Kita Perlu Bercakap Mengenai Kekurangan Tidur di Komuniti Hitam

Fikirkan tidur sebagai kuasa - inilah sebabnya anda tidak malas untuk memerlukannya

Bagaimana kita melihat dunia yang menjadi pilihan kita - dan berkongsi pengalaman menarik dapat membentuk cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.

Adakah anda pernah memikirkan tidur dan rehat sebagai sebahagian daripada pemulihan? Saya ada.

Perkara yang selalu menarik perhatian saya mengenai pemulihan adalah bahawa mereka menangani apa yang kita berhutang (dan oleh kita, maksud saya secara khusus mereka yang keturunan dari Afrika yang diperbudak.) Sesuatu yang mana-mana seperti keperluan untuk berehat telah berubah menjadi fantasi yang hampir tidak dapat dicapai, khayalan yang dihasilkan hanya melalui generasi kerja keras walaupun ia sama sekali bukan hadiah.

Terdapat beberapa kekeliruan mengenai apa sebenarnya reparasi, dan mengapa ia sangat penting. Ia ditakrifkan sebagai "tindakan memperbaiki ... atau memberi kepuasan atas kesalahan atau kecederaan" (biasanya sebagai pampasan dalam bentuk wang, bahan, tenaga kerja, dll.).

Tetapi itu lebih mudah dikatakan daripada selesai. Perbudakan tetap menjadi giliran penting dalam sejarah Amerika, tetapi usaha untuk memperbaikinya (semasa Pembinaan Semula, orang-orang yang diperbudak secara formal dijanjikan "empat puluh ekar dan seekor keledai") belum cukup jauh untuk menebus keganasan tersebut.

Untuk dapat berehat adalah untuk menyegarkan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahawa kita sudah tidak produktiviti kami.

Oleh itu, dalam mempertimbangkan reparasi apa yang masih terhutang, kita harus mendorong untuk mengutamakan keperluan orang kulit hitam berehat. Kemewahan berehat kemudian beralih dari tidak dapat dicapai menjadi bahagian yang tidak terpisahkan dari pemulihan ini.

Pemberian rehat harus menjadi sebahagian daripada ganti rugi yang kita berhutang

Rehat adalah komoditi seperti itu - keistimewaan dalam dirinya sendiri. Sekiranya anda melayari YouTube dan mencari "rutinitas waktu malam", anda akan menemui beratus-ratus video di mana penggiat membuat rutin yang membuat rehat kelihatan seperti proses yang panjang untuk disiapkan.

Tapi apa adalah berehat, dan mengapa perlumbaan bermain di dalamnya?

Mari kita fikirkan kembali tahun lalu ketika pelajar lepasan Yale Lolade Siyonbola meminta polis memanggilnya kerana pelajar lain tidak percaya bahawa Siyonbola "milik" di sana.

Memikirkan kejadian ini, khususnya, kemampuan untuk berehat boleh menjadi cara lain bagi orang bukan Hitam untuk mengawasi orang kulit hitam: walaupun kita berhutang damai di mana kita dapat menemuinya, walaupun di tempat awam, kita telah melihat bagaimana rahmat itu tidak mampu sama dengan kami.

Terdapat juga keperluan untuk memahami cara-cara stereotaip membentuk pemahaman kita tentang rehat.

Kami telah menunjukkan faedah kesihatan yang berkaitan dengan tidur awal dan pada waktu yang sama, setiap hari - namun mereka masih banyak menghapus alasan budaya untuk mengapa orang boleh ketinggalan dalam perkara ini.

Untuk orang kulit hitam, khususnya, berehat membantu orang-orang melepaskan diri dari stereotaip "Superperson" yang berlama-lama dalam komuniti kita. Khususnya bagi wanita dan wanita kulit hitam, istirahat juga boleh menjadi alat rawatan diri kerana ia membuat kita sengaja meluangkan masa untuk berehat.

Ini sangat penting kerana wanita dan wanita hitam dikondisikan agar dapat diakses oleh semua orang dan dapat bertahan begitu banyak tanpa meluangkan masa untuk memenuhi keperluan kita sendiri.

Istirahat, dalam fikiran saya, sangat berkaitan dengan pemahaman kita mengenai batasan dan perawatan diri - untuk memberitahu rakan kongsi, rakan, keluarga bahawa kita tidak dapat memenuhi permintaan kerana kita perlu berehat masih merasa egois dan bodoh.

Tidur, pada gilirannya, adalah sama seperti mata wang dan wang kertas kerana ia membolehkan kita menukar masa dengan keperluan atau keperluan yang berharga. Perkara itu dapat dilihat sebagai sesuatu yang sederhana, tetapi apabila anda tidak mendapat cukup, istirahat dapat menjadi penanda hak istimewa dan akses.

Keupayaan untuk berehat setelah ras, jantina, kemampuan, kepolisian, dan pengawasan jauh lebih jauh daripada hadiah wang - untuk dapat beristirahat adalah untuk meremajakan semangat kita, memusatkan penyembuhan kita, dan mengingatkan kita bahawa kita bukan produktiviti kita .

Namun begitu, begitu banyak orang Hitam dan Coklat masih berjuang untuk mengutamakan rehat ketika kita memerlukannya

Millennials semakin bergantung pada ekonomi pertunjukan, dan ketidakstabilannya menyebabkan banyak dari kita terdorong untuk bekerja lebih lama.

Kami semakin menentukan produktiviti kami, tetapi ini boleh menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Memilih produktiviti daripada berehat secara melampau adalah di mana idea rehat menjadi tidak sebanding dengan kenyataannya.

