Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Ketika memulakan hari, seperti banyak orang, anda mungkin bergantung pada secangkir joe. Pernah terfikir apakah kesannya pada gigi anda? Pencinta kopi perhatikan: Rutin pagi anda boleh mempengaruhi kesihatan gigi anda.
Sekiranya boleh mengotorkan pakaian anda, ia boleh mengotorkan gigi anda. Peraturan praktikal ini juga berlaku mengenai kopi. Kopi mengandungi bahan yang disebut tanin, yang merupakan sejenis polifenol yang terurai di dalam air. Mereka juga terdapat dalam minuman seperti anggur atau teh.
Tanin menyebabkan sebatian warna melekat pada gigi anda. Apabila sebatian ini melekat, mereka boleh meninggalkan warna kuning yang tidak diingini. Hanya memerlukan satu cawan kopi sehari untuk menyebabkan gigi berlumuran.
Bagaimana anda dapat mengelakkan perubahan warna gigi tanpa melepaskan minuman pagi kegemaran anda?
Menghilangkan noda kopi
Jangan panik jika anda peminat kopi. Kadang-kadang, doktor gigi dapat menghilangkan noda kopi semasa pembersihan dua tahunan. Oleh itu, pastikan anda menjadualkan temu janji biasa.
Anda juga boleh melengkapkan pembersihan profesional dengan rawatan di rumah. Contohnya, menggosok gigi dengan baking soda dua kali sebulan dapat memutihkan gigi.
Anda juga dapat mengurangkan noda kopi dengan menggunakan ubat gigi pemutih dan jalur pemutihan secara berkala. Pilihan termasuk Arm & Hammer AdvanceWhite atau Crest 3D Whitening. Hanya gunakan produk pemutih dengan Seal of Acceptance American Dental Association (ADA).
Bersama dengan menggunakan ubat gigi pemutih, berbincanglah dengan doktor gigi anda tentang mendapatkan dulang pemutihan rumah.
Selain itu, pertimbangkan untuk beralih dari sikat gigi manual ke sikat gigi elektrik, yang memberikan lebih banyak daya pembersih.
Pastikan anda menyikat sekurang-kurangnya dua kali sehari selama dua minit.
Perangkap kopi yang lain
Seperti minuman yang bukan air, kopi boleh menyebabkan bakteria tumbuh di dalam mulut anda yang boleh menyebabkan hakisan gigi dan email. Ini boleh menyebabkan gigi anda menjadi nipis dan rapuh.
Kopi juga boleh menyebabkan bau mulut, atau halitosis, kerana melekat pada lidah. Untuk mengelakkan masalah ini, makan makanan sebelum anda minum kopi, dan gunakan pengikis lidah dan berus gigi setelah selesai minum.
Mencegah noda kopi
Sekiranya melepaskan minuman pagi kegemaran anda bukanlah pilihan, cegah noda dengan mengurangkan dan minum lebih sedikit. Mungkin memilih satu cawan kopi pada waktu pagi, dan teh hijau di kemudian hari.
Elakkan krimer dan gula, kerana ini hanya mempercepat pertumbuhan bakteria yang berubah warna. Minum kopi anda dalam satu tempat dan bukannya meneguk kecil sepanjang hari untuk mengelakkan penumpukan bakteria. Selain itu, minum segelas air setelah menghabiskan kopi anda untuk membilas mulut dan gigi.
Sekiranya anda lebih suka kopi ais, minum melalui jerami untuk mengurangkan risiko noda. Akhir sekali, gosok gigi kira-kira 30 minit selepas minum kopi, dan hanya setelah membilas mulut dengan air.
Ingat, kopi berasid. Gosok gigi sebaik sahaja makan atau minum apa-apa yang berasid melemahkan enamel gigi dan menyebabkan pewarnaan.
Makan makanan tertentu juga dapat membantu menghilangkan noda. Buah-buahan dan sayur-sayuran mentah - seperti strawberi dan lemon - mengandungi serat semula jadi yang membersihkan gigi dengan memecahkan bakteria.
Makanan dan minuman lain yang mengotorkan gigi
Sudah tentu, kopi bukanlah satu-satunya penyebab pencemaran gigi. Untuk mengekalkan senyuman putih, berhati-hatilah dengan makanan dan minuman lain yang dapat meninggalkan warna kekuningan. Ini termasuk:
- Wain merah
- beri (blueberry, blackberry, ceri)
- sos tomato dan tomato
- cola
- teh hitam
- popsikel
- gula-gula keras
- minuman sukan
Berita baik untuk peminat kopi
Anda masih boleh minum kopi dan mengekalkan senyuman putih yang sihat.
Bagaimana anda menikmati kopi dan mengelakkan noda? Ringkasnya, minum secara sederhana. Doktor gigi mencadangkan tidak lebih daripada dua cawan sehari. Selain itu, jangan mengabaikan memberus gigi dan lawatan kerap ke pejabat pergigian tempatan anda dua kali setahun.
Minum dengan Jerami!David Pinsky, DDS, dari State of the Art Dental Group mengatakan bahawa lebih baik minum kopi melalui straw. Ini membuat kopi tidak menyentuh gigi anda, mengelakkan kemungkinan timbulnya noda yang tidak diingini.
-of-the-knee.jpg)
