya, seperti saya, anda telah membahas masalah seks dengan profesional perubatan, kemungkinan anda juga mempunyai hasil yang beragam.
Beberapa cadangan bermanfaat, dari "menggunakan lebih banyak pelumas" hingga "melakukan hubungan seks pada awal hari untuk mengelakkan keletihan."
Yang lain telah membuat saya mempersoalkan apakah kehidupan seks saya penting, dan lebih khusus lagi, jika ada orang lain yang mempercayai bahawa kehidupan seks saya wajar dijimatkan.
Walau bagaimanapun, sangat penting untuk mencari penyedia penjagaan kesihatan yang tepat yang memahami keperluan unik seseorang yang menghadapi diagnosis yang sukar atau keadaan sepanjang hayat.
Apabila penyakit kronik atau kecacatan mengubah kehidupan seks anda
Tidak mungkin untuk meneroka semua cara penyakit kronik atau kecacatan boleh mempengaruhi kehidupan seks seseorang, terutamanya kerana setiap individu akan terjejas secara berbeza.
Setelah mengetahui bahawa saya menghidap MS, kehidupan seks saya berubah, pertama menjadi lebih teruk, dan kemudian menjadi lebih baik.
Saya mengalami kekambuhan besar yang menjejaskan kedua-dua kaki saya dan menyebabkan kebas dari pinggang ke bawah. Ini menjadikan seks sebagai pengalaman yang tidak selesa selama beberapa bulan selepas itu, dan saya kehilangan keupayaan untuk merasakan orgasme.
Ada kalanya saya tertanya-tanya adakah saya akan mengalami orgasme lagi. Seks itu sendiri terasa pelik dan membuat saya kesal, bukan dengan cara yang baik.
Tubuh saya juga dipengaruhi oleh kesakitan, perubahan mobiliti, dan keletihan, tetapi saya tetap bertahan walaupun menghadapi sebarang kesukaran kerana saya tidak mahu menyerah untuk menjalani kehidupan seks.
Cara menjadikan seks lebih mudah diakses
Walaupun saya telah bercakap dengan beberapa doktor dan profesional perubatan yang sangat menyokong, saya juga berpendapat bahawa persahabatan lebih penting dalam hubungan dan saya harus memanfaatkan sepenuhnya apa yang saya ada, walaupun tidak melibatkan seks.
Implikasinya, tentu saja, bahawa seks adalah sesuatu yang kurang penting bagi seseorang yang menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi itu tidak berlaku.
Ketika berkaitan dengan kecacatan, orang sering berbicara tentang aksesibilitas, jadi mengapa parameter yang sama tidak boleh berlaku untuk melakukan hubungan seks?
Berikut adalah beberapa perkara yang mungkin menjadikan seks lebih mudah diakses (dan lebih menyeronokkan!) Jika anda hidup dengan penyakit kronik.
Komunikasi adalah kunci
Walaupun kedengarannya jelas, komunikasi adalah kunci dalam hubungan apa pun.
"Sebilangan orang percaya bahawa jika dua orang saling mencintai, aktiviti seksual secara automatik akan terasa indah dan memuaskan," kata Lee Phillips, EdD, LICSW, psikoterapi klinikal berlesen dan ahli terapi seks yang diperakui AASECT.
"Jumlah masalah seksual yang dilaporkan oleh orang dengan penyakit kronik menunjukkan secara konklusif bahawa tidak ada yang automatik mengenai seks," kata Phillips.
Terlalu mudah untuk merasa kecewa apabila seks dan keintiman tidak berlaku secara ajaib seperti yang kita mahukan.
Apabila salah satu atau kedua-dua pasangan dalam hubungan mempunyai kecacatan atau penyakit kronik, lebih penting daripada sebelumnya untuk membincangkan masalah atau kebimbangan yang mungkin timbul.
Sebagai contoh, kadang-kadang keadaan saya mempengaruhi kemampuan saya untuk merasakan apa-apa secara fizikal semasa seks menembusi, dan saya selalu memberitahu pasangan saya mengenai sebarang gejala atau perubahan baru yang saya alami.
"Komunikasi seksual sangat penting kerana dapat mengatasi suka dan tidak suka seksual, perubahan dan perubahan, keperluan dan keinginan seksual, ketakutan dan kebimbangan seksual, pengalaman seksual positif masa lalu, dan pengalaman seksual negatif masa lalu," kata Phillips. "Ini adalah ramuan utama untuk meningkatkan kehidupan seks."