Tanpa kebolehpercayaan untuk dibayar dengan adil - apalagi sepanjang masa yang dikhaskan untuk kerja kita - mustahil untuk mengharapkan individu dapat mengutamakan rehat berbanding perkara lain yang perlu diselesaikan.

Selain itu, rehat adalah yang paling mewah dan tidak dapat dicapai oleh orang-orang yang kelas pekerja atau pekerjaannya tidak biasa. Apabila kita memikirkan orang-orang yang berada dalam pekerjaan intensif buruh atau pekerjaan perkhidmatan industri, seperti orang yang melahirkan, mereka tetap menjadi pekerja yang paling banyak bekerja dan kurang dibayar untuk perkhidmatan mereka.

Ini hampir tidak meliputi risiko dan tol yang mungkin diperlukan oleh pekerjaan mereka.

Namun begitu, sebilangan besar daripada kita menghubungkan rehat sebagai kemewahan. Dan di dunia ketika kita terlalu banyak bekerja dan kurang bayar, orang-orang kulit hitam terutama cenderung untuk membuang sisa yang kita perlukan untuk memenuhi tuntutan bahagian lain dari kehidupan kita.

Kami tidak membincangkan bagaimana ia adalah hak istimewa.

Kami berfikir untuk pergi tanpa rehat sebagai tanda kekuatan. Menarik sepanjang malam atau tidur tanpa henti untuk menunda penangguhan kita lebih diterima secara sosial daripada mendapatkan 8 jam yang disyorkan setiap malam. (Elon Musk tweet pada November lalu bahawa bekerja 40 jam seminggu tidak cukup untuk membuat perubahan, mendorong orang dalam tweet lain untuk bekerja "80-100 jam").

Berkali-kali, kami telah menunjukkan faedah kesihatan yang berkaitan dengan tidur awal dan pada masa yang sama, setiap hari. Tetapi mereka masih banyak menghapus alasan budaya mengapa orang boleh ketinggalan dalam perkara ini.

Saya memikirkan bagaimana sesuatu yang diperlukan seperti rehat masih merupakan sesuatu yang tidak diraikan atau dibincangkan. Bulan Sejarah Hitam menampilkan sorotan kecemerlangan Hitam, tetapi dalam banyak sorotan ini, kita sering menggunakan kisah-kisah ini untuk memajukan budaya kita mengakui bahawa kita memerlukan rehat.

Pergerakan sosial yang besar memerlukan masa dan tenaga yang luar biasa, tetapi setelah perarakan selesai dan penganjuran selesai, bagaimana aktivis pulih dengan rehat? Dan mengapa kita membiarkan ini daripada kisah kecemerlangan Black?

Kerana berehat adalah sebahagian daripada akses kepada kesihatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sihat. Dan ya, istirahat sangat diperlukan bagi orang-orang yang secara historis terpinggir dan terpaksa bekerja lebih keras untuk mendapatkan separuh dari apa yang orang-orang dengan hak istimewa dapat dengan mudah.

Saya bukan satu-satunya yang memikirkan perkara ini

Yang lain berusaha keras untuk menguraikan idea bahawa berehat adalah kelemahan, atau sesuatu yang akan diperoleh.

Di Instagram, kami mempunyai The Nap Ministry, sebuah organisasi yang berpusat di Atlanta dan Chicago yang "memeriksa kekuatan pembebanan tidur siang" melalui meme dan bengkel berwarna-warni yang memusatkan individu-individu Hitam.

Terdapat juga Black Power Naps, pemasangan persembahan yang dihasilkan oleh seniman Afro-Latinx Fannie Sosa dan niv Acosta. Pemasangan dilakukan di New York pada bulan Januari yang "menuntut kemalasan dan kemalasan sebagai kekuatan."

Saya fikir melakukan kerja untuk menghilangkan rasa malu di sekitar rehat perlu menjadi sebahagian daripada pemahaman kita mengenai pembongkaran penindasan kerana ia sangat berkaitan dengan keperluan kita sebagai manusia.

Kenapa?

Kerana berehat adalah sebahagian daripada akses kepada kesihatan dan hak kita semua harus menjadi diri kita yang paling sihat. Dan ya, istirahat sangat diperlukan bagi orang-orang yang secara historis terpinggir dan terpaksa bekerja lebih keras untuk mendapatkan separuh dari apa yang orang mendapat hak istimewa dengan mudah.

Kesetiaan tidur sangat terikat dengan keadilan sosial kerana, tanpa rehat, kita tidak akan dapat melakukannya apa sahaja: mengatur, mengumpul, menulis, bekerja, cinta, atau meraikan kemenangan kita. Tanpa rehat, kita tidak boleh berharap untuk menentang atau membongkar - atau bahkan pada skala yang lebih kecil, dapat merasakan kesenangan yang semestinya kita miliki sebagai orang di dunia ini.

Tidur membuat kita merasa seperti kita mempunyai hak untuk dihormati, orang yang sihat di dunia. Tanpa hak untuk berehat, kami berjuang untuk menjadi lebih sukar untuk dimenangi.

Saya berterima kasih kepada mereka yang telah datang sebelum saya dan menempa jalan yang telah membantu perkara menjadi lebih mudah bagi saya, dan jalan yang akan menyusul saya. Tetapi saya juga mengambil masa ini untuk menjadikan istirahat sebagai keutamaan, ketika saya boleh.

Kerana keperluan saya untuk berehat tidak membuat saya lemah atau kurang daripada - itu adalah hak saya untuk menuntut, dan memang demikian.

Cameron Glover adalah seorang penulis, pendidik seks, dan superhero digital. Dia telah menulis untuk penerbitan seperti Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard, dan Allure. Anda boleh menghubunginya di Twitter.