Penyelamat Bunuh Diri Berkongsi Cerita dan Nasihat dalam Foto Ini

Siri foto ini menangkap potret kemurungan, ketahanan, dan harapan.

Kadar bunuh diri di Amerika Syarikat telah meningkat secara mendadak selama 20 tahun terakhir. Terdapat 129 kematian akibat bunuh diri di seluruh negara setiap hari.

Dibincangkan lebih jarang, terdapat sekitar 1,1 juta percubaan untuk membunuh diri setiap tahun - atau lebih dari 3.000 sehari, rata-rata - kebanyakannya tidak berakhir dengan kematian.

Walaupun begitu, kita sering berjuang untuk memunculkan pemikiran bunuh diri dengan orang-orang yang kita cintai, walaupun kita tahu seseorang mungkin sedang berjuang, atau kita sendiri sedang berjuang.

Saya percaya bahawa kita tidak peduli, tetapi kita tidak mempunyai bahasa yang sama untuk membincangkan topik tersebut atau kesedaran tentang kapan kita harus menghubungi dan bagaimana. Kami bimbang bahawa kami tidak akan mengatakan perkara yang betul, atau lebih buruk lagi, bahawa kami akan mengatakan sesuatu yang akan menyebabkan orang itu bertindak berdasarkan cita-citanya.

Pada hakikatnya, bertanya kepada seseorang secara langsung mengenai bunuh diri selalunya merupakan cara untuk menolong orang itu merasa terdengar - dan menolong mereka mencari pertolongan dan sumber yang mereka perlukan.

Terlalu kerap perbincangan mengenai bunuh diri dikendalikan oleh mereka yang tidak mempunyai pengalaman peribadi dengan ideasi bunuh diri atau kesihatan mental.

SUARA LANGKAH PENCEGAHAN Bunuh Diri Kita jarang dapat mendengar secara langsung daripada mereka yang telah mengalami cita-cita bunuh diri atau terselamat dalam cubaan bunuh diri.

Berharap untuk mengubah paradigma itu, Healthline bekerjasama dengan Forefront Suicide Prevention, sebuah Pusat Kecemerlangan di University of Washington yang memfokuskan diri untuk mengurangkan bunuh diri, memberdayakan individu, dan membangun masyarakat.

Jennifer Stuber, pengasas dan pengarah Forefront, berbicara mengenai tujuan program tersebut, sambil berkongsi, "Misi kami adalah menyelamatkan nyawa [yang sebaliknya] akan bunuh diri. Cara yang kita fikir akan sampai ke sana adalah dengan secara bersamaan merawat bunuh diri sebagai masalah kesihatan mental dan kesihatan awam. "

Stuber membincangkan pentingnya setiap sistem, sama ada penjagaan kesihatan logam, penjagaan kesihatan fizikal, atau pendidikan, memiliki pemahaman mengenai pencegahan bunuh diri dan cara campur tangan jika diperlukan.

Ketika ditanya apa yang akan dia katakan kepada mereka yang saat ini mengalami pemikiran bunuh diri, Stuber berkata, "Anda tidak mungkin dapat menyedari betapa anda akan terlepas jika anda tidak berada di sini kerana betapa teruknya perasaan anda. Ada pertolongan dan harapan yang ada. Ia tidak selalu berfungsi pada kali pertama, mungkin memerlukan beberapa percubaan yang berbeza, tetapi hidup anda layak untuk dijalani walaupun tidak terasa seperti sekarang. "

Bagi mereka yang telah mencuba bunuh diri, seringkali sukar untuk mencari ruang untuk menceritakan kisah mereka, atau orang yang ingin mendengarnya.

Kami ingin mendengar secara langsung daripada orang yang terkena bunuh diri secara peribadi untuk memberi wajah, nama, dan suara kepada pengalaman yang terlalu biasa.

Gabe

Saya merasa seperti bunuh diri adalah sesuatu yang sudah semestinya sepanjang hidup saya.

Saya berpendapat bahawa kita hidup dalam budaya yang menghargai kekuatan dan ketekunan dan mempunyai kepercayaan yang sangat naif ini bahawa setiap orang dilahirkan dalam keadaan yang sama dengan badan yang sama dengan bahan kimia yang sama di otak mereka yang berfungsi dengan cara yang sepatutnya.

