Kembali ke pendekatan yang lebih santai biarkan saya melihat tendangan bayi saya sebagai saat yang menggembirakan dan bukannya sumber tekanan.
Adakah sesuatu yang lebih memuaskan daripada pukulan ke usus atau tendangan ke tulang rusuk? (Oleh bayi anda yang sedang membesar, itu.) Dari gelembung kecil pertama anda harus menutup mata dan semua kecuali membeku untuk dirasakan, hingga kaus kaki yang mustahil untuk diabaikan pada pinggang ketika anda membongkok, tendangan bayi adalah tanda kehidupan ajaib tumbuh di dalam diri anda.
Mengira tendangan adalah amalan penting untuk mengesan kesihatan dan kesejahteraan bayi anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa melakukannya membantu mencegah kelahiran mati, dan penyedia perkhidmatan kesihatan secara rutin mengesyorkan menghitung tendangan terutama pada kehamilan berisiko tinggi.
Tetapi bagi sebilangan ibu bapa yang berpantang, jumlah tendangan formal boleh menjadi tekanan. Saya orang yang sangat cemas, dan mereka pasti untuk saya! Garis panduan untuk menghitung tendangan boleh membingungkan, dengan doktor dan laman web yang berbeza menunjukkan perkara yang berbeza. Dan bayi tidak bergerak sepanjang hari.
Rasa berdebar-debar
Saya tidak sabar untuk merasakan tendangan bayi saya. Setelah mengalami kerugian dengan kehamilan terakhir kami dan mengambil masa yang lama untuk ditunjukkan, tendangan adalah jaminan yang nyata bahawa semuanya baik-baik saja. Saya merasakan debaran rasmi pertama sekitar 18 minggu, walaupun saya kemudian mengesyaki bahawa gelembung yang saya rasakan satu atau dua minggu sebelumnya bukanlah gas.
Pada 27 minggu, saya diberi carta untuk memulakan pengiraan sepakan rasmi. Pengikut peraturan dalam diri saya sangat teruja. Yay, carta!
Mengikut alat pengukur ini, bayi saya harus bergerak 10 kali dalam masa 2 jam, dua kali sehari, pada waktu yang sama dalam sehari. Kedengarannya cukup mudah, dan saya berharap dapat mengatur penggera saya untuk terus memerhatikan.
Tetapi sumber dalam talian lain mengatakan bahawa saya mesti merasakan 10 pergerakan dalam 1 jam. Dan yang lain mengatakan bahawa kita hanya perlu merasa bayi sekali sehari. Saya memutuskan untuk menjadi lebih selamat daripada meminta maaf dan memilih tiga kali sehari untuk dikira. Anda tahu, satu untuk kredit tambahan.
Sebahagian besarnya, bayi adalah konsisten, dan saya sangat bangga dengannya ketika dia menghabiskan masa sendiri. Tetapi kemudian ada hari-hari di mana saya tidak akan merasakannya pada waktu yang dijadualkan. Ada hari-hari ketika tendangannya terasa samar.
Saya tidak pernah pergi seharian tanpa merasakannya (syukurlah!), Tetapi masa 6 hingga 10 jam yang menunggu pergerakan khas sangat menyakitkan, dan saya memerlukan semua perkara untuk tidak memanggil OB saya atau bergegas ke kecemasan.
Selalunya, ketika saya berada di ambang kehancuran, bayi akan meneruskan pertempuran Kung Fu dan saya akan ditenangkan buat sementara waktu.
Seperti kebanyakan perkara dalam hidup saya, penghitungan tendangan dengan cepat menjadi obsesi. Saya akan melihat jam menunggu bila tiba masanya untuk mengira lagi. Saya akan kecewa sekiranya bayi melakukan bunga api terlalu awal.
Dan kerana saya mahu melakukan semuanya dengan betul, Saya memasang penggera dan memastikan untuk mengeluarkan telefon dan carta pada waktu yang sama setiap hari, yang bermaksud mengganggu waktu dengan rakan-rakan atau memaksa diri untuk memejamkan mata agar tidak ketinggalan jam 9 malam. mengira.
Ini juga bermaksud kemerosotan yang disebutkan di atas ketika bayi tidak aktif pada waktu yang dijadualkan secara berkala dan memakan jus lebih banyak daripada keperluan manusia dengan harapan dapat membangunkannya. Saya juga berhenti menikmati pergerakannya. Saya sangat terganggu dengan memerlukannya melakukan 10 tendangan sepanjang masa, sehingga saya tidak lagi menghargai ketukan jari kaki ke tulang pinggul saya.
Selepas hari yang penuh kegelisahan, saya mula berfikir. Walaupun saya adalah orang yang beroperasi dengan baik mengikut jadual yang tetap, saya masih mempunyai hari-hari di mana saya tidur sedikit lebih lama atau berjaga sedikit kemudian. Mungkinkah perkara yang sama berlaku untuk bayi?
Melengkapkan carta
Dengan persetujuan daripada doktor saya, saya memutuskan untuk melepaskan tindakan rasmi merakam tendangan berkali-kali sehari. Saya melepaskan carta itu.
Pada awalnya terasa tidak terkawal dan tidak bertanggungjawab. Ini bukan untuk mengatakan saya berhenti mengira, tetapi bukannya membuat rakaman tendangan secara obsesif pada waktu-waktu tertentu, saya hanya akan memperhatikan bayi saya. Tanpa jam randik, tidak ada jadual, tidak ada jam berdetik. Cuma saya dan lelaki kecil saya.
Kajian tahun 2013 menyokong keputusan ini. Para penyelidik mendapati bahawa sama berkesannya dengan melihat pergerakan yang lebih sedikit dan melakukan pengurangan sepanjang hari, berbanding jam tangan yang ketat dan berjam-jam.
Sudah tentu, saya masih ditimpa kegelisahan ketika dia memutuskan untuk tidur dalam beberapa hari. Tetapi tidak perlu mengawasinya secara resmi pada waktu-waktu tertentu telah membuat saya senang untuk menikmati rutin tarian kecilnya, dan bukannya mengganggu, seperti ibu tarian yang terlalu bersemangat di luar.
Ini juga membolehkan saya mempercayai usus saya (secara harfiah). Yang paling penting, saya membenarkan bayi memberi kebenaran untuk tidak perlu mematuhi peraturan saya dengan ketat. Jadi, dia sedikit terlambat untuk kiraan biasa. Mungkin dia letih dan memerlukan tidur siang. Mungkin dengan memberi izin kepadanya, saya dapat belajar memberi izin kepada diri saya sendiri. Universe tahu bahawa saya akan memerlukannya setelah dia keluar melalui dunia nyata!
Sarah Ezrin adalah motivator, penulis, guru yoga, dan pelatih guru yoga. Berpusat di San Francisco, tempat dia tinggal bersama suami dan anjing mereka, Sarah mengubah dunia, mengajar cinta diri kepada satu orang pada satu masa. Untuk maklumat lebih lanjut mengenai Sarah sila lawati laman webnya www.sarahezrinyoga.com.