Terokai keakraban dan 'normal baru' anda
Walaupun tidak semua orang akan tertarik dengan terapi setelah mendapat diagnosis perubatan yang mengejutkan atau menyesuaikan diri dengan kecacatan, mencari ahli terapi yang memahami keperluan anda dapat membuat semua perbezaan.
"Saya selalu memanggil terapi sebagai wadah selamat," kata Phillips, yang menjadi tuan rumah podcast Seks & Penyakit Kronik.
"Ia adalah tempat di mana orang yang sakit kronik merasa selamat dan ia adalah tempat di mana mereka tidak dinilai. Ini adalah tempat di mana mereka dapat mempelajari kemahiran menggunakan suara mereka. Ini membantu mereka menjadi lebih peka dan tegas dalam menyatakan seksualiti mereka. "
Sekiranya anda baru mendapat diagnosis, kemungkinan anda merasa terkejut dan kurang percaya diri.
Inilah sebabnya mengapa mempertimbangkan terapi dan mencari ahli terapi khusus sangat berguna, terutamanya jika anda berurusan dengan hubungan, keakraban, dan seks.
"Kita harus sedar bahawa ketika banyak perubahan dalam hidup seseorang atau pasangan kerana penyakit kronik, kehidupan seks yang memuaskan dapat menjadi salah satu cara untuk merasa sihat dan normal," kata Phillips.
Dapatkan kreatif
Sama ada anda selalu ingin menerokai seksualiti anda dengan lebih mendalam, atau anda ingin membaiki masalah selepas diagnosis, selalu dapat mewujudkan lebih banyak keseronokan, kegembiraan, dan kejutan dalam kehidupan seks anda.
"Ketika hidup dengan penyakit kronik, seks dapat menjadi sumber kuat untuk keselesaan, kesenangan, dan keintiman," kata Phillips. “Oleh itu, saya selalu mengatakan bahawa anda mesti ingin tahu tentang pasangan anda dan kreatif dengan hubungan seks anda. Orang mula melihat ini sebagai pengembaraan seksual baru kerana banyak yang berubah kerana penyakit kronik. "
Sekiranya, seperti saya, sensasi fizikal anda telah berubah dengan penyakit kronik anda, anda mungkin perlu mencuba kedudukan dan teknik baru untuk mencapai orgasme atau merasa selesa semasa melakukan hubungan seks.
Sekiranya anda boleh, cubalah melihat ini sebagai perkara positif dan bukan sebagai beban dan peluang untuk menjalin hubungan intim dengan pasangan.
Bergantung pada penyakit atau kecacatan anda, anda mungkin tidak dapat mengembalikan sensasi ke bahagian tubuh anda yang tertentu. Itu tidak bermaksud keseronokan tidak mungkin.
"Tumpuan harus diberikan pada rangsangan ke daerah yang dipilih tanpa ada rencana untuk pindah ke daerah lain atau melakukan hubungan seksual," kata Phillips. "Latihan ini memberi penekanan pada keintiman dan kesenangan di atas tujuan prestasi dan orgasme."
Sekiranya badan anda telah berubah kerana keadaan kronik atau kecacatan, maka penggunaan mainan atau alat peraga mungkin akan membantu. (Sekiranya anda sering meratapi kekurangan mainan seks yang dapat diakses sepenuhnya, syarikat baru, Handi, mungkin akan mendapat jawapannya.)
Jangan berputus asa jika anda tidak mahu
Mungkin perkara yang paling penting untuk diingat adalah bahawa pilihan untuk menjalani kehidupan seks adalah milik anda sendiri.
Sama ada anda mengerjakan orgasme anda secara solo (seperti yang perlu saya lakukan), atau anda merangkul keintiman seksual dengan orang lain, kehidupan seks anda adalah milik anda.
Ia tidak boleh dihentikan kerana nasihat buruk, doktor yang malu, atau kurangnya pengetahuan.
Amy Mackelden adalah editor hujung minggu di Harper's BAZAAR, dan barisannya termasuk Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane, dan HelloGiggles. Dia menulis mengenai kesihatan untuk MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist, dan Byrdie. Dia mempunyai obsesi yang tidak sihat dengan filem Saw dan sebelumnya menghabiskan semua wangnya untuk Kylie Cosmetics. Cari dia di Instagram.