Semasa pulih

Pada akhirnya, saya cukup bernasib baik kerana mempunyai orang yang cukup baik dalam hidup saya yang sanggup bercakap dengan saya sehingga jam 3 pagi atau memberi saya nasihat dan maklum balas yang jujur ​​mengenai perkara itu.

Bagi saya, jika saya memberikannya waktu, akhirnya saya tidak akan merasa mati dan itulah masanya - melakukan yang terbaik yang anda boleh.

Mengenai bagaimana anda dapat menolong orang yang mengalami ideasi bunuh diri

Dengarkan sahaja mereka. Jadilah benar-benar jujur ​​dan buat batasan baik tentang apa yang anda boleh dan tidak dapat didengar. Berhati-hatilah dalam kesunyian apabila anda mengetahui bahawa orang telah melakukan yang buruk, walaupun orang nampaknya melakukan yang baik.

Jonathan

Mengalami penyakit mental

Saya pernah berada di hospital tiga kali kerana mengalami kemurungan [dan pemikiran bunuh diri] dan dua kali selepas percubaan bunuh diri dalam tujuh tahun terakhir.

Mengenai cabaran penyakit mental

Terdapat stigma dengan penyakit mental. [Tetapi] saya pasti tidak malu dengan masa lalu saya! Sekiranya saya tidak pernah menangani perkara ini, saya tidak akan menjadi orang seperti saya hari ini dan saya tidak akan mengetahui siapa saya atau orang yang saya mahukan.

Atas nasihat kepada orang yang mengalami ideasi bunuh diri

Saya rasa melakukan apa yang membuat anda bahagia dalam hidup adalah yang paling penting. Itulah sebabnya saya berpakaian seperti yang saya mahukan. Saya mahu menunjukkan kepada orang lain tidak mengapa. Jangan biarkan orang lain memberitahu anda bagaimana anda seharusnya menjalani kehidupan anda.

Tamar

Mengenai penyakit mental, kehilangan tempat tinggal, dan kemiskinan

Kerana saya membesar tanpa tempat tinggal dan tinggal di banyak tempat tinggal, kami tidak menganggap orang sakit. Dadah, alkohol, bunuh diri, skizofrenia - itu biasa bagi kita.

Pada waktu itu, satu-satunya jalan keluar adalah membunuh diri. Bahawa saya tidak mempunyai pilihan lain, tidak ada orang yang datang untuk menyelamatkan saya, tidak ada sistem yang akan menukar dan membawa saya dari perkara-perkara yang menyebabkan saya sakit.

Mengenai halangan untuk mendapatkan bantuan bagi orang yang hidup dalam kemiskinan

Saya tidak mempunyai kerangka kerja tentang apa [yang dimaksudkan] untuk menjadi sihat secara mental, apa [yang dimaksudkan] untuk mendapatkan bantuan.

Semua orang mengatakan ada pertolongan, dapatkan bantuan. Apa maksudnya? Tidak ada orang yang berkata, "Hei, jika anda tidak mempunyai wang, inilah organisasi sukarelawan." Saya tidak mendapat maklumat ketika keluar dari hospital [kerana cuba membunuh diri] selain tidak melakukannya lagi, cari bantuan.

Setelah mendapat pertolongan yang berpatutan untuk pertama kalinya (dari Open Path)

Ini adalah pertama kalinya dalam hidup saya bahawa kesihatan mental dapat dicapai.

Ini adalah kali pertama seseorang menyatakan kepada saya bahawa [menindaklanjuti pemikiran bunuh diri] bukanlah suatu keharusan. Saya tidak perlu mendengarnya. Itulah perubahan hidup bagi saya.

Pada penyembuhan

Sebenarnya ketika saya memutuskan untuk berusaha dengan tenang, saya mula-mula mengetahui idea untuk mempunyai kotak alat mekanisme penanganan dan kemudian mula mengubahnya. Saya tidak tahu ada cara lain untuk mengatasi perasaan yang saya ada.

Mempunyai alternatif untuk merasa bunuh diri adalah dunia yang sama sekali baru, ia adalah pengubah permainan. Walaupun saya terlalu tertekan untuk turun dari lantai, saya mempunyai kotak alat kesihatan mental dan bahasa untuk bercakap dengan diri sendiri yang tidak pernah saya miliki sebelumnya.

Saya juga harus belajar bahawa saya telah menjadi salah seorang penyalahguna saya sendiri. Itu adalah wahyu. Saya hanya mengikuti jejak orang lain ... Namun saya mahu melepaskan diri dari pusingan itu.

Membuat hubungan itu membuat saya merasa badan saya adalah kapal yang layak dan saya layak untuk tinggal di dalamnya dan tinggal di planet ini.

Jo

Kerana kehilangan suaminya kerana bunuh diri

Suami saya mengalami gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD) dan dia juga mempunyai apa yang kita sebut sebagai "kecederaan moral," yang saya rasa sangat penting ketika berbicara mengenai veteran. Cara saya mendengarnya dijelaskan adalah bahawa pada dasarnya melakukan tindakan semasa waktu perkhidmatan anda yang diharuskan oleh perkhidmatan anda tetapi itu bertentangan dan melanggar kod moral anda sendiri atau kod masyarakat pada umumnya.

Saya rasa suami saya menderita rasa bersalah yang luar biasa dan dia dan saya juga tidak mempunyai alat untuk mengetahui bagaimana memproses kesalahan ini.

Mengenai pengasingan mangsa

Kira-kira satu setengah tahun selepas dia meninggal saya berhenti dari pekerjaan sebagai pengacara dan mula melakukan fotografi kerana saya memerlukan sesuatu untuk penyembuhan saya sendiri.

Apa yang saya alami adalah pengasingan yang mendalam dan rasa yang anda tahu, dunia ada di luar sana, dan semua orang bergerak dengan kehidupan seharian mereka, dan saya menggunakan apa yang saya sebut sebagai "planet suami saya mati akibat bunuh diri."

Pada hidupnya sebagai mangsa bunuh diri

Apa yang saya dapati adalah bahawa sebenarnya sangat biasa apabila anda mengalami kehilangan bunuh diri tahap pertama seperti itu untuk terus merasakan perasaan bunuh diri.

Saya tahu apa yang membantu saya menghabiskan banyak masa terutamanya dengan rakan-rakan veteran saya yang telah dilatih dalam sokongan rakan sebaya dan pencegahan bunuh diri. Sangat berguna apabila seseorang yang boleh mendaftar masuk dan berkata, "Adakah anda berfikir untuk mencederakan diri sendiri?" tetapi untuk pergi lebih jauh dan mengatakan "Adakah anda mempunyai rancangan dan adakah anda mempunyai tarikh?"

Atas nasihat kepada mereka yang terkena bunuh diri

Kami sangat antiseptik dalam cara kita memikirkan kematian dan kesedihan, terutama pantang larang bunuh diri. Apabila seseorang mengatakan "Anda sangat muda untuk menjadi janda, apa yang berlaku," saya selalu jujur.

Sekiranya dia berada di sekitar dengan apa yang saya tahu sekarang, pesan saya kepadanya adalah, "Anda dicintai tanpa syarat walaupun anda tidak pernah merasa lebih baik daripada yang anda lakukan sekarang."

Sentiasa ada harapan

Melalui organisasi seperti Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line, dan lain-lain, ada gerakan untuk mengubah pendekatan kita untuk bunuh diri, mengurangkan stigma, dan memecah kesunyian.

Harapan kami adalah bahawa individu yang berani yang anda temui di atas dapat membantu menjadi sebahagian daripada gerakan itu dan penghentian kesunyian, membawa kepada topik yang terlalu sering dielakkan, tidak diendahkan, atau dibodohkan.

Bagi mereka yang mengalami bunuh diri, anda tidak keseorangan, dan selalu ada harapan, walaupun tidak terasa seperti sekarang.

Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi mengalami pemikiran bunuh diri, sila hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255, lihat senarai sumber ini, atau hantarkan teks di sini.

Caroline Catlin adalah seorang seniman, aktivis, dan pekerja kesihatan mental. Dia menikmati kucing, gula-gula masam, dan empati. Anda boleh menemuinya laman web.